1樓：月光下的詩雅
如果心情差，那麼久放鬆自己的心情，做什麼事都不要去勉強自己，慢慢的讓自己走出生活的陰影。
2樓：有機生活倡導者
多走出去看看，逛逛，可以和朋友一起去看電影，出去旅遊等。
3樓：匿名使用者
找點自己想做的事去轉移一下注意力。如果沒有可以看點搞笑的節目（雖然沒有營養，但可以讓自己不閒下來胡思亂想）；
可以多跟家人朋友進行溝通（別人的安慰有時候還是很有用的）；
進行自己安慰，對一些事情學著釋懷，畢竟生活總要繼續（自我消化）。
4樓：闊耐小鮑魚
找點喜劇**看一看，樂一樂，心情會好很多，你要這樣想反正都這麼差了再壞還能壞到**去呢，自己不要給自己困住了，一切都會過去的，不要太過於放在心上。
5樓：木子花華
如果條件允許的，給自己來一場說走就走的旅行，選擇去比較遼闊的地方，比如內蒙古、青海等，你會發現自己的心靈得到淨化。
6樓：寧寧會武術
多給自己找一些娛樂活動。
多出去和朋友們在一起聊聊天。
我想這樣就能好很多。
7樓：網友
我生完孩子以後，感覺都要抑鬱了，每天除了孩子還是孩子，沒有自己的時間，現在孩子大點了，天也暖和了。每天推著他。
去曬曬太陽，去人多的地方坐一下，感覺好多了。
8樓：旭陽看電影
多和朋友在一起想些能使自己開心。
的事多出去走走看看這個美麗的世界。啊。
最近敏感的要死，怎麼讓自己看開一點呢？
9樓：何秋光學前數學
多一點鈍感，少一點敏感，別活得那麼較勁。
生活怎麼可能跟預想的一樣完美無瑕，親情、版愛情權。
、友情又有哪一樣經得起苛求？理智告訴我們，過去的就過去了，總結教訓，積累經驗，以後盡量避免同樣的問題；但是情感上卻常常過不去心裡那道坎，揪著某一點瑕疵、某一次意外、某一絲不如意，反覆糾結，甚至因此打亂原本的生活節奏。
10樓：映色新一
調節心抄態，不要想太襲多，不要想的太復bai雜，順其自然。
試著放鬆一du下，如果調節環zhi境允許，dao出去旅遊散散心可以嘗試些一直想做但沒有機會做、或者沒有嘗試過想體驗一下的新鮮事物不要太在意別人的想法，無愧於自己，無愧於心就好，不要活得太累最重要的是自信一點、堅強一點，人生是短暫的，而這條路終究只能乙個人走下去。
有一段個人比較認同的話希望能讓你看開一點：
「我們每個人生在世界上都是孤獨的。每個人都被囚禁在一座鐵塔裡，只能靠一些符號同別人傳達自己的思想；而這些符號並沒有共同的價值，因此它們的意義是模糊的、不確定的。我們非常可憐地想把自己心中的財富傳送給別人，但是他們卻沒有接受這種財富的能力。
因此我們只能孤獨的行走，儘管身體相互依傍卻並不在一起，既不了解別人也不能為別人所了解。」
我們每一天的生活，會遇到開心的事兒，也會遇到難過的事兒，這都是很自然的事，雖然也許很難，請盡量撐下去，人生還有無限可能，你還有很長的路要走，不要過的太糾結，也許事情並不複雜，有些事兒也不需要乙個人自己承擔。
希望之後的你可以過的輕鬆快樂點~
11樓：匿名使用者
找點事做，沒事才東想西想的，在就是心胸放開些，開心也是一天，生氣也是一天，開心點吧朋友，不要計較那麼多。
12樓：起風了喲
凡事都要看開一些 開心也是一天 不開心也是一天 何樂而不為呢。
13樓：旮旯裡的藍眼睛
這種抄狀態往往是因為自。
襲己消沉，缺乏自信，空虛無聊所致。
要盡早走出來，否則後果很嚴重。
具體方法：行為上讓自己的肢體忙起來，沒事找事做，以此來轉移自己的心理注意力。思想上要讓自己積極向上，盡量避開不開心的事，多去想想親人和朋友對你的好，想想如何去感恩對你好的人。
14樓：狼性思考_愛狼
心胸不要狹窄，每天保調節心態，不要想太多，不要想的太複雜，順其自然。
試著放鬆一下，如果調節環境允許，出去旅遊散散心。持乙個好心情，早起早睡，經常鍛鍊身體。
15樓：匿名使用者
我也是比較玻bai璃心du的乙個人，說實話這樣真的很zhi
16樓：prince鹿笙
能忘掉的都是無關bai緊要du的人，曾參與了你zhi人生的人是沒辦法忘記的，忘dao
記對方就等於忘記了對專方曾參與的。
屬自己過往的歲月，誰能做到忘記自己呢；能做的就是接受對方已經離開的事實，不再幻想還會有交集，開始當然會很痛苦，多去做一些能夠提高自身的事情，學會愛自己，時間長了慢慢的也就不在乎了，雖然記憶沒辦法抹去，偶爾還是會想起，但是心已無波瀾了，這個時候就是可以開始下一段感情的好時機了，過往不戀，當下不負。
17樓：音悅薈
經歷了深刻的事情才容易敏感，時間是一劑良藥，當然如果你能找到自己感興趣的、有意義的事情去做，就能增強藥效。
18樓：匿名使用者
其實，敏感是很正常的事情，其實吧，我也不知道該怎麼給你解決辦法，敏感真的很無解，最近我也是，不知道為什麼，睡不好之後看啥都不順眼，男朋友的一句話都能惹到我，讓我出門買個雞蛋就生氣，但是你或許試試出門逛逛街，或者大睡一覺，或者大哭一次，允許自己軟弱，其實你什麼也不是，什麼也做不到，你只是乙個簡單的人，或者說是乙個柔弱的女人，乙個孤獨的男孩。
坐下來，抱抱自己，跟自己說。
「還好你理解我，我其實不是敏感，是在乎，是情緒不好，謝謝你；
跟自己說：「對不起，剛才我的行為嚇到你了，我希望你能接受我最近的情緒不好，接下來慢慢變好！」
我只會這些，但是挺管用，每次不開心了，我就會將使我不開心的事情寫下來，十天後在看到就是乙個笑話。
19樓：匿名使用者
因為人都是有感覺的，所以有時候遇到一些不順心的事，影響了心情，所以就去胡思亂想！其時很筒單把心態擺正，不要去想太多，順其自然的過好每天，別要讓思維太累了，看開點就是愉快一天，不快樂也是一天，何不快樂過完每一天呢？天踏了有地接著，水來了有土擋著沒有過不去的坎，加油。
20樓：
我是乙個最近抑鬱嚴重想要尋死的人，我的確也這麼做了，當你在家人面前尋死的時候，突然發現，除了生你養你的人會真的關心你，阻攔你，心疼你之外，mei有人會在乎你，因為地球沒有你照樣轉！只能自己愛自己！而自己愛自己的方法很多，首先從形象上改變自己！
21樓：撒拉嘿呦
不要去想就行了，愛咋地咋地，老娘又不是人民幣，怎麼可能讓每個人都喜歡我，懂我的不需要解釋，不懂的解釋也沒有，想那些糟心的又不能解決的事，淨讓自己不痛快。
22樓：莫麗公尺公尺魔力
該吃吃，該喝喝，樂呵一秒是一秒，該玩玩，該買買，舒服一秒是一秒，餓了就吃困了就睡，我的人生我做主，我就是我不一樣的煙火！
23樓：小圓孔姓孔呀
現實的說，咱們又不copy可能了結自bai己的生命，所以，總得。
du活著還不如讓自己活的高興一zhi點。這並不是說不積極dao生活，而是簡單生活，讓自己忙起來充實起來，也就想不起太多有的沒的。而且，通過全心做事的過程，你可能會收穫自我肯定，這當然是最好不過的了。
另外，咱還是要正確看待「敏感」「不開心」，這種情況很正常，每個人都有開心時和不開心時，事後回想也會覺得不需要為之懊惱。不順意時總想著「唉，為啥是我，像人誰誰誰多好」，你在開心順意時可沒問過老天爺「唉，為啥是我」。加油哦，希望你慢慢轉換心情，祝你開開心心噠~
24樓：形容了形
你只需要讓自己嘴角上揚笑一笑就會發現自己突然豁然開朗。
25樓：匿名使用者
不要想就行了，想一些開心的事，反正你又不是人民幣，又不是公共物品。想讓別人喜歡你，就讓別人喜歡你，想讓別人得到，就讓別人得到懂我不需要解釋的。
26樓：易從書法
嗯~ 其實我最近也是敏感的要死，因為生活實在不會讓我好好休息，我這個人以前是專什麼都能屬看得開的人，最近壞事兒真的太多太多太多，讓人呼吸不過來的那種。
我建議，你可以把注意力轉移到別的地方，有時候有什麼天大的事情也是，時間的磨合，慢慢也就不是什麼事兒了。
27樓：匿名使用者
是失戀了嗎？ 有 一種愛叫做放手，也是一種成全，成全別人也成全自己。你心裡放不下，其實你這種心裡狀況叫做依戀，當兩個人在一起的時候沒什麼感覺，但是，當倆人分開了，就有種不適應的感覺，好像缺少了什麼，但又說不出來，那是你付出了真心卻沒有回報，說明在你心裡還是沒有真正放下。生活有諸多不順，那才叫生活，真正一帆風順那就不叫生活，就像人的心電圖一樣，如果心不跳了，那圖就是一條直線，生命亦不復存在了。
生活就是這樣，不可能一帆風順，總會經歷挫折，忘掉以前的不愉快，開始新的生活，下乙個旅程正等著你。道理你應該明白啊。祝你幸福！
人的這一生真的有太多太多的無奈，如何才能讓自己想開，看開，開心一點呢
28樓：匿名使用者
不開心有幾種角度可言。首先是有外界的某種因素造成了你的心情低落，從而被你認為是不開心。第二是由於生理週期的轉變，乙個人的情緒高低是有週期性的。
第三是自尋煩惱型，就是出於你的個人心態。不管是什麼原因引起的不開心，只要你擁有乙個會化解的心態，樂觀地看待每一件不開心的事情，相信屬於你的開心會陪伴在你身邊的。或許有的時候，人是需要低情緒來調節生活中的瑣事，從而起到一種發洩。
因為不開心過後，你才會懂得珍惜開心的時刻。希望每一位朋友都能夠樂觀地享受人生的精彩時段。我也經常會這樣，不過我覺得，大多數是因為心理有陰影，有不開心的事或悲傷的事，我就是這樣．還有就是因為人一旦懂事後會領悟到一些東西，也會無端的鬱悶，想的太多了． 你還是盡量讓自己開心點，要學會調節心情！
凡事要看開一點，遇事也要多想想。別只被眼前的一時不快而打亂了自己的生活節奏，從而產生一系列不好的想法。希望你早日擺脫心裡的不平衡。
找回自己，呵呵。其實，道理很簡單，就是人們的需要隨著時間的變化變得越來越多，但是並不是每次都能得到滿足，尤其是在最開始要得少的時候，往往都能滿足的前提下，一旦要的多了，滿足不了了，就會有深深的落差感，從而就會感到無比的失落最終導致非常的不開心。怎麼辦呢？
為了讓自己開心，可不可以不要那麼多呢，不可能，因為如果一成不變的化，最開始的滿足也會漸漸變得平淡，從而開心的感覺也會大打折扣，從而趕到了失落。人的不開心是由於不順心、煩惱等原因造成的，而人的一生會有許許多多的不順心和煩惱，因為人一出世就得為世事去奮鬥，努力完成自己想完成的事業。就會碰到順利和不順利，順利時興高采烈，不順利時就產生了煩惱，也就不開心了。
所以不開心處處存在。但是人們可以自己來消化這煩惱的不開心，最好的辦法是阿精神，即自我安慰、自找樂趣等來消化自己的煩惱和不開心。俗話說凡事想開點，煩惱就少上身了。
要多想開心的事，叫自得其樂。我有一首詩供您參考。煩惱自心生，不思自然無。
胸中坦蕩蕩，無處不開心。因為遇事不順心，心情不快樂，心裡有壓力！ 所以才會變得不開心，其實開不開心只在於你對人、對事的看法而已。
不知道你有沒有上過「影響力」的課？建議你有時間可以去看一看，從中你能學到很多東西！！
怎麼讓自己快樂一點，如何讓自己快樂一點
胡勇 消除煩躁低落情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。1 人生不過百年，做人還是輕鬆一點 不要急於求成 不為瑣事所累 退一步海闊天空。2 保持內心平靜，才會感到輕鬆 知足常樂 淡泊名利 寬容待人 學會冷靜。3 善待自己，才會感到更輕鬆 接納自己 多為自己鼓掌 學會休...
如何讓自己快樂一點，怎麼讓自己快樂一點
泉玉蓉性汝 端正態度看一切，以一種平和的心態去面對，使自己的心靈得以昇華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。有一片靜謐和寧靜的天空。不能擁有，那麼就把手放開，靜下心來聽風吹，觀雲飄，心曠 神怡。既然環境左右我們的心情，那麼我們就左右自己的心態吧。昨天的事已經發生 所以不要煩惱 再煩惱也不可改變 今天的事...
怎麼讓自己變得硬氣點，怎麼讓自己變得攻一點？
知道你是認真的 所謂的讓自己變的硬氣，說白了就是讓自己變的有底氣。做事情有底氣，做人有底氣，不論你說什麼話都有底氣。這裡的底氣，不是隨便自己就可以加上去，裝出來的。其實底氣是由一些實際存在的物體支撐的，就好比 很多。你說話很有底氣，因為，你可以把事情的來龍去脈，前因後果都講清楚。而別人未必，比如你靠...