1樓：匿名使用者
就業的壓力還是**於你自身。看來你是個悲觀主義者啊。壓力是從自身釋放出來的，在於心理承受力如何，可以說，外界的壓力遠遠小於自身的心裡承受力。
把壓力源寫出來，自己分析分析。
凡事盡量往好處想，做個樂觀主義者！調整好身體狀態，做到晚上十點前睡覺，早上六點起床，有良好的生活作息⋯
面對現實，努力改變不滿的現狀！也許會有很多困難坎坷，但是要有追求，有理想，對自己有所要求⋯
祝你早日找到工作！
2樓：tt守護天使
要是男的 自己扛著吧 要是這點事都頂不住 未來的路不好走啊 要是女的 可以理解 如果需要幫忙 再聯絡 別噴我 這就是社會男人就是要多擔當。
3樓：
其實我前段時間也是像你一樣，很有壓力，經常失眠。不過我覺得吧，行動是保持積極心態的良藥。不要心情不好就坐在那或躺床上任由消極情緒蔓延，去做些你喜歡的事。
千萬千萬不要什麼都不做，這個絕對要注意啊！就算你今天打掃打掃房間，看看新聞，也都是好的。但注意是有意義的事，多少能讓你學點東西的事兒。
而且要堅持去做，做那些簡單但是有意義的事。比如我，晚上睡不著那段時間就看《鹿鼎記》，（**啊不是電視劇集）然後心裡就會平靜下來了。因為這本書以前看過覺得很搞笑而且內容寫得很精彩，所以看了覺得心情好。
後來我就感覺挺有效的，最後睡眠也就慢慢改善了。不知道你是什麼壓力，但是有些時候不要鑽牛角尖，要學會調節自己的情緒。
表達不太好，可能說得不是很清楚，不過希望對你有用，嘿嘿！
4樓：匿名使用者
562724514
稍作開導
抑鬱症為什麼總往壞處想
5樓：wuil泰泰
因為它是一種疾病呀，是因為大腦裡缺少分泌了一種東西所以才總是想不開
我有抑鬱症，想不活的想法都有了。想去找看心理，可一小時幾百塊真的傷不起。心裡真的很累，以前會看勵... 40
6樓：
我是心理醫生，免費幫你。
消除(xiāochú)憂鬱(yōuyù)、收穫(shōuhuò)快樂(kuàilè)的(de)秘方(mìfāng)
朋友(péngyǒu)：你好(nǐhǎo)！我(wǒ)和(hé)你(nǐ)感同身受(gǎntóngshēnshòu)，理解(lǐjiě)你(nǐ)的(de)心境(xīnjìng)。
願意(yuànyì)回答(huídá)你(nǐ)的(de)提問(tíwèn)。現代人(xiàndàirén)很多(hěnduō)都(dōu)感到迷茫、空虛、無奈、孤獨、苦累……心理空蕩蕩的，好像走到了人生的十字路口，前後維谷、左右為難，活又***，死又死不起。苦苦地尋找人生的出路與答案。
人生最最最痛苦的是什麼？人生最痛苦的是沒有認識人生的意義、人生的方向和人生的使命；找不到真理，一生都在迷茫、空虛、痛苦之中慢慢煎熬；生命的肉體還在，但心已經死亡！！！這是人生最最最傷心、最最最悲痛、最最最痛苦啊！
路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。其中一部分人直到人生的終點都在迷茫、空虛、無助之中，真是悲涼、悲傷、悲哀啊！很多人都在問：
這是為什麼？如果你真想知道，今天給你乙個明確的答案！這是由於人們心理負面的因素造成的。
哪些是心理負面能量呢？它包括：自私、吝嗇、愚痴、驕傲、虛假、邪氣、醜惡、迷惑、汙染、貪婪、恐懼、自卑、膽怯、消極、悲觀、衝動、無情、不滿、嫉妒、執著、小氣、自持、討厭--------產生的心理結果是：
矛盾、對立、對頭、敵意、敵人---------這些心理負面的能量給人帶來消極、憂鬱、悲傷和病態的嚴重後果，這也正是人生黑暗、抑鬱、悲傷、痛苦、疾病、貧窮的總根源。
哪些是心理正面能量呢？它包括：大愛、給予、明理、謙虛、誠信、正義、善良、覺醒、純潔、廉潔、無畏、自信、勇敢、積極、樂觀、平和、感恩、知足、寬容、理解、大度、自省、喜歡--------產生的心理效果是：
和睦、親和、友情、親情、親人---------這些心理正面的能量給人帶來積極、快樂、幸福和健康的良性效果，這也正是人生光明、快樂、喜悅、幸福、健康、富貴的總根源。
每天早晨把生命的信心背誦三遍：1、我最有愛心。2、我最有自信。
3、我最寬容。4、我最勇敢。5、我最講信用。
6、我最陽光。7、我無所不能。8、我最智慧型。
9、我最博學。10、我最愛讀書。11、我最愛觀察。
12、我最愛傾聽。13、我最愛思考。14、我想好了就去做。
15、我是上天創造的精品。16、我最有魅力。17、我最有天賦。
18、我的歌聲最美。19、我喜歡挑戰。20、我勇於承擔。
21、我要成就天賦的使命。
世界著名心理學基地——哈佛大學校長德里克•博克提到：很多人認為，財富越多就越幸福，但研究顯示，這基本上是不正確的。哈佛還有一句口頭禪：
「給予比接受更快樂。」心理學家認為：憤恨的情況下，對周圍事物的理解能力以及控制能力明顯下降。
甚至做出意想不到的事情。哈佛大學有一句廣為流傳的格言：「忙完秋收忙秋種，學習，學習，再學習。
」為人處世的道理一生學不完。以誠信立本，以信用立世。（參閱《哈佛心理學大全》人生不但要有鋼鐵的堅硬，更需要棉花的彈性和水的柔性。
上善若水」就是說人世宇宙間最高端的最好的對待一切事物的方法像水一樣：處在一種既有形又無形的狀態。水是什麼形狀、什麼態度、什麼心理？
「上善若水任方圓」就是講的這個人生道理。
其實人生的負面能量並不是與生俱來的，而是後天受到了日益嚴重的不斷汙染造成的。這些汙染主要來自於：遺傳因素、家人影響、社會干擾、自己言行。
只要找到了病根，也就有了解決的妙方。這就需要加強抵抗干擾、預防汙染的免疫力，塑造健全、完美的人格，不斷提公升人生的精神境界。理想的人格魅力有那些要素呢？
1、提高素質、完善人格；2、博覽群書、儲備知識；3、幫助他人、快樂自己；4、舉止文明、禮貌待人；5、尊重他人、不說髒話；6、胸懷寬闊、海納百川；7、知足感恩、理解他人；8、謙虛謹慎、不驕不躁；9、誠實守信、立人之本；10、不懼挫折、百折不撓；11、不計前嫌、寬容待人；12、樂觀向上、笑對人生；13、聞過則喜、自知之明；14、接受批評、虛心納諫；15、讚美他人、不存嫉妒；16、科學理財、節約有度；17、平和心態、自我調控；18、自立自愛、自尊自強；19、剛柔相濟、惠外秀中；20、知書達理、是非分明；21、樂於奉獻、不求回報。
快樂是一天，憂愁也一天。乙個瓶子可以裝蜂蜜，也可以裝毒藥。乙個人的心靈可以裝失望，也可以裝希望。
人的心裡裝什麼？都由自己選擇！煩惱天天有，不撿自然無。
如果你能舉一反三，人生就會海闊天空。在這個世界上，最脆弱的是心理；最強大的也是心理。其實，每個人都是上天創造的精品，都有無限的光明和極大地寶藏，都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞台！
自信和信仰是心靈裡的陽光；自信和信仰能喚起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良藥！
當我們在沒有骨氣，活到極致痛苦的時候；當我們備受打擊，瀕臨生命邊緣的時候……我們大聲念道「天上地上唯我獨尊！」，或許，因為這個信心，使我們大的磨難瞬間解除了；因為這個信心，使瀕臨死亡邊緣的我們，生命又得以支撐下去；因為這個信心，使我們能用最堅強的心面對生命中一切的苦！我就是不怕苦，我就是要好好活著！
老子天下第一！天上地上唯我獨尊！
什麼是人生？曲曲折折是人生；痛苦快樂是人生；酸甜苦辣是人生。誰都改變不了的現實；誰也改變不了的自然規律，與其逃避還不如面對。
這個世界並不缺少快樂，而是缺少發現快樂。這個世界並不缺少美，而是缺少發現美。人生是藝術的再現，藝術是人生的昇華！
人生是豐富多彩的生活；人生是色彩斑斕的生命！人生絕不是欲生不能，欲死不得，而是活生生的如生龍活虎般的生活！
迷茫已經來了，光明還會遠嗎？空虛已經經歷，充實就在眼前！人的一生中，最光輝的一天並非是功成名就的那一天，而是從悲嘆與絕望中奮起、勇往直前的那一天。
（福樓拜）請朋友和我一起高喊：我最堅強、我最勇敢、我最自信、我頂天立地、我能戰勝一切障礙！我真心希望天下每乙個人都能開啟自我封閉已久的心靈之窗，讓燦爛的陽光照進來，享受幸福之中的煩惱；痛苦之中的快樂，享受人生的美麗多彩。
讓我們像乙隻英勇無敵的海燕，迎著暴風雨飛翔著歌唱；歌唱著飛翔！經受過嚴寒的考驗才能享受到美麗的春天；經歷了暴風雨才能欣賞到絢爛的彩虹！世界因你而精彩；乾坤有你才輝煌！
朋友，請記住：看破紅塵數萬年，地獄天堂九重天。拋棄煩惱快樂到，改變人生一念間。
心念一變，每一天都是新的起點，每一天都是新的開端！樂向紅塵乾坤大，笑對人生天地寬！
7樓：
樓主抱抱。我也有抑鬱症（至少自己是這麼認為的）。勵志書分很多種吧，為了鼓勵讀者而寫的像是用謊言遮蔽痛苦給人**，但是我相信一層層剝開痛苦的外在會有難得的讓人感到安慰欣喜的適合自己生活「真理」的。
推薦看點哲學，對世界不同的理解了解前人豐富的思想充實自己的精神世界也可以成為活著的動力源。另外多嘗試點人畜無害的新鮮事物，耗盡活著的無限可能也是一種意義。加油吧，存在了就要努力詮釋賦予生命意義。
共勉之。
8樓：匿名使用者
**抑鬱症，目前最科學的方法是藥物**配合心理疏導。
悲觀絕望、興趣喪失、有自殺傾向證明你是中重度抑鬱症，大腦內分泌紊亂，你覺得看看書能解決嗎？
強烈建議你及時就醫，中藥調理機體平衡，幾個月就可以痊癒。不要拿自己的生命去賭博。
正規的**乙個月才幾百元，不知道你一小時怎麼花這麼多
我懷疑自己得了抑鬱症，想死的心都有了，再加上心理壓力實在過大。我到底該怎麼辦啊？
9樓：匿名使用者
聯絡去看心裡醫生，有什麼問題都和諮詢師溝通，這不是抑鬱症
怎麼能判斷自己是否得了抑鬱症
10樓：叮叮咚
首先是關注自己的狀態，懷疑自己可能有這個抑鬱症的問題了；其次是發現自己心理和情緒上的障礙，自己對這種情緒自我關注度性是比較高的
11樓：迦葉
你確實是得了抑鬱症，建議你去醫院確診**，或者自我調節**。62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333239306633
12樓：協佳心理精神科
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心內境障礙的主容要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
二**迄今，抑鬱症的**並不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑鬱症的發病過程。生物學因素主要涉及遺傳、神經生化、神經內分泌、神經再生等方面；與抑鬱症關係密切的心理學易患素質是病前性格特徵，如抑鬱氣質。成年期遭遇應激性的生活事件，是導致出現具有臨床意義的抑鬱發作的重要觸發條件。
然而，以上這些因素並不是單獨起作用的，目前強調遺傳與環境或應激因素之間的互動作用、以及這種互動作用的出現時點在抑鬱症發生過程中具有重要的影響。
得了抑鬱症總想死怎麼辦，感覺自己有抑鬱症，怎麼辦？總想死
抑鬱症有身體方面的原因也有精神上的原因，可以去醫院檢查確診，身體某個部位有病變就及時調理，如果排除了身上的因素，就重點從精神上調解。 抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。...
沒有抑鬱症的人覺得自己有抑鬱症，為什麼
九博健康網 抑鬱症的本質是什麼？人為什麼會得抑鬱症？抑鬱症是當今社會很常見的神經精神疾病，佔腦神經系統疾病的35 42 抑鬱症是一類 而不只是單一種 複雜的疾病，我們不否認抑鬱是有生理易感性基礎的，抑鬱症的生理缺陷在於缺少兒茶酚胺，主要指抑鬱症的發生可能與大腦突觸間隙神經遞質5 羥色胺 5 ht 和...
懷疑自己得了抑鬱症，懷疑自己有抑鬱症怎麼辦
父母不管是在童年或成年後，總有一天會離開我們的，這是子女不可避免要面對的事實，只是遲早的問題。那麼比起哪些從小就失去雙親的孩子來說，他們不更是一片空白嗎？你沒有憂鬱症，您的性格應該是內向形，因此不太善於交際，還有當乙個人面對不如意的環境時情緒也很反覆波動。還有女孩子每個月月經前這段時間都會相對情緒比...