1樓：網友
運球技巧。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。 運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。
如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球。
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球。在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球。運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。 成為高手。
其實這個不用問的，你在裡搜尋運球，去百科就能看見。我這個就是從那兒複製篩選過來給你的~~~
希望我的能幫到你~~~
2樓：愛我無理由
注意是用腕部下壓，使球向下運動，而不是肘部下壓，求球彈起的高度是由下壓的力度控制的。
3樓：匿名使用者
樓主聽我的要用腳！！！
4樓：匿名使用者
往地下拍啊，要經常練才能熟練。
籃球怎麼練運球 我的運球太差了
呵呵，運球，這個容易哈，交叉運球是基本中的基本，當你練的熟能生巧就知道了，你不要說這個你知道，如果你不練上幾十天，而不帶基本功去打球，往往掉球會容易的很，練完交叉就運胯下背後，乙個乙個的練，速度也是關鍵，腳和手的默契度，要練到比較契合，你光追求捷徑是沒有用的，何況是個運球，減少失誤，往往像我，失誤非...
籃球練習運球
用心練 不難 給你幾個建議 運球時掌心不能碰球,你打完球看看掌心是否乾淨就知道.要練習,左右手互動運球,到可以輕鬆的單手拉球轉身.最重要的是你的運球節奏,有的人喜歡重,有的喜歡輕,有的喜歡低,有的喜歡高,找到合適自己的.手指主要是以撥球為主,雙腿一前一後,跨下低運,注意手伸直,但靠手指發力,熟悉後控...
關於籃球運球，如何提高籃球運球技巧
我先說明一點。如果你暑假兩個月的時間，每天堅持練習運球的基本動作。那麼。你在學校，就不是打著玩的水平了。下面談正題。籃球開始練習，從運球做起，這是乙個非常非常好的開端。按你描述的，你球齡應該才幾個月，我暫且不清楚你現在運球什麼程度。原地胯下，交叉，背後，高低v字，等等。說實話，這些對行進間運球，有著...