1樓：匿名使用者
你有時間的話，可以看下卡耐基的書，對你會有幫助的。
美國心理學家和哲學家威廉*詹姆斯的四原則，如何培養新的、理想的習慣：
“1、以你所能有的全部熱忱開始。談到如何培養新習慣，還沒有人提到班傑明*富蘭克林，富蘭克林在年輕的時候就訂出一張表，列出他要自己培養出來的十三點特性，他稱之為十三點美德。他每個星期專心培養一種美德，十三個星期以後，再從頭開始，一再反覆做。
他了解習慣只是重複—— 而重複就是習慣。
“我們之中大多數人，有時候會下很好的決定，但不多久我們就把它忘了，富蘭克
林不會忘，日復一日保持下去。他把這種努力當作一種遊戲競賽，永遠不讓自己的熱忱冷卻下去。因此，我們從富蘭克林學到的第一個原則是：
如果你想培養新習慣，那你就得以你所有的全部熱忱開始，把培養新習慣看成是你心目中最重要的事。然後新習慣自然會帶給你美好的事物，並不斷地提醒你。新習慣或許會增強你的健康，或許會增加你的人緣、收入或你的自尊。
繼續利用這些好處提醒你自己，直到你的熱忱達到沸點。
“2、抓住每一個機會實行你的新決定。我認識一個叫威廉*史丁哈德的人，他是個悶悶不樂的人，但是有一晚我跟他談到微笑的好處之後，他決定開始學習微笑，而他毫不猶豫地就開始了。
“第二天早上他就開始學習微笑。從這天開始，每天吃早飯的時候都能看到他微笑。
那天早晨他對他所遇到的每個人微笑，他對那些從來沒有看到過他微笑的人微笑。
“3、不要允許自己有一次失敗。範*溫克每次喝醉了就說‘這一次不算。’你不可以學他的樣子。
威廉*詹姆斯教授曾經指出：‘一次失足就象把毛線球掉到地上一樣。線球是要花很多時間仔細繞起來的，因此，你把它掉在地上一次，你就要花很多時間才能夠再把它繞起來。
’“4、燒掉你後面的橋。凱撒渡過英吉利海峽，領著他的軍隊登陸在今天叫做英格蘭的地方，他就照這個原則去做。當然，他燒的不是橋，而是破釜沉
舟，把他的船都燒掉了。他告訴他的軍隊，他們在敵人境內，沒有撤退的工具，他們只能夠前進、征服，而他們也確實做到了前進、征服。
“現在你我想要培養一種新習慣，那就學凱撒的辦法，使我們沒有辦法向後退縮。”
2樓：汐子梨
首先每個人都會有缺點，不可能都是完美的。壞習慣要改掉比較難，但是一定要知道關鍵所在，然後制定計劃，每天應該怎麼去改，慢慢來，到了一定的時候再看看自己有沒有成效。
怎樣才能徹底改變自己的壞習慣？
3樓：正能量勵志光鹽君
為什麼很多人運動後，又忍不住暴飲暴食，打回原形？nir的方法不只適用於**，對於建立/戒掉任何習慣都是很好的參考方法。
4樓：匿名使用者
冰凍三尺非一日之寒，所以要改掉自己的壞習慣，就要隨時提醒自己“不能這樣了”，不管自己當時有多麼想那樣做（比如吸菸），進食不規律呢，就定時吃飯，那怕再不想吃，也強迫自己多少吃點，如果不想吃，就餓一頓到下一個進食時間再吃，中間無論如何也想吃的，找點小事做做或想想。熬夜好辦，定時睡覺，睡不著，把燈關了，不上網、不看電視，躺在床上，眯上眼睛，翻來翻去，累了不知不覺的就睡了。但這一定要有個過程，不是
一、兩天就見效的，堅持一月試試，再苦都堅持就行了。
5樓：匿名使用者
壞習慣是長期的不好行為積累而成為一種習慣。 所以要徹底改變壞習慣要做到三點：
一是有反省知恥心，這樣能帶來很大的動力，支配你提醒你改正壞習慣。所以對壞習慣要深入體會它所帶來的“危害”。
二是用好的行為代替不好的行為，長期堅持就成為一個好的習慣。習慣養成就會伴隨你的所有行為，起到益處。
三是要樹立做一件事的恆心，只有持之以恆之心才能成功。這就踐行好習慣必要做堅持的。
我相信你能改變，你更因該相信自己！
怎麼改掉自己的壞習慣？
6樓：末粟
自己都知道是壞習慣，就應努力克服，時刻提醒自己不要重蹈覆轍，明確好習慣是怎樣的，自己怎樣做才接近好習慣，不斷完善自己行為
7樓：匿名使用者
首先要搞清楚自己的壞習慣都是什麼，再給自己列張清單，按照清單上的壞習慣一個一個改掉，改掉一個壞習慣就在那個壞習慣後面打個勾，表示自己已經改掉了這個壞習慣，沒改掉一個壞習慣就可以好好的獎勵自己一下，比如說，請自己吃個棒棒糖等等等等，之後剩下的壞習慣就按照一樣的方式去改掉，這樣不僅可以改掉自己的壞習慣，還可以讓自己改掉壞習慣的同時，還可以開開心心的改掉
8樓：孤狼之強是我
首先你要明白清楚你的壞習慣，然後尋找對應的好習慣，最好堅持好習慣時間久了好習慣養成了壞習慣自然就沒有了，就像早睡早起一樣，一旦堅持然後到了睡覺時間會不自覺的打哈欠。希望有所幫助。
9樓：匿名使用者
那要看看是什麼樣的壞習慣！好吃懶做就狠扇自己耳光，不務正業就廁所罰跪，喜歡賴床就懸樑球棒定時墜落，至於其它壞習慣譬如：咬手指，動不動放屁，偷看鄰居洗澡，**順手牽羊，那我還是勸你哪邊涼快哪邊閃，因為你沒救了~
10樓：含溪嶺
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄。
11樓：匿名使用者
首先得有邁出第一步的勇氣，然後制定一個獎懲措施，還要有自制力，必要的情況可以找人監督
12樓：歡樂馬很好
壞習慣往往是人生沒有目標、人際關係一般、不夠自律的結果。瞭解了壞習慣的成因，你再從成因方面入手，壞習慣慢慢就會改掉。
13樓：匿名使用者
第一，要剋制自己不要去做那些壞習慣。第二，要控制好自己。第三，要給自己定個小目標，並向這個目標奮鬥。像那些成績好的人學習。
14樓：匿名使用者
想想自己有什麼壞習慣，在去慢慢的去改變自己，瞭解自己的身體上的習慣，在去改掉自己的壞習慣，所以去發現自己身上的好習慣，在去改變自己身上的壞習慣
15樓：星夜麋鹿
常說:二十一天可以養成一個好習慣。想要改掉一個壞習慣，首先要堅持；其次要嚴於律己
16樓：小科耶
習慣的養成一般需要21天。但是根據我自己的經驗3天足夠了。本人十多年來字特別醜，但是字練了三天後，整個風格都變了。所以第一，你要堅持3天以上，實在不行就10天，21天。
第二，先指定每個階段需要完成的目標，如果目標沒有達成，自己對自己實施懲罰措施，比如減少刷手機時間什麼的。同理，如果達成了就獎勵自己，比如買自己很想買的東西。
總之，只要你堅持，壞習慣會轉變為好習慣的！
17樓：匿名使用者
先定個小目標，然後做到那個小目標，然後再慢慢進步
18樓：匿名使用者
讓你的生活變得充足起來，與朋友多去談談，學他們的好處，彌補自己的缺點，聽一下別人的意見，每天告訴自己要改掉壞毛病，不要被慾望所控制，這個過程非常的難，但每天都去堅持，漸漸的，也就不難了。世上無難事，只怕有心人。
19樓：m好地方
你是說，問一下吧，怎麼去改掉自己的不好的習慣。實際上要想改變這個壞習慣，一定要做到以下幾點。
第一。只要是壞習慣。可以強制去改掉。如吸菸。可以每天由多到少。然後由少抽到不抽。
第二，喝酒也可以由多變少。但酒不能不喝。控制在2兩就可以。
20樓：丿貓兒丶馨馨灬
一、在紙上寫出自己的壞習慣，並列舉出壞習慣將會帶來的不好的影響;
二、將紙張貼在經常能看見的地方，時常提醒自己一定要改掉這個壞習慣;
三、把改的過程分步驟，一步一步地完成。比如：想要改掉賴床的習慣，就給自己定製堅持早起一個星期的目標;
四、建立獎勵制度，當自己完成了某一步時給自己相應的獎勵。比如，堅持了七天早起之後就獎勵自己好好吃一頓。（但是千萬不要獎勵自己第八天可以賴床）
21樓：匿名使用者
培養起好的習慣，壞習慣自然就沒有了。根據自己的長處，培養起好習慣!別老去關注你的習慣如何如何不好，這樣只會讓你陷進去;換個角度，去關注好習慣，培養好習慣!
22樓：匿名使用者
首先你要清楚自己的壞習慣，想一想怎麼來對付。如果對付不了，可以找同學或家長幫忙。用力來改正。堅持幾天幾個月，你就一直會跟著好習慣前進了。
23樓：匿名使用者
時刻提醒自己不去順著壞習慣做事，堅持一兩個星期之後慢慢改過來了
24樓：上次額
先訂一個想改掉自己快習慣的小目標，然後慢慢的改正過來，記住別半途而廢，否則就沒用了
怎樣改掉孩子的壞習慣，怎樣改掉壞習慣？
手機使用者 有一句這樣的諺語 播種行為便收穫習慣，播種習慣便收穫性格，播種陛格便收穫命運。好的習慣，便可使人終身受益。反之，不好的習慣也會讓人終身受累。面對孩子的種種不良習慣，家長首先應該弄清楚形成這些壞習慣的原因，然後對症下藥，採取不同的方法對待，這樣才能徹底地改正孩子的毛病。第一，告訴孩子正確的...
怎麼改掉抽菸的壞習慣，怎樣改掉壞習慣？
這個問題其實很簡單，就在於你自己想不想改。身邊有過幾個人的經歷告訴我，如果你自己不想改，就永遠都戒不掉 反之，即使再次面對 也會堅持下去。有句話說，一個人的生命中，最大的敵人就是自己，你怎麼看呢？ 泉水響叮噹 一 尼古丁替代 即用含用微量尼古丁的產品，如口香糖 鼻腔噴霧劑或貼在 上的膏藥等，來幫助戒...
如何改掉熬夜的壞習慣，怎麼改掉熬夜的壞習慣
晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。凌晨1 3點，膽的排毒，亦需在熟睡中進行。半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。凌晨3 5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺 不應用止咳藥，以免...