1樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
2樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
3樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
4樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
5樓：
控制好自己的情緒，需要養成一些好的習慣，比如需養成思考的習慣、養成分析的習慣、養成淡化的習慣、養成樂觀的習慣，養成修養的習慣等等。
6樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
7樓：獨立團團長
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。
這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，"壓抑"並不能改變消極的情緒，反而使它們在內心深處沉積下來。當它們積累到一定程度時，往往會以破壞性的方式爆發出來，給自己和他人造成傷害。
比如我們常會看到一些"好脾氣"的人，有時會突然發火，做出一些使人吃驚，或者讓他自己也後悔的事來，這往往就是平時壓抑的結果。同時壓抑還會造成更深的內心衝突，導致心理疾病。
我們可以把壞情緒分為急性的和慢性的兩種。因受到外界刺激而衝動發火，做出種種不理智的行為，可以說是急性的壞情緒。對付這種壞情緒常用的方法是，及時給予自己暗示和警告。
如當你感到怒氣正在上公升時，在心裡對自己說：克制，再克制！或者默默地從一數到十。
往往只需幾秒鐘、幾十秒鐘，你的心緒就能夠平靜下來，那時再去處理問題，就不會做出使自己後悔的事了。
慢性的壞情緒，往往是由生活中許多不如意的事情造成的。造成壞情緒的原因也許不能一下消除，但長期陷在壞情緒之中，並不能改變現狀，往往還會使情況變得更壞。如果我們能夠調整自己，使自己擺脫消極情緒的控制，就有力量來面對不如意的現實。
當感到自己情緒消沉或者沮喪的時候，可以用轉移注意力的方法改變它，比如出去散散步，聽聽**，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭訴一下。心理學研究表明，哭泣有一種"**"的功能，人在痛哭一場後，往往心情就變得好多了，因此你不必為哭泣而害羞。你也可以寫日記，或打個心理諮詢**，讓自己的壞情緒宣洩出來。
除了宣洩以外，如果你能夠為改變自己的處境而去做些事情，或者以逆境為人生的動力去努力奮鬥，就會更好地幫你從消極的情緒中擺脫出來，因為一方面做事的過程需要集中注意力，讓你沒時間去自怨自艾；另一方面，在你的處境得到改善的過程中，你的眼界會變得更開闊，從而可能使你對生活產生新的看法。
如何學會控制自己的情緒呢？
8樓：有玉枝閉妝
控制情緒最根本的辦法是：注意提高自己的情商。
情商它的英文縮寫是eq，智商是iq，那麼情商是什麼呢？就是情緒商數，情緒智力，情緒智慧型，情緒智慧型。也就是我們經常說的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恆心，你的毅力，你的忍耐，你的直覺，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列與人素質有關的反映程度。
主要是心理素質。他是乙個人感受理解、控制、運用表達自己以及他人情緒一種情感的能力。
情商高低可以通過一系列的能力表現出來。這個丹尼爾·戈爾曼，寫《情緒智力》這本書的美國教授，就把人的情商能力概括為五大能力。
第一，認識自身情緒的能力，就是說你自己的情緒你要來認識吧，有人管他叫做情緒覺知。
第二個情商能力是什麼呢？要妥善的管理自己的情緒能力，不要讓自己的情緒像一匹脫韁的野馬，情緒化，情緒化，脫韁野馬，控制不住。
第三個能力，自我激勵能力。
第四個能力，認識他人情緒的能力。不光是控制自己情緒，還要看他人的情緒啊。叫做顧左右而言他，顧著自己，看人家。看人家的情緒，顧左右而言他。
第五個，人際關係處理能力。
9樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
10樓：輪啊
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
11樓：匿名使用者
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
12樓：
控制好自己的情緒，需要養成一些好的習慣，比如需養成思考的習慣、養成分析的習慣、養成淡化的習慣、養成樂觀的習慣，養成修養的習慣等等。
13樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
14樓：柳秀花繩丁
能否控制自己的情緒，很大程度上反映了乙個人的成熟與否。要真正做到這一點並不容易。首先要有較高的個人綜合素質，要有較為寬大的胸懷，同時還有有一定的閱歷和經歷，那是生活的積累。
在開始初期，我建議你先要主觀上有這個控制情緒的意識，其次容易情緒不穩定的時候，放慢做事、講話的節奏，盡可能三思而行。另外可以素個小技巧，遇到情緒起伏時，做三下深呼吸，然後再說話做事。你試試吧！
我想會有用的。
生活中怎樣學會控制自己的情緒？
15樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
16樓：
控制好自己的情緒，需要養成一些好的習慣，比如需養成思考的習慣、養成分析的習慣、養成淡化的習慣、養成樂觀的習慣，養成修養的習慣等等。
17樓：一城煙雨
我覺得不用刻意的控制自己的情緒，很多事情看淡了，就不在意了。而且總是控制自己的情緒，也不好，要學會適當的發洩自己的情緒。或者在快生氣的時候就提醒自己說不要生氣，我不要生氣，生氣多了會變老的。
18樓：獨角獸優醬
生活中一定要學會控制自己的情緒，怎樣不要把自己的情緒表露的太明顯，尤其是生氣╰_╯學會控制自己的情緒，你就得時時刻刻告誡自己要冷靜，不要動不動就生氣，不要讓別人左右你自己的情緒。
19樓：雜思記
學會控制情緒是成熟的標誌之一，不論是在什麼情況下，要讓自己保持冷靜理智的狀態，在做決定之前最好先讓自己平靜下來，可以通過心理暗示法讓自己平靜下來，這樣能夠有效控制情緒。
20樓：wy許叄世繁華
在我們年輕的時候。真的是控制不住自己的情緒，要不怎麼說年少氣盛呢！只有隨著閱歷的增長，和年齡的增長，才會使我們沉澱下來，漸漸的沒有了脾氣，不過在我們平時生活中，一定要學會慢慢的控制自己，因為衝動是魔鬼呀！
21樓：青衫
首先要學會己所不欲勿施於人，在你想要發脾氣的時候想一想這件事情你自己有沒有做錯的成分，如果你是對方會會發脾氣嘛，不要把自己的想法強加到別人身上。
如果對方是不講理的型別，那就更沒有必要生氣咯，難道你要變成像他一樣的人嗎。
每次生氣的時候想一想這兩點，相信你會對自己的情緒控制很多咯。
22樓：百合花香香
情緒這個東西，衝動起來是很可怕的，失落傷心的時候也是很致命的。要想學會控制的話，不妨事先想一想事情的緣由，到底是什麼地方出了問題。不要什麼都不問，自認為被別人冤枉了，或者說是覺得自己受委屈了，一切都是別人的不對。
換個角度思考一下，也許是自己處理事情的方式或者態度出了問題。總之，學會讓自己冷靜下來，才是思考問題，解決問題的最好辦法。
23樓：心涼
控制自己的情緒，首先就要做到心胸開闊，不要做事事都斤斤計較的人，不要去在乎別人談論你什麼，討論你什麼，或者謾罵你什麼？你是管不住別人的嘴的，平時多看看一些心胸開闊人的成功事例，慢慢的你就會變得心胸開闊了
24樓：獨狼也有
喜怒不形於色，萬事計皆煩惱。
不要把任何事情看的過於重要，任何事情都太過用心，都只會帶來煩惱而已。
以前我就總是比較衝動，控制不住自己，一聽到有人說自己壞話，我就總想和他掰扯掰扯。那時候的不高興，簡直就是寫在臉上的。
後來我想通了，別人的看法，對我其實並不重要。就算他們當著我的面說我，我會少一塊肉嗎？
不會，我現在能心平氣和的聽別人談論我，假裝自己沒有聽到。
25樓：王先森說娛樂
做到隱忍，我在生活當中偏向於不動聲色，其實這也是一種修養。
我們會控制自己的情緒並且不在他人面前展現自己的情緒多樣。當我內心情緒想要爆發時，我會有一種聲音說服自己，不要在他人面前顯得難堪。
26樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
27樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
28樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
29樓：在太乙洞跳桑巴的孔雀魚
生活中怎樣學會控制自己的情緒？生活中事事都要忍讓，計較要多開心，這樣你自己的情緒就會控制的，特別的
教師如何控制自己的情緒
30樓：q給你毛起
教師控制情緒的方式有：用表情調節情緒、人際調節、環境調節、認知調節、迴避引起情緒的問題
。具體是
1、用表情調節情緒：有研究發現，憤怒和快樂的臉部肌肉使個體產生相應的體驗，憤怒的表情可以帶來憤怒的情緒體驗，所以當我們煩惱時，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇 。
2、人際調節：人與動物的區別在於他的社會屬性，當情緒不好時，可以向周圍的人求助，與朋友聊天、娛樂可以使人暫時忘記煩惱，而與曾今有過共同愉快經歷的人則能引起當時愉快的感覺。
3、環境調節
：美麗的風景使人心情愉悅而骯髒的環境會使人煩躁。當情緒不好時可以選擇乙個環境優美的地方，在完美的大自然中心情自然而然會得到放鬆。
還可以去那些曾經開心過的地方，記憶會促使你想起愉快事情 。
4、認知調節
：人之所以有情緒是因為我們對事情做出了不同的解釋，每件事情不同的人觀點不同，則會產生不同的情緒反應。所以我們可以通過改變我們的認知來改變我們的情緒。
比如說在為了每件事兒煩躁時，可以對事情進行重新評價，從另外乙個角度看問題。
5、迴避引起情緒的問題：如果有些引起情緒的問題我們既不能改變自己的觀點又不能解決，就可以選擇逃避問題，先暫時避開問題不去想它待情緒穩定時再去解決問題，而且有時候問題的解決方案會在從事其他事情時不經意的想出來。
情緒使我們的生活多姿多彩，同時也影響著我們的生活及行為。當出現不好的情緒時，最好加以調節，使情緒不要給自己的生活及身體帶來壞的影響。
如何學會控制自己的情緒？如何學會控制自己的情緒呢？
成大事者總能控制好自己的情緒，不在公眾面前失態，能及時調整好情緒投入工作中。一定程度上來說，情緒是影響效率的關鍵因素。那麼該怎樣控制情緒呢？為您提供了一些建議，歡迎 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑...
情緒要怎樣控制，要怎樣學會控制自己的情緒？
怎樣調節 控制自己的情緒 人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，壓抑 並不能改變消極的...
如何控制自己的情緒，如何控制自己的情緒
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...