1樓：匿名使用者
我覺得我也是脾氣比較暴躁的人，經別人稍微激一下就會爆發。但是每每發完脾氣就會後悔，發脾氣只會讓仇者快，讓人嘲笑。所以每次要發脾氣的時候，我會握緊拳頭，告誡自己冷靜，為了別人的錯誤懲罰自己不值得。
然後想想我應該怎麼做才好。這只是我曾用過的方法，不知道對你又沒用
2樓：上紫倫
當你想發脾氣時就掐自己
3樓：匿名使用者
看著對方，心裡想著:傻子才會為你生氣。
4樓：
人一定得學習控制自己的脾氣，不然會給人感覺不足以託付。我脾氣也不好，我有時候也控制不住，控制住的時候心理也不舒服。。哎，我i常去乙個諮詢網做諮詢，http:
諮詢完會好多，發給你看看，發帖就可以跟心理專家諮詢了。。感覺還不錯，專家都滿柔和的。。。呵呵
5樓：最大功率
要發脾氣前數十個數，然後再去處理事情
6樓：人九心艮差小
把自己想象成為弱者，遇事忍氣吞聲！不過，這是在沒有損害自己的利益前提下
7樓：東東北北小女子
在想發脾氣前摸摸自己的胸口`然後做乙個深呼吸`
怎樣才能控制自己的脾氣呢
8樓：櫻花樹下鹿
你好5/5分步閱讀
我認為最有效的方法是：轉移注意力，不搭理那些讓你脾氣變壞的事情。舉個例子，當你跟許多人聚會的時候，某人的一些行為方式，或者是言行舉止都惹怒了你，讓你覺得想要發火，這時候你發脾氣會影響所有人的心情，這時候，索性不理他，去做別的事情，跟其他人來聊天，轉移注意力，從而控制自己的壞脾氣。
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每當要發脾氣的時候，先去想後果，然後再發脾氣。尤其是在一些商業場合，隨便亂發脾氣，可能會導致事業的崩潰，對自己的領導，一定要克制住，記住，不想被炒魷魚，就不要對著上司上演你的壞脾氣。
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對物發洩，不對人發洩。有時候，某些人真的讓自己特別憤怒，已經達到了憤怒的邊緣，不發洩一下，自己就會痛苦很久，這時候，不要對人發洩，當自己乙個人的時候，對物發洩，狠狠地發洩自己的情緒，這能夠防止自己的壞脾氣不斷積累，最終變得性格扭曲。
4/5
多跟脾氣好的人在一起交流心得，向他們請教怎麼控制自己的脾氣，不要覺得這很雞肋，其實這很有幫助，他們的性格會讓你在其中找到平靜，正所謂近朱者赤，近墨者黑。
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強化自己，增強自己的忍耐力。每個人都會憤怒，都會有自己的脾氣，壞脾氣來了時，有的人意志力強一些，忍耐力強一些，能夠克制住自己，所以我們平時應該多增強自己的忍耐力，多看一些書籍，提高自己的素養。
希望可以幫到您
滿意請採納謝謝
9樓：晏煒觀點致勝
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
10樓：匿名使用者
先檢查一下，你是否具有以下特點：
（1）一發火就罵人、砸東西，甚至打人。
11樓：真菊洛婉
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
反應得體當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
現在開始現實生活中，一些人常常說：「我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。」請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服金發脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。
12樓：稱振青翰
你好,不知道你是男孩還是女孩,我是女孩~我也曾經遇到過這樣的事情!以前脾氣特別暴躁,總愛生氣,和你的情況差不多!但是現在我不這樣了,我是這樣做的:
1.克制自己放慢說話速度,在要發火的時候說每句話都想3秒鐘,說的時候也盡量慢,有的時候越快速的說話就會越煩躁,氣就會越大!
2.沒事的時候要多站在別人的立場上想問題,即使是不生氣的時候也要多分析分析,別人的事自己的事都想想,這樣就會養成乙個換位思考的好習慣,當矛盾發生在你身上的時候你就會多想想別人的難處的!
3.當你遇到不開心的事情時可以去上趟洗手間或者做點別的事情,分散一下精力,不用多,經過1分鐘的調節,就會平靜許多!
這是我的經驗之談哦,希望對你有幫助!!等著你的好訊息~~
13樓：校增嶽花水
~遇到不順心的事要頭腦冷靜，理智對待。要善於控制和理順自己的情緒，做情緒的主人。正如人們所說，智者以理智控制情緒，不智者以情緒控制理智。
~做人要胸懷寬闊。心胸有多大，人生舞台就有多大。古人云：會當凌絕頂，一覽眾山小。不管做人還是做事，都要**遠矚，善於寬以待人，不要鼠目寸光，盡在瑣碎小事上糾纏不休。
~要善於積極發洩自己的不良情緒。如和朋友談心、寫信、打**訴說自己的不幸，或到僻靜的地方痛哭一場，或把自己胸中的怨言和不滿寫在日記上，都可以起到積極發洩的作用。
~要加強個人的思想道德修養。孔子曰：君子坦蕩蕩，小人常戚戚。
性格暴躁易發火是缺乏道德修養的表現，它與現代人的素質要求是格格不入的。要培養自己的忍耐性，有寬容之心，得讓人處且讓人，不要與人爭名奪利，力求做到淡泊名利，寧靜致遠，做乙個有修養、胸懷寬闊、肚量大、涵養高的人。
14樓：示安順速尋
有效控制情緒
：一是意識控制.當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:「別發火,發火會傷身體」.有涵養的人一般能做到控制.
二是自我鼓勵.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦,逆境作鬥爭.自娛自樂,會使你的情緒好轉.
三是語言調節.語言是影響情緒的強有力工具.如你悲傷時,朗誦滑稽的語句,可以消除悲傷.用「制怒」,「忍」,「冷靜」等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能調節自己的情緒.
四是環境制約.環境對情緒有重要的調節和制約作用.情緒壓抑的時候,到外邊走一走,能起調節作用.
心情不快時,到娛樂場做做遊戲,會消愁解悶.情緒憂慮時,最好的辦法是去看看滑稽電影.
五是安慰.當乙個人追求某項目標而達不到時,為了減少內心的失望,可以找乙個理由來安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣.這不是自欺欺人,偶爾作為緩解情緒的方法,是很有好處的.
15樓：春玉英進婷
吃虧多了，學到的教訓也會多，相對而言更能理解怎樣控制自己的脾氣，你能自己意識到要控制自己的脾氣了，就應該知道自己該怎麼做了，這要的靠的是你自己的定性，凡事三思而後行，多忍耐下，一旦想發脾氣的時候，要意識到脾氣發了的後果會對自己和他人造成什麼影響，這樣自己就知道該不該發脾氣了。
16樓：樹穎卿似凰
一是意識控制.當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:「別發火,發火會傷身體」.
有涵養的人一般能做到控制.二是自我鼓勵.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦,逆境作...
17樓：匿名使用者
在發脾氣前想想有必要發脾氣嗎？之前不是說好了要對他好嗎？
壓住！親愛的丫頭想點別的吧
然後看能不能控制住不發脾氣，如果可以，就這樣試幾次就好了你記得衝動是做的一件錯事 在事後再做一百件來彌補，也很難完全修復對方受傷的心
希望你可以成功改變
祝你們幸福！
18樓：匿名使用者
一，找中醫開點清肝火的，尤其是夏天！（有用！）二，多看點書，脾氣不好往往是與人溝通不佔優勢，只有發脾氣來宣洩！久了形成依賴！ 多多磨礪，多
19樓：齋淑琴申釵
要告誡自己不要亂髮啤氣,發脾氣也無濟於事,話說出去就收不回來。
20樓：協佳心理精神科
你好，發脾氣控制不住多是考慮是屬於典型的情志不暢引起
的肝鬱氣滯引起的症狀，
意見建議：建議你可以考慮使用疏肝解鬱及理氣的藥物進行**.建議服用舒肝丸、柴胡疏肝散或逍遙丸等來**的。
注意調節自己的情緒，盡量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂。
21樓：周星星柯南路飛
建議你看一下《海賊王》《名偵探柯南》和《功夫》，這幾部片裡的主人公都很寬容。他們都很寬容，特別是路飛。沒什麼大不了，你對他生氣，就說明你在乎他 。
故意試探你，說明他只是抱著玩玩的心態，而且不太在意你的感受。以上僅代表我個人觀點。
22樓：匿名使用者
那要什麼方式去跟他好好說 怎麼才讓自己不會脾氣。
23樓：楚渺析晶輝
發脾氣前考慮考慮後果!!!
24樓：顧宜世依白
生氣就去尿尿，轉移目標，要吹著口哨尿啊
25樓：年定籍菱
生氣時試試
1握緊拳頭深呼吸幾次
2先不急著開口，到房間裡聽聽平靜點的**，靜下心平時也應該做到每天多笑多運動，要知道，開口便笑，笑世間可笑之人可笑之事。或許別人還會覺得你很有風度呢
最後提醒你一下`生氣比笑多牽動臉上很多肌肉`很容易變老的哦```
26樓：何鈺楊詩
轉移注意點，或者把氣撒在沙袋上，對著人可不好哦
27樓：貫俊藺易槐
發脾氣的時候，盡量不用過激的語言，還有過激的舉動，遇事多冷靜，多思考，就可以一步一步來控制了！相信自己可以的，加油！！！
28樓：出蔚翟月悅
發火前都想想後果,和發了火有什麼作用,就可以減少發火的頻率,久了幾好了.
怎麼控制自己的脾氣，如何控制自己的脾氣？
按你說的情況呢，我覺得主要是一種執念。首先你要知道問題所在，就是不要對某句話某件小事抱有執念，佛稱嗔戒，你這是對某樣東西抱有執念。知道了問題，那麼怎麼解決？常掛平常心，心如明鏡臺。對任何事物，不要過於執著和覺得太過重要，佛曰兩字 放下 放下指放下一切，這裡真的是指放下一切，沒有輕重沒有貴賤沒有利害。...
怎樣控制自己的脾氣，怎麼控制自己的脾氣
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自...
怎麼樣才能控制自己的脾氣，不出口傷人
教育小專家王 我感覺自己的脾氣很暴躁的話就應該時刻要告訴自己一定要冷靜下來，然後每次要生氣的時候都要深呼吸，想象自己一定不能生氣，不能吸脂後能冷靜下來之後就會好了 藺若雁 我是一個脾氣很急躁的人，以前更嚴重，總是嘴比腦子快，後來我一位朋友推薦我讀心經，效果確實有，在我靜下來讀心經時我從中明白了很多，...