1樓：風雲乾坤
當你想完(或者做完)一件事時，記得對你自己說，這件事我已經將它想過(或者做過)了，不要再去想它(或者做它)了。想象你已經用碎紙機將它粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你想完(或者做完)這件事後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
2樓：問渠_心理諮詢
您好,從您所說的資料來看,您有強迫症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活
強迫症的臨床表現有哪些?
強迫症的臨床表現有哪些? 強迫症的基本症狀是強迫觀念和強迫動作，患者可僅有強迫觀念或強迫動作，或既有強迫觀念又有強迫動作。患者能充分地認識到這種強迫觀念和強迫動作是不必要的，但卻不能以主觀意志加以控制。
由於強迫症狀的出現，患者可伴有明顯不安和煩惱，但有強烈的求治慾望、自知力保持完整。臨床上根據其表現，大體可將強迫症劃分為強迫觀念及強迫行為兩類。
(1)強迫觀念 表現為反覆而持久的觀念、思想、印象或衝動念頭。力圖擺脫，但為擺脫不了而緊張煩惱、心煩意亂、焦慮不安和出現一些軀體症狀。強迫觀念可有下面幾種表現形式。
①強迫思想：強迫性懷疑，患者對已完成的事情總是放心不下，要反覆多次檢查確實無誤後才能放下心來。如懷疑是否關好門窗，準備投寄的信是否已寫好位址，煤氣是否已關好等等，在懷疑的同時常伴有明顯的焦慮；強迫性回憶，患者對過去的經歷、往事等反覆回憶，雖知毫無實際意義，但總是反覆回縈於腦中，無法擺脫，因而感到厭煩之極。
如回憶已講過的話用詞、語氣是否恰當等；強迫聯想，當患者聽到、見到或想到某一事物時，就不由自主地聯想起一些令人不愉快或不祥的情景，如見到有人抽菸就想到火災；強迫性窮思竭慮，患者對一些毫無現實意義的問題，總是無休止地思考下去，儘管患者的邏輯推理正常，自知力也完整，也知道沒有必要深究，但無法克制。如天為什麼要下雨?人為什麼要吃飯?
地球為什麼是圓的?等等。
②強迫意向：患者在出現某種正常心理時常出現相反的違背自己的內心意願，雖然這種相反的意願十分強烈，但從不會付諸行動。如過馬路時，想到衝向正在駛過的汽車等等。
③強迫情緒：患者對某些事物感到厭惡或擔心，明知根本無必要卻不能克制。例如，擔心自己會傷害別人，擔心自己會說錯話，擔心自己受到毒物的汙染或細菌的侵襲等。
(2)強迫動作 又稱強迫行為。
①強迫洗滌：常見有強迫洗手、洗衣等。如有位醫院**員，她認為接觸一些腫瘤病人的門診卡可以「傳染」到腫瘤，如她的手再接觸到家門把手，則認為會間接傳染給自己家人。
於是每次下班回家總是喊家人開門，她則高舉雙手進入，然後反覆洗手，內、外衣服全部換洗，直到深更半夜才吃點夜餐就寢。
②強迫檢查：是患者為減輕強迫懷疑引起的焦慮不安而採取的措施，如出門時反覆檢查門窗是否關好，寄信時反覆檢查信中的內容，看是否寫錯了字等等。
③強迫性儀式動作：患者總是做一些具有象徵**禍凶吉的固定動作，試圖以此來減輕或防止強迫觀念所引起的焦慮不安，如以手拍胸部，以示可逢凶化吉等。
④強迫計數：患者見到某些具體物件
(如電桿、台階、汽車、牌照等)時，不可克制地計數，如不計數，患者就會感到焦慮不安。
強迫症狀有時嚴重，有時減輕。當患者心情欠佳、傍晚、疲勞或體弱多病時較為嚴重。女性患者在月經期間，強迫症狀可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、學習緊張時，強迫症狀可減輕。
3樓：大飄窗
樓主你處境我能理解，也明白你想徹底走出強迫的泥潭的迫切心情，因為我也是曾經的強迫症患者，幸運的是我已經完全**，是醒悟**幫我擺脫強迫的惡魔，我個人覺得森田和醒悟是比較靠譜的**，不過我還是偏向醒悟**，因為它技巧性和可操作性注定它的**速度的提高，如果感興趣還是看看吧，一定會讓你震撼的，因為《蛻變》序言上我非常震撼。
希望樓主早日**，找回昔日的自己！
4樓：天剎幻月
額。這其實是比較正常的，很多人都會這樣，原因在於缺乏自信，可以進行自我催眠，讓自己相信自己是最強最棒的，每天起床，對這鏡子說，我是最棒的！讓自己變得開朗起來吧！
5樓：匿名使用者
哦 我想可能是你壓力太大了吧 沒事多聽聽**，散散步， 也許這樣會好一些，要麼就是你對自己沒有自信 放鬆些 不要那麼緊張
我是乙個強迫症患者，請大家幫幫我
6樓：老玉公尺苗
你根本不是強迫症，別聽老師或別人跟你瞎說。
每個人都多多少少有些內心的想法，有時隨著壓力或其他因素，某種想法會持續得時間長一些。這個是正常現象。別那麼多心了。去操場多玩玩吧。
7樓：匿名使用者
有一種方法可以試一下（我已經用過了）：告訴自己你是乙個超正常人，不要去想他人對你的看法——就這樣簡單，但很難做到。你需要很強的意志力！
8樓：匿名使用者
聽太多歌了啦
而且現在的老師的話最好聽過就算
9樓：匿名使用者
直接的方法，到心理中心去**，然後換乙個新的環境。
我認識乙個自閉症的朋友，他就是用這個方法**好的
誰能幫幫我我好像有強迫症
你很累，因為你多很多事情都不滿，但最可怕最讓你壓抑的，是你對自己不滿。是不是這樣呢？你對周圍的苛刻，其實是因為你對自己苛刻。你用完美的眼光來看待自己，當然包括了你周圍的一切。一次不如意的發生，讓你體會到了失控的痛苦。所以，你不斷反覆的檢查，讓失控的事件不再發生。這樣的結果，往往產生與乙個嚴格的要求高...
請大家幫幫我，我有困惑，請大家幫幫我，我有困惑， 130
情感迷茫者的解讀人 希望你做到以下幾點 1，要想交得一個朋友自己必須是懷著誠心去的，以誠心示人，不怕交不到朋友。微笑代表善意，如果我們看到一個微笑著的人和你交談，想必都不會拒 2，還要有一定的自信，自信會讓你顯得更有氣質，別人也就更願意來了解你 親近你了，換句話說就是你有足夠的魅力去吸引別人過來認識...
請大家幫幫我乙肝問題），請大家幫幫我啊！！！！！！！！！！！！！！！謝謝
您好！從你提供的資料上看，你是乙肝小三陽，就此，略談幾點我的粗淺建議 1 你小三陽表明感染了乙肝病毒,你的肝功檢驗是正常的，不用做任何 與乙肝病毒和平共處，三個月 半年做一次肝臟b超 肝功 hbv dna檢驗，密切注視肝功和乙肝病毒的變化，病毒在複製肝功檢驗異常，要給予抗病毒 2 平時要多食用菌類食...