1樓：放飛q心情
適當的運動可以促進身心發展，籃球當然也不例外，而且籃球講究張力，對長高有一定的促進作用。
2樓：匿名使用者
如果正處於身體發育階段，對於長高肯定有幫助。
3樓：
呵呵。樓主真是幽默啊。
4樓：張木頭
成長伸展運動=生長板刺激運動（籃球、跳繩等）+ 壓迫的生長板恢復運動（瑜伽、伸展運動等）
一般認為對長高有幫助的籃球等運動是屬於生長板刺激運動，伸展運動就是生長板恢復運動。
（成長伸展運動）可以簡單方便的做到以上所有運動。
打籃球真能長高嗎？
5樓：汲玉花鞏子
人的身高受遺傳基因和後天環境的綜合影響，身高有兩個突增期：一是出生期，在0至2歲；二是青春期，男性約在13至15歲，女性約在11至13歲。人體長高主要是由於長骨兩端的骺軟骨不斷生長。
經常參加體育鍛煉，能改善長骨兩端骺軟骨的血液**，提高骨細胞的生長能力，還能在一定程度上推遲骺軟骨消失的時間，延長身高生長期。同時，適量運動能改善睡眠質量，促進生長激素的分泌。尤其是春天，多進行戶外運動，多接觸陽光，能使人體**中的7—脫氧膽固醇轉變成維生素d，有利於鈣的吸收，促進身高發育。
根據孩子的興趣和實際條件，選擇合適的專案，尤其是跳躍性、伸展性專案，比如慢跑、跳（摸）高、跳遠、投擲、懸垂等素質專案，籃球、排球、足球、羽毛球等球類專案。要避免過早進行負重、劇烈、過於緊張、持續時間長、憋氣的耐力性和靜力性的運動，比如舉重、摔跤、長距離跑等力量型或超負荷的無氧運動專案。想長高的話
注意一下你的
飲食運動
睡眠就可以了
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
有人觀察到，人的生長發育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。一年中人體增長最佳季節！
世界衛生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中並不相同，長得最快的是在5月份，平均達到7.3公釐；其次是6-10月份，平均有6.3公釐。
因此，國內外有關專家建議在這"神秘的5-10月"裡，應該適當增加營養，加強運動，或通過輔助增高產品的**，以利於身體的生長發育達到最佳狀態。
6樓：督元楓龍鑠
說不定，根據個人的身體狀況而定.
有的人身體狀況好，可能就會長高.
相反有的人身體狀況不好，就可能不會長高了
但是即使不能長高也沒關係，畢竟打籃球不僅讓你長高，而且讓你贏得了友誼.好的身體素質
所以也值得一試！
7樓：無敵是多麼寂寞
瞎扯。與你們說的相反。不是打球打球的人就高，而是高的人去打球。個人觀點。不喜勿噴
8樓：麥田
其實還是有點作用的，我打了五六年的球，從初中開始吧，到高三發現自己真的高了很多，不單單是隨著年齡增長的那種長高，打籃球真的起了促進作用的，我是比我爸高很多，我覺得是有點關係。但是不提倡過度劇烈，如果你年齡還不是很大，建議你多達打籃球，當然前提是喜歡籃球，相信你能不只是在身高有所增加，協調性，爆發力，身體素質都會有所提高，希望能幫到你
9樓：有惡夢
我也是91年的 22歲大四才171 那時候開始接觸籃球 然後天天打 現在187 你堅持打籃球了嗎 現在身高多少？
10樓：匿名使用者
不可能長高了，但你可以想別的方法啊，比如買增高鞋，另外不要才在意自己的身高，要注重自己 別的方面的發展，要有自信，要有自己的事業。看乙個人要看到他的內在美。加油小夥子
11樓：亂紅花不語
都要20了，就不會發育了。其實就是多運動就好了。 看個人體質的。都20了，還長毛啊。梅西還沒長高嘞
12樓：匿名使用者
確定！一定！以及肯定！我幾乎天天打籃球，老爸165，我現在14，169了，還有可以吊單槓，喬丹就是這樣兩年瘋狂長高25厘公尺的，希望對你有幫助！
13樓：庹珈藍歆
還會，就是長不了太高。
23歲也會少長一點。
14樓：匿名使用者
打籃球作用不大，身邊經常打籃球的人很矮不計其數，身高很高的不會打籃球的也屢見不鮮
15樓：俺真是杰倫
不能打得太激烈了，打得緩和溫柔一點，要多跳，會張的…祝你好運！
打籃球可以長高嗎????
16樓：亢汀蘭國霜
打籃球可以增高的再建議你做點別的運動，比如『引上運動~~也就是單槓。
在營養上也要跟上，睡眠要充足。
sy和ml一般不會影響長高的，但也不要太頻繁，我勸你最好是暫時戒掉！
你才15歲長高的可能性很大，所以一定要把持住。
等你過了增高年齡段再想長高就困難了。
17樓：游景明蒼嬋
其實不是打籃球才會長高
而是大部分帶有跳躍性的運動都有幫助長高的作用我哥哥他本身也很愛但是他在高中的之後
堅持每天早晚一杯牛奶
還有經常跳繩和打籃球
真的有幫助長高哦
男生25歲之前還有很大的空間可以長高呢
但是你一定要堅持哦
還有一點就是男生在青春期時間內
盡量不要手淫
和看一些色情的東西
這些真的會印象身高發育的
這是有科學更具的
青春期一定要保持健康的心裡
就會快快長高啦！
打籃球，為什麼會長高？？
18樓：
按照用進廢退的理論
經常運用的器官會變得發達
而打籃球的時候
我們需要不斷地跑和跳
持續刺激運動器官的發育
這也可以認為是一種變相的「物理牽引」
即利用外力引導身體器官的生長
因此打籃球有利於我們長高
我的回答希望你能滿意！科學的回答！
19樓：咎正詹禮
如果你的骨骼還沒有定型，也就是說在22歲以前常鍛鍊的話可以促進骨骼的生長（要有足夠的營養），打籃球在跑跳的過程中可以促進了腳骨的長長，但如果超過22歲就只能讓你變得強壯而不能讓你再長高。
20樓：祖嘉禧褒映
其實不是打籃球能長高
而是運動能長高
是這樣的
因為你運動了能加快身體的新陳代謝從而促進鈣的吸收所以能長高
高矮還是跟基因很有關係的
21樓：續樹花朱橋
長高的原始方法：生的土雞蛋生吃+牛奶每天早上就這兩樣，長高的關鍵的是腳的踝關鍵分泌骨質膠原促發生長。
22樓：支亮丁女
本身運動就會有助於身體增長，籃球運動有更多
的是拉伸動作，只要你運動後的水分營養能夠及時補充，並有良好的作息時間，就會增長比預計更高的身高
23樓：匿名使用者
經常打籃球，自然拉伸脊會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
首先，認得個高個矮主要取決於遺傳因素，雖然不是百分百，也是百分之九十，你看姚明的爺爺據說是當時中國最高的（肯定是有偏差）。
其次，運動對人的發育就是一把雙刃劍。好的合理的運動肯定會促進人體的新陳代謝和骨骼發育。但反過來從小就超負荷的運動會讓小孩的體格承受不了，所以身高會發育遲緩甚至停滯。
24樓：灌攔高手
不單是打籃球，任何運動都有助於長高，包括通常認為會讓人長不高的舉重、體操等。那不是練矮的，是選材時候就挑矮的，意外長高的訓練過程中被淘汰了，所以最後剩下都是矮個子。他們如果不練，只會更加矮。
25樓：匿名使用者
籃球對彈跳、跑動和反應能力有很大的提公升，運動後一定程度上也會加強骨骼肌肉的生長，況且籃球運動需要的就是身體的充分舒展和協調，當然對長個有好處了。最重要的是，多運動飯量大啊，哈哈~
26樓：笪潤達安陽
這是乙個常識問題，就像你每天蹦蹦跳跳的，彈跳會變好一樣，同樣在蹦跳過程中，也拉扯到了你的韌帶、骨骼，所以會長高。
打籃球可以長高嗎？
27樓：超級晨霧的光
，運動確實對長高有好處。運動對骨骺（讀音hóu，骨幹的兩端部分）有良好刺激。可促進骺軟骨板的軟骨細胞增殖、骨化，促進骨骼發育，幫助長高。
經常運動的孩子，身高比不愛運動的高2～3厘公尺。只要對膝關節、踝關節和脊柱有較大刺激的運動，比如籃球、游泳、爬山、跑步等都對長高有促進作用。
擴充套件資料
長高運動：彈跳運動，如跳繩、跑步、跳遠等有助四肢發育；伸展運動，如單槓、體操等有助骨骼伸展；全身性運動，如籃球、羽毛球和游泳等，有助全身骨骼伸展和延長。
需要提醒家長，18歲以下孩子不宜參加體力消耗過大的運動，運動量宜迴圈漸進。研究發現，運動不當或運動量過大，反而會使生長激素分泌量減少，影響長個。建議每週運動4~5天，每次30~45分鐘為宜。
28樓：美巨人
你好，聽我說的準沒錯！打籃球有助於長高。1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長發育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式
充足睡眠
長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢
不抽菸不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒
3、運動——最關鍵
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾厘公尺呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
4、意念
經常在心裡告訴自己：我要長高，我能長高，我會長高，我正在長高。。。。。。（具體的台詞自己想）這個方法聽起來有點迷信，像咒語，其實很科學，心理暗示能起很大作用的。
喬丹能夠突破家族遺傳低於180的身高，並且足足高出近20厘公尺，就是意念法起了很大作用。
5、堅持。增高是沒有速效藥的，那些說幾個月能長高5、6厘公尺的，基本上都是假的。而且說不定有什麼***呢，還是不要輕易嘗試的好。
像你現在的年齡，已經過生長最快的時期，更加需要時間長，要有耐心，要堅持練習，相信時間可以給你最好的報答。
29樓：祝您每天開心
打籃球有利於增長身高，但是要堅持長期打籃球才行，並且從小就打籃球才能對身高有所影響，籃球本身就是一項很好的體育運動專案，不僅可以增強體質，還能讓身體的肌肉得到鍛鍊，有個很健壯的身材。
打籃球，是舒展性運動，理論上對於骨骼生長是有利的，身高其實和很多因素有關，比如遺傳，後天鍛鍊，營養。
打籃球真的能長高嗎，打籃球真能長高嗎？
邶枝羿如冰 不太懂，但是我有3個從小打籃球的朋友都是長得手長腳長的 望歌郗曼雲 可以 我本身就是個很好的例子。應該能增長5 8cm 錯炎御玄穆 不一定，要不nba打籃球怎麼還有矮個字呢 性端彌柔煦 是的，多跳躍是會長高的 樊天驕剛陣 跟跳沒關係，很多運動都是可以刺激腦下垂體激素分泌的，腦下垂體激素的...
男生打籃球長高，打籃球的男生容易長高對嗎
呵呵！其實這也沒什麼一定不一定的！打籃球一定程度上是有助於增高的！不過長高多少要看你平時的營養，生活習慣，也和遺傳有關係！長高肯定會的！關鍵是鍛鍊身體！注意別受傷就好！希望能夠幫的到你！比正常的長高速度要長的快 樓主你好，我剛上初一，要我說的話，我基本上天天都打籃球，所以我一年下來大概長了十一十二厘...
打籃球能長高嗎，打籃球可以長高嗎？
好厲害啊 是營養專家啊 可以的，不過沒那麼多 打籃球可以長高嗎？你好，聽我說的準沒錯！打籃球有助於長高。1 吃 不是增高藥 吃好 營養均衡，特別補充某些營養。千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質 鈣和維生素，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶 蝦皮 豆製品...