1樓：匿名使用者
投籃看是很簡單，但要基礎訓練好才行哦，體能、身體平衡都要同時訓練，投籃訓練是訓練一種感覺，在任何位置達到出手就有，有了前兩者的支援，可以練得百發百中的！呵呵！苦練是最好的答案！
2樓：網友
這個沒有訣竅的 掌握基本姿勢後 苦練是唯一的方法。
3樓：隙月寒光
沒什麼好方法，最主要的是大量的練習，手型很重要，一定要把握好每次練習的出手感覺，下半身要放鬆，不要甭太緊，另外就是最好先從乙個定點開始練習，不要隨便練習，只是自己的練習感覺，希望可以幫到你。
4樓：網友
大量重複的練習，把投籃動作的每一步放慢完整的做到位，找到自己最舒服的投籃感覺、最合適的出手節奏，基本上命中率就會很快提高，感覺和節奏是最重要的，最後就是不斷在實戰對抗時爭取做到保持這種感覺和節奏就ok了。
5樓：心的祈禱
哥也是業餘，心得體會是練好手型及小臂擺動的協調穩定。
投籃命中率不穩定訓練方法 提高投籃命中率的三種方法
6樓：三夜見
1、一定要做好基本鍛鍊，投籃主要靠腕力和臂力，因此平日裡要加強手腕和手臂的鍛鍊，讓自己的力量足以控制球的飛行距離和高度。
2、練習投籃的時候要找準自己的點，比如投籃時眼睛應該盯的點，也就是投籃應該瞄準的點。有的人習慣瞄準籃筐的後沿，有的人則習慣瞄準前沿，還有人直接就瞄準籃板。
3、找到乙個適合自己的姿勢很重要，有的人習慣扔、有的人習慣壓腕，還有的人習慣扛在肩膀上投，因人而異，但關鍵要適合自己，不必強行追求姿勢。
打籃球時，如何跳投？ 命中率才會高？
7樓：網友
方法：1、步伐要協調。
急停跳投時，步伐應該協調，不要步幅過大或者過小，應該均勻一些，這樣在跳投時能比較容易了，命中率也能提高一些。步伐協調了，節奏會好很多。
2、急停要停穩。
急停準備投籃前，要把身體站穩了，不能搖搖晃晃的，這樣投籃命中率很低的。因為身體重心不穩，投籃時就會失去準星的。
3、跳起要有高度。
跳投顧名思義就是有一定起跳高度，所以急停跳投時儘量跳起一段距離，如果覺得制空能力不足，可以輕輕地跳起。
4、擺正手勢。
急停跳投時，投籃以右手為主要進攻點，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好求，五指自然分開。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。
5、多練習投籃。
熟能生巧，想提高急停跳投命中率還是得多練習投籃。每天給自己定乙個量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。
8樓：固始
需要你首先提高彈跳以及腰腹力量，還有手腕的力量，因為彈跳是滯空時間的保證，你彈跳要是很差，還怎麼跳投，還沒投出去差不多都落地了，另外彈跳幫助滯空，滯空時間長可以有利於瞄準，有利於對於出手力度和方向的判斷。腰腹力量是你身體在後仰時保持平衡的保證，不然後仰時候腰腹沒力回大大影響投籃命中率，還有可能人仰馬翻，手腕力量保證在身體不平衡時，將球投出，並帶旋轉，增加進球命中率，沒有手腕力量的話，在比賽時遭到對手犯規後，手臂和身體不平衡時就很難打出2＋1了。
如何投籃命中率高，怎樣投籃命中率高
一 加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。二 提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較...
怎樣提高接球就投和急停跳投的命中率
我打籃球很棒 告你2個字 多練。我就是這樣練出來的！練習定點投籃,對你有幫助,助你成功 練手指打球再練球在地不動把他拍起 交給你個方法把，在你比賽前，你按照從籃下到罰球線的方法，練習轉身跳投，記住是轉身跳投！每個位置3次即可，不要過多，浪費體力。既可以活動開你的身體，也同時能增加你腿部肌肉的溫度，有...
如何提高投籃命中率
一 加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。二 提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較...