1樓：名醫**網
中日友好醫院-中醫科綜合-主任醫師-張子義-晚上睡不著覺老是胡思亂想怎麼辦
2樓：匿名使用者
你首先要知道每個人確實都有一定的心理疾病 有的輕有的重而已 程度不一樣 我們有一段時間會感覺到特別的無助 成天腦子裡亂想東西 這些很正常 你沒必要看別人的臉色行事 世界上那麼多人都給你臉色 你哪能看的起啊 根本就是沒必要的 你別拿自己開刷 沒意思的 把自己心情弄那麼糟何必呢 本來可以想點好事 你非要想那些負面的東西 自己不開心 別人看著你也不舒服 你可以找點事情去做 找你的朋友聊天 唱歌 運動 旅遊 都可以的 不要擁有自己的空間 抽空還是多做一些有意義能讓自己開心的事情吧 慢慢來吧 會好轉的 祝你好運！
3樓：匿名使用者
讓自己忙起來,就會忘掉的,讓工作充滿你得時間
4樓：肥神
心想多外表安靜
心空外表生動
你要認真行動起來（努力）
這樣 心就空了
5樓：匿名使用者
首先我認為你的生活太單調不夠充實，缺乏目標，所以總是胡思亂想，給自己定一個切實可行的目標，比如2023年我要做到什麼級別，之後你就全力向這個目標進發，要達到這個目標需要一些必備的經驗和知識，那麼就去補充這些知識和經驗，當你全力為著一個目標進發的時候，就不會總是胡思亂想了。另外對自己有點信心，什麼困難都是可以克服的，只要夠堅強夠努力，為了很有可能不會發生的事情影響自己的心情，不是很不值嘛！至於別人的看法，很多人對你的評價，不一定是中肯的，他們也許只是隨口說說，說過自己都不記得了，為了別人的隨口一說，折磨自己？
再說即使他們說的是對的，比如他們說你太愛鑽牛角尖，你可以想很感謝他提出你的不足，有利於你完善自己，他是因為看中你才中肯的提出意見，你這麼想是不是心理舒服一點呢？心情不好的時候，換個角度看，你會發現沒那麼難受了，希望你每天都開開心心。
6樓：文雲臻
倒~~~和我一樣呀!
不過我現在是因為整天很閒,畢業這個久一直沒上班!
不過呢,我自從去報了個語言班後就不會那麼無聊了，自然也不怎麼愛胡思亂想啦!
當然你不一定要去學習什麼語言班,你只要找個可以讓你思想忙起來的事情就好了..
哈哈,玩泡泡堂是不錯的方法!嘿嘿,我在3區,有機會一起pk下!
7樓：樹綠蘭
找自己比較感興趣的東西。
膽子小怎麼克服，膽子小的人總愛胡思亂想，如何克服給自己來帶的恐懼？
初德念戌 嗯。勇敢 敢於做自己能做的事 畏自己不能做的事。那是你不自信。鼓足勇氣。淡定面對。女孩要的就是安全感！好好追吧年輕人 宜素琴俞娟 這不是你得不得到情人問題於否。而是你心理問題，別人沒有和你有距離，就見樣子很凶，這是人外貌而以，就把你嚇嗎樣，一接近，人有沒有警告要打你，你心理就害怕萬分。你心...
胡思亂想怎麼辦？胡思亂想怎麼辦？
讓自己忙起來。其實很多時候，胡思亂想是因為你太閒了，如果你一天到晚都有事情要做，根本就沒有時間去胡思亂想。讓自己忙起來也就是轉移自己的注意力，方法有很多 你可以找一件很容易就能投入的事情，比如看書 聽歌或者運動。或者根據自己的興趣愛好，找一件自己非常喜歡，一做就能開心起來的事情，比如美食 寫作 di...
胡思亂想怎麼辦？老是胡思亂想怎麼辦？
我們要認 識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那麼我們就沒有必要在乎其 胡 思亂想 只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放鬆的心態對自己說 想就想吧，沒什麼大不了的！久而久之，當你真正不把它當回事 兒，真正把心緒放鬆之後，這種情況也就逐漸消失了。遺傳 家系研究 雙生子和寄養子的研究支援遺傳因素...