1樓：雲南蟲谷
呵呵 本人應該不是什麼高手吧 八年球齡 高中校隊隊長 呵呵 上班之後就退步不少了 首先你的的優勢就是你的年齡和你的身體素質。
記住了打籃球想進步是擁有個人的良好技術和身高嗎 呵呵 錯了 你訓練時投籃再好 上場之後命中率未必由原來的一半 這就是經驗問題。
打球不要跟比你若的打。要跟大人打，跟打得好的人一起打。就算挨虐也要打。
只有這樣才能學到更多的東西。但是打籃球要記住重要一點 戒驕戒躁，不氣勢凌人，不狂妄自大。虛心向別人學習。
你自己的缺點你完全都列出來了，你的左手運球，上籃。乙個假期天天跟大人打 會打球的人打，進步是最快的。比你自己苦練乙個假期要管用的多。
才打了20天就像成為高手啊 你櫻木花道啊 籃球不是隨便打打就能打好的。要不然到處都是科比、詹姆斯了。
2樓：匿名使用者
首先，身體素質好是每個成功的籃球運動員必須具有的。如果你的身體強壯對以後的訓練會有很大的幫助的！
其次，你的投籃準並不能代表什麼，只有你的技術全面這才是關鍵。如果你的投籃准而運球很爛的話，那麼推薦你看《張衛平籃球教學-後衛篇》。因為，當你的運球技術練好了之後，再加上穩定的投籃，那才是高手的風範！
投籃的時候讓球旋轉，非常容易！只要讓手在投籃的時候保持3個90度，那就行了！
心理素質差，還是因為你的技術差，高手走到哪都不會害怕！
左手不會，先練上籃，上籃的時候先練換手。慢慢的，你就發現已經會左手拉！
忠告：運球是打籃球最基本的，當你練好了運球的時候。一切就都好做了。
你會後仰說不准還能練成下乙個科比那！加油！
3樓：曾志忠科比
怕和陌生人打？ 這是不行的必須克服，你可以叫幾位朋友和同學一起去打！！然後把那些陌生人當作自己的朋友或同學！！
陌生人並不可怕,重要的事你要學會和他們交流，我們打籃球就是為了取長補短。球要旋轉? 我看不一定要學人家的旋轉！！
只要球能進就是最棒的， 你說你同學打球很好！！那你必須向他學習！多問！
多學！多練！這樣 你就可以了
4樓：匿名使用者
多看學籃球不能光自己練的
看夜很重要
發現自己的不足
優酷 土豆上都有視屏的
打籃球高手進！
5樓：
呵呵 你的情況和我的籃球經歷比較相似
我給你3個建議：
1： 籃球場上，最重要的自信！切記
2. 籃球也是靠的刻苦練習的，你先從基本功練起，運球，投籃等等，最好買 本書看看，學習標準的動作
3. 籃球最重要的是意識，意識之中最重要的是 -團隊意識
6樓：匿名使用者
球旋轉是出手的手勢問題。
7樓：特等勞模
練習運球最主要的是培養球感 也就是說球性 平時裡多找些方法練練 不一定要在球場上 就是在家裡偶爾把球放在腰間胯下多運運都可以 當然也需要 多運多練
投球不轉是手勢問題 主要是用手指和手腕的力量 手腕托球 手指撥球 投球時手臂的肘關節要成90度角 順著手臂手腕手指的力量將球投出。。。
投球不穩時正常現象 要多練 心理很重要 投球要果斷 。。
像你這種條件 多練練 打小前和得分都沒問題 。。。
8樓：吾乃潛水員
1.8cm在業餘籃球裡。幾乎什麼位置會可以勝任，籃板和蓋帽的好手，應該打大前鋒，大前鋒的位置很重要的（我是大前鋒，嘻嘻）不要小看籃板球，籃板球一樣可以改變比賽的勝負，我練了1年的籃板，在省裡打比賽時，我場均18個籃板，6分，一樣被評為最好的大前鋒之一，得分不是籃球的追高追求，最高追求應該是勝利，我也不擅長得分，我更喜歡把作用放在防守端，我的偶像是羅德曼！
我開始打球時也和你差不多，只要在場上能發揮你的作用就好。
祝你能有較大進步！
9樓：丨king丶尐爺
有自信， 努力練，和陌生人接觸（不要被騙了哦） 練膽子， 這個 膽子小是個很重要的問題，以後 都會要接觸到陌生人， 所以不能害怕別人。
10樓：昝素花虞女
年紀這麼小，就強度這麼高，對身體損傷肯定很大，現在你感覺不出來，以後年紀大些就問題多多了。。
對不起，學醫的，多叨叨兩句。
憑感覺肯定是不行的，比賽就在那，沒感覺就把你換下去？？所以提高自己各方面穩定性，多和別人打打球，別自己悶頭練，這樣心理啊技術各方面都會有很大的成熟，增長經驗，你的穩定性就會增加，不會因為面對不同的防守隊員，不同的球而狀態起伏過大。
所以我建議，多出去和別人打球，不是悶頭練，對體質訓練嘛，只要咱們最後不靠這個吃飯，還是不要損傷身體太厲害了，籃球明星有高工資，咱老了哪來那麼多錢看病手術？？對吧？
11樓：寸淑英次琬
看你所說的，你應該可以打得分後衛，就是接到傳球就投的那種，但必須準，對運球要求不高，只要拿到就投。（但如果內線有空位，你盡量往裡面傳，給隊友打，畢竟籃球是團體專案）。希望採納。
最後一點，要把投籃練好。
打籃球高手進!！！
12樓：曹博君
要進步 就要在籃球場上和人對抗 要把自己的真實水平發揮出來 說實話 誰見到拽的的不怕？ 是不是感覺很壓抑 我也是的 但要努力去克服 原來為了打籃球還被揍了一頓 不過很爽 因為我lp在看 打出了我的水平 還菜了他們 挨了一對也值！ 加油吧 我看好你哦
13樓：小范丶
練多一點投籃啦！投籃手要抓穩球手心對準後框(從平面看）投出的球一定要旋，不然會打框。再練彈跳！我相信你能行的！！！！！！
第一項：半蹲跳
1．開始時，半蹲至1/4的位置，雙手放置於前，
2．向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。 當在空中
，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。
接下來，只需重複以上步驟！
第二項:抬腳尖（提踵）
1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著
2．腳尖抬到最高點
3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成乙個組.
第三項：台階
1. 找張椅子來, 把乙隻腳放上去,呈90度
2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上,
3.重複2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳.
第四項：縱跳
1. 雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋
2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋盡量不彎曲
3. 到地時,再迅速起跳,完成一次
第五項：腳尖跳
1. 將腳尖抬到最高點,
2. 用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm
第六項：蹲跳
這一項只在星期三練
1.站立，懷抱籃球於胸前
2.蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起腳尖，大腿需保持90度．
跳起至8－13cm，一定要保持步驟2的姿勢，
3.著地，完成一下．
4.如果要跳15下的話，1-14需跳於8－13cm，第15下，需盡全力跳高.
加油~！
14樓：匿名使用者
練急停跳投，能夠解決命中率不穩定的問題
這招絕對有效
15樓：a_t莮笩訁
看來你和我的情況差不多，我現在也在練，你要是想打全能，最重要的就是運球，這是要需要長時間的努力才能練出來的，其實呢，你投籃不用整後仰什麼的，打籃球最重要的是團隊合作，就拿我說吧，我以前覺得，只要有跳和身高就能贏得勝利，其實不是這樣，我打球也沒什麼技巧性，主要得進攻手段就是3步藍和2次籃板進攻，現在我才知道，籃球其實是一門很深的學問，你要重基礎做起，先練好定點投籃，然後是跳投，最後才是什麼急停跳投了，或者是後仰跳投了，投籃不旋轉 你要做到3個垂直，即手與球的垂直，臂肘之間的垂直，胳臂與肩膀的垂直，所以說臂力是很重要的，建議你每天練上100個啞鈴，這樣也增加了你的身體對抗能力，一舉兩得，還有，你1m8的身高，應該算是很高了，所以你不是不可以打中鋒，關鍵是籃下技術要好，還有對球的意識，在你手中沒有球的時候，要時刻停住球的走向（進攻時），注意籃下搶板，不知道你的機動性怎麼樣，我的機動性比較好，所以我在進攻的時候，一般都是跳步過去，他們也拿我沒轍，只有犯規，所以我建議你球風應該硬一點，讓人產生一種畏懼感，也能得到隊友的信任，卡位，補防，這也是很重要的，最後總而言之，你的問題就是在運球上，只有運會球，才能有變相突破，給對手造成更大的傷害，你才15歲，還有很大的進步空間，加油啊。
16樓：神級仙居
呵呵，這樣啊！其實多打球就好了，球技的提公升不是那麼容易看出來的，特別是你自己，但當你以後就會覺得自己的控球順暢起來了，投籃準了，這就是進步！我跟你差不多，我身高是178，以前也打控衛的（業餘的，大家玩玩的），後來由於彈跳還行，加上有點小小的身高優勢，改打大前鋒了。
我個人呢，覺得你既然有身高，還有彈跳，就打大前鋒比較好，若你加強了你的控球，你這個大前應該是很恐怖的。我有個同學是校隊的，身高184，但打控衛，手上活非常細膩，但由於人高，不夠靈活。所以還是大前鋒好點，小前鋒也行，但你說你自己身體不強壯，所以你自己還要加強你的身體素質，每天鍛鍊時補充蛋白質，這樣效果會好點。
說到技巧，你投籃時應該跳到最高點時，再出手，這樣命中率會高很多。還有就是用手指尖撥球，讓球轉起來；運球這就要靠自己多練了。最好是右手很順暢，左手能帶一些，不至於讓球跑到別人手裡，因為左右雙精有點難的。
突破的話，我認為你得分析你自己的情況，你是速度快，還是第一步爆發力強，然後選擇幾套突破動作多多練習，練習到能隨著不同情況變化動作和套路就行了，突破就不是問題了，信心一下子就來了。總之，多多練習就行,祝你成功！
有關於打籃球!高手進!
17樓：清風剎影
我13歲身高170 彈跳絕對好 離地面52公分 我爆發力強 耐力不行 我看到自己力所能及或者稍微困難點的高處都有想摸的慾望 如果你的控球不太好又在你們的籃球圈子裡身高出眾 那就打中鋒 如果中等身高就是大前 如果控球練好了那就是小前 可以這麼說 只要控球和身體對抗以及彈跳好的話 你可以隨便打哪個位置 運球可以這麼練：每天左手運球600次 右手700次 如果是左撇子右手600 左手700 胯下運球就等控球好了自然就會了 另外身體要有韌性 突破也是只要控好球自然而然就會了 彈跳每天單腿跳摸高左腿30右腿20 摸不到一直摸 摸的東西一定要是你力所能及的 我是打pf的 搶板要卡好位 有一定的彈跳 最重要的是看清球的**路線 觀察球從框上彈下來後往哪落 合適的時間起跳~
關於打籃球，籃球高手進。
你好，我是籃球隊裡的，打球大概9年了，一些個人的見解，給你講一下，僅供參考阿。我一開始打籃球的時候也是那樣的，原因就是覺得自己不是隊中的主力，拿到球第一想傳球，傳給有能力的人，後來又經過了一段時期，叫做 表現期 吧，拿到球就想表現一下，後來，進入了 穩重期 所謂穩重期，就是你拿到球的第一反映，就是先...
關於打籃球的煩惱，關於打籃球的煩惱
卯逸明 跟你們班喜歡打籃球的同學多交流！ 呢個問題.看你點看待籃球咯. sb?嗎？不喜歡打幹嗎打呢。是不是想在女面前耍帥。想的話，那就打啊。 有喜歡的女生不 叫你哥們 帶這些女生來看你打籃球 刷 投進個漂亮的3分 女生大叫 好帥哦 以後也許你就喜歡上了 請問你為什麼不愛打球，是不愛運動，還是看人家打...
關於打籃球
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