1樓：明明很愛你
中鋒的話最好會勾手投籃，這個投籃姿勢很重要，很多傳統的中鋒都會一手漂亮的勾手 ，希望對你有幫助
2樓：匿名使用者
就是要有逃課也要打籃球的心！當然球商是最重要的然後就是團隊最後就是你的個人技術！當然個人技術號到一定程度也可以排第一！
其次就是練習了知道個各種團隊戰術後就是個人技術了，個人技術首先就是命中率身體素質，每天投500個藍，左右手個排1000下！這樣堅持下來一段時間後就可以看到自身的改變了。
3樓：獅子
首先，基本功是最重要的，當你的運球爐火純青時，你的突破，過人都不再是難題，接著就是強烈的進攻慾望，不服輸，還有就是懂的如何靈活運用你所知道的技能。打中鋒的話，身體素質和彈跳非常重要，介意練習。罰球線只能多投，回家可以拿球練標準動作
4樓：匿名使用者
滯空投籃，看準時機啊，不好講。其實不要一味的造犯規上籃，隨機應變，不怕打出火藥味嗎，太突出自己不好。
5樓：異次元
堅持不懈的練習 無視所有人的嘲笑 認準乙個目標前進！時間會幫你快過一道道障礙 你會發現你在慢慢超過球場上的所有人!沒別的捷徑 加油吧！
6樓：德先生
拿球後先三威脅，假動作，騙過對手後突破
7樓：叩念
基本功一定要練好，我開始以為別人運球好，就一直練運球，其實運球和投籃都是非常重要的，
平常的時候可以練下運球和投籃，把這個練好就是成功的開始！
8樓：匿名使用者
先練基本工吧，投籃姿勢，把罰球命中率提上去，然後是胯下運球，有身高，也要有視野，打打側應，看看奧拉朱旺的夢幻腳步，姚明的腳步也不錯。建議你多去看看比自己高水平的人打球，總結經驗，然後再去跟這些打球。哈哈，籃球之火永不息！
9樓：匿名使用者
這要看個人了！身體素質與協調性好的比較快！多練習一下球性！
賣個沙練練彈跳！最好要把投籃姿勢改成標準的（個人建議學學科比的）！大個球員不能太注重運球了，但是不能忽略。
抓穩籃板，打好籃下，身體最好壯士一點不要太肥了這樣速度就跟不上了。最好每天練練。
望lz採納
10樓：
先找個身邊的教練或者高手從基礎做起，一點點把基礎做好，到後期你的水平就會有值得飛躍
11樓：濤2玉
不斷的練習，從最基本的帶球做起，一步一步穩紮穩打。
12樓：匿名使用者
多練習，跟別人一起打比賽，多了 就有經驗了
13樓：匿名使用者
吃飯 打籃球 睡覺 吃飯 打籃球 睡覺 吃飯 打籃球 睡覺 吃飯 打籃球 睡覺 吃飯 打籃球 睡覺 無限重複
14樓：
基本功先練好，然後投籃練好，多看看別人是怎麼打的
15樓：trax的貓
先練基本功，練球性。你可以每天早晨拍著球去跑步，這樣不僅能增強球感還能鍛鍊體質。根據你衝撞打法的特點，你可以練習爆發力（衝刺跑）和彈跳（蹲起和跳台階），這樣真正打比賽的時候，你衝起來別人是沒辦法防你的。
至於中鋒的技巧，主要是需要柔和的手感和靈活的腳步，你要是想練中鋒，最好找乙個打過中鋒的老師面授。祝你早日成功！
16樓：小小數碼
多練基本技術，多看下哪些專業打籃球的是怎麼打的，沒事就多逛逛虎撲啊之類的
17樓：那一束狗尾巴草兒
做好運球訓練，還有必須有體力，有彈跳吧，有韌性吧，別那麼死板。
18樓：唐僧飄柔歲月
這是乙個不具體的問題，你想打什麼位置，靠什麼手段得分？
19樓：非凡綠茶包
勤加苦練，把缺點克服，把優點擴大
20樓：匿名使用者
連腳步和手感，多看看大夢的動作，跟著學。
21樓：創作者
聯絡好基本功，加強力量。
怎樣才能打好籃球?
22樓：華斯戊友菱
14歲180完全可以打中鋒嗎
而且lz的身體應該也不錯
可以打中鋒和大前，關於過人首先你要練好運氣要到那種閉眼都可以大概猜得到球的位置，讓手指可以感應到球的位置然後你要學會過人，我不知道你為什麼過不了人啊。反正見到有人防不要怕，勇敢的上
也許一開始你會被斷的很慘但是後來你就知道怎麼去護球了先說基本功
由於我是街球手
所以對於連基本功還是有心得的
不知道lz有多少時間可以用來揮霍
因為如果每天不練球的話根本沒用
每天要拿1小時的時間來練，首先是最基本的運球練到很熟為止
然後是交叉運球
之後就是胯下和背後
每天拿大概20分鐘用來做這些動作熱身
之後就是跑動
要是那種變速跑得
就是一下慢一下快
，在跑動是要注意變速跑
這樣有利於訓練爆發力
如果練好了
變向就牛b了
拿麼基本可以吃掉大部分了
運氣是用手指運的
這點注意
要訓練手指的力量
我建議lz去看看csba初級教學
那個講的比較詳細
最後是彈跳和**
其實練彈跳和籃球不就等於**了嗎??我就是這麼瘦的彈跳其實我也不太懂
反正就是每天蹦蹦跳跳的
還有踮起腳尖的那種快速跳動
這個應該有用的把~~~然後就是每天去摸框
摸到了框就去嘗試莫更高的板~~反正說到底就是去跳著摸一些你摸不到的地方
這樣你會用到最大的力氣去跳
有利於彈跳
累死我了.........................
23樓：端木誠夙鳥
怎樣才算是乙個合格的控球後衛。首先，他的運球能力是絕對少不了的，他必須要能夠在只有乙個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。然後，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數的時間裡，將球傳到球應該要到的地方：
有時候是乙個可以投籃的空檔，有時候是乙個更好的導球位置。簡單地說，他要讓球流動得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進一步地說，他還要組織本隊的進攻，讓隊友的進攻更為流暢。
對於乙個控球後衛還有一些其它要求。在得分方面，控球隊員往往是隊上最後乙個得分者，也就是說除非其他隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的。或者以另乙個角度說，他本身有頗強的得分能力，而以其得分能力破壞對方的防守，來替隊友製造機會。
總而言之，控球員有乙個不變的原則：當場上有任何隊友的機會比他好時，他一定將球交給機會更好的隊友。所以，控球員的出手經常都是很好的投籃時機，自然我們對他的命中率要求也就比較高，一般而言應該要在五成以上，要比小前鋒和得分後衛高。
而在得分能力方面，外線和切入是他必備的兩項利器。
傳球的幾種方法
採用何種方式傳球取決於實際情況。方式雖然不同，但有幾點是一致的：
所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應該盡可能地張開(但不能太僵硬)，手腕要有彈性。
籃球中有以下幾種主要的傳球方式：
胸前傳球
從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位：
面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。
(雙手)擊地傳球
擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術要領與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時手指向下有力，使球碰地板**後，到達接球隊友的腰部位置。
低手傳球
低手傳球是一種近距離的傳球，通常用於將球傳遞給離自己較近的隊友：
用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置。
(雙手)頭上傳球
我們經常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位於遠處前場處於有利位置的隊友。雙手頭上傳球可以越過防守隊員，並且可以傳得很遠。
雙手從球的兩側面持球(手指尖朝上)，置於頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向後轉，球移至腦後，將球向前丟擲，手腕向下**力。(同樣要做好隨球動作)
24樓：明初翠卑澹
8f0faf00運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。身體靠什麼帶動，腳步！所以腳步動作才是
最關鍵的，下面是我個人對運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）腳步動作的一些見解：
1：降重心。
請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！當然還有
其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業餘player不學也罷）。
2：順步和交叉步。
這是兩種最基本的突破步法。
順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為
準），交叉步則是先邁靠後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣
的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！！
然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不衝出去
也不行了。
缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大
干擾。交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。
既然是先邁靠後的腳，
那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這只腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企
圖佔據你進攻路線的對手。
順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢
竟體前變向是最常用的。
3：身體+腳步+身體+球請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路
線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~
當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還
得遵循過人的一些
基本準則才過去。
4：正面的虛晃這也是很常用的，但講起來話就多了，這裡我只提一下要點。假突破的方向一定要用虛晃的腳
尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，
呵呵。最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，大家要在實戰
中慢慢去體會。籃球知識博大精深。總的來說，戰術意識》技術動作，戰術意識我沒資格講，剛才討論的只是
技術動作中的正面過人的腳步動作，冰山一角而已，希望可以對廣大籃球愛好者有點幫助。
25樓：邢音布貞
首先你太瘦了需要練習力量多吃謝牛肉，雞蛋，牛奶之類含蛋白質高的東西，牛肉最好半生的時候吃那樣更有營養。這樣才能讓你長的更壯，因為要打好籃球首先必須有身體這是最基本的，籃球是一項對抗能力特別強的運動如果沒有身體做保證再好的球技也沒用。
因為你太瘦了我覺得你還是練小前鋒或者攻擊後衛，因為你說的運球不好不適合打空球後衛，太瘦也不適合打中鋒和大前鋒。
彈跳不好沒關係可以漫漫練。當然有的人可能天生的彈跳就好就是個彈簧（卡特，韋伯，喬丹）著你是沒法比的，不過可以通過自己的努力練習提高，教你一些方法：1。
每天晚上都要做幾組仰臥起坐和俯臥撐，仰臥起坐可以練習你的腹肌力量對於你打球時的滯空時間很有幫助，俯臥撐可以練習你的上肢力量和腿部力量。2.摸高練習每天固定摸多少次。
3。蛙跳練習，最好是跳台階。4。
壓腿聯絡每天做幾次。
投籃練習：教你一些最基本的姿勢，「兩個90度」就是投籃的時候上臂與小臂成90度，手腕與小臂成90度。投籃的時候要用手指把球呼出去不要用手掌去推，一定要掌握好姿勢勤加苦練。
運球方面就要漫漫練習了，沒事多拍拍球先把手感練出來對球的感覺有了自然運球就好了。
好了先介紹這麼多吧希望對你有幫助有需要幫助的就說話。
怎樣打好籃球，怎樣才能打好籃球的基礎
打好籃球的基礎方法如下 一，運球技巧之基本功 1.運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像 黏 在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。可以多用竹竿當人進行運球練習。2，運球技巧之變向運球...
要怎麼做才能打好籃球，怎樣才能打好籃球
14歲180完全可以打中鋒嗎 而且lz的身體應該也不錯 可以打中鋒和大前，關於過人首先你要練好運氣要到那種閉眼都可以大概猜得到球的位置，讓手指可以感應到球的位置然後你要學會過人，我不知道你為什麼過不了人啊。反正見到有人防不要怕，勇敢的上 也許一開始你會被斷的很慘但是後來你就知道怎麼去護球了先說基本功...
怎麼才能打好籃球 新手 新手怎麼打好籃球？
首先要告訴你，矮不是問題，nba還有公尺的優秀職業選手呢。只要你喜歡籃球，打好籃球不是問題。打好籃球我覺得先得有好的夥伴，所謂無兄弟不籃球。有了好的夥伴，一起進步，一起鍛鍊，籃球才更有樂趣。出去找場子也更有底氣。打籃球首先要自信，管他多厲害，只要你敢防守，敢進攻，對手就會尊敬你。只有有了這些氛圍，籃...