1樓：匿名使用者
注意起跳的位置，因為在空中有段滑翔。確保在最高點的時候把球扣進去。
2.不要畏懼，很多朋友在扣籃的時候把眼睛眯著，或者不集中，導致扣飛。
所以扣籃把眼睛睜開，看準位置。把球強行按進去！
3.你的起跳高度還是不夠，最起碼手搖超過籃筐乙個半手掌左右才能完成扣。
2樓：彳亍閃電
先練拿礦泉水瓶扣，再拿足球扣，最後就可以直接用籃球扣了，還有建議lz再練習一下彈跳那樣的話扣籃會更輕鬆。
3樓：野禎
感覺對了灌籃就很輕鬆了。
在打籃球時，到底能不能抓著籃筐扣籃呢？
4樓：小炎認真回覆問題中
籃球現在的發展已經很好了，尤其是我們國家，真的籃球氛圍很好的，我們可以想一想路人王比賽，還有「日落東單」等，這些都是讓無數的草根球員看到了籃球的希望，而扣籃也是無數男生心中的乙個夢想，人們有時候會疑惑在打籃球時，到底能不能抓著籃筐扣籃呢？其實應該是可以的，但是一般都不會讓這麼做，畢竟一些球員的體型實在是太大了。
籃球基礎教學：如何單手扣籃
5樓：匿名使用者
扣籃需要全身機能配合起來同時出動，才能發揮的最大。
1、與生俱來的身高優勢，起碼你也要180左右吧，這樣成功的幾率會大很多，2、出眾的彈跳，天生的或者後天訓練得來的，3、勢如破竹的爆發力，衝擊力很重要，只要你的手高過籃筐就可以扣籃的**力。
4、比別人更努力的練出來的身體機能，這樣就會很快扣籃啊。
6樓：天王燉蘑菇
首先你要跳的高度足夠。
扣籃球送進籃筐然後手抓住框算不算扣籃
7樓：創作者
算的。扣籃，又稱為灌籃、入樽，是籃球比賽的一種得分手段，籃球運動技術名詞。一種投籃技術。
扣籃時，運動員高高躍起並使勁把球放進籃框內，隨後他或會短暫抓著籃框，把整個人掛在籃框下。扣籃是成功率極高的得分方式，但需要運動員有極強跳躍能力和較高的個子，並不是人人能夠做到的動作。具有護球好、持球點高和不易被封蓋等優點。
有原地跳起扣籃和行進間跳起扣籃，單、雙手的正手扣籃和反手扣籃等。扣籃就是用手（雙手單手都可以）拿著籃球扣進籃框裡。運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈裡。
請你教教我怎樣扣籃
8樓：甲飛煙元同
是起跳高度還是跳起來摸到，前者是個人才，後者還差乙隻手的高度。
我現在能抓住籃筐，但想扣籃，誰能教教我，怎樣練彈跳啊
9樓：dh魔獸
扣籃其實差不多抓框多一點就差不多了（不是灌籃），彈跳不是很重要，還有就是和爆發力有關，主要是看你把握的節奏，能抓球就好很多了，有種人跳很高卻扣不了，就是節奏把握不好，我差不多摸高3公尺2左右，其他練彈跳什麼也不多說我就說一些我的經驗，比較實際，個人的一些經驗希望能幫到你。。。
10樓：
只有堅持長期鍛鍊才能見成效~最最簡單的就是每天做蹲起跳，原地起跳摸高。既練小腿又練跟腱，多吃蛋白質食品，喝牛奶，注意休息~要堅持去做，很有效果的~至於灌籃，只能抓到籃筐是不夠的，如果能抓住球，也要能超過乙隻手，如果抓不住，就需要超過到小臂處才可以，一開始自己練不要總是抓籃筐，容易受傷，先練習手腕抖動，把球砸進籃筐~等差不多了，再拉籃筐，建議身邊找個能扣的，面對面教~注意安全~
11樓：夜─寂靜
加大爆發力啊 我現在也是能抓 就是扣籃會扣飛。 扣籃的時候手最後要壓腕。
12樓：撒庫拉小瑩
你多大了，現在多高，垂直起跳大概多高，這個你要弄清楚，你要25了，那你這輩子都扣不了籃了，你要才12歲，那你指定有能力進國家隊，樓上的已經夠全面了，我就不多說了，建議你根據自己的年齡和身體素質，指定方案，或者乾脆找個教練去跟著訓練。
我想扣籃要怎麼做我跳起來手指可以勾住籃筐
13樓：台金濤
原地起跳可以勾住藍筐，助跳摸高只能碰到籃筐，這說明你姿勢沒有掌握，正常助跑摸高會比原地起跳高7～15cm的。
你現在高度是夠了的，主要是姿勢沒掌握，你可以買一些書籍，或者上網搜一些教程，系統地鍛鍊一下。
扣籃有很多動作技巧，要認真練習，紮實提高。另外注意循序漸進，不要急於求成，特別是要注意不要受傷。
14樓：網友
這個高度還扣不了，至少要超籃筐乙個手掌，練彈跳吧。
15樓：匿名使用者
扣籃的重要因素。
身高彈跳及爆發力。
技巧身高與彈跳相輔相成，身高越高需要的彈跳越少，彈跳不足也能用身高彌補。技巧則是滿足前兩項之後的影響扣籃成功率的因素。
身高是天賦，假設身體條件一般的正常人，最低水平也要185cm,。
假設運動細胞較好，能力較強者，175cm較為吃力，180cm也可灌籃。
灌籃的基本條件。
帶球手可超過籃筐10公分左右。
不帶球摸高最低能超過籃筐30公分以上。
身高恆定狀態下只能通過彈跳訓練和健身運動提公升自身身體素質和彈跳力。
灌籃不可勉強，易發生骨折，挫傷等事故。
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