1樓：樂客獨角獸
成大事者總能控制好自己的情緒，不在公眾面前失態，能及時調整好情緒投入工作中。一定程度上來說，情緒是影響效率的關鍵因素。那麼該怎樣控制情緒呢？**為您提供了一些建議，歡迎**。
2樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風。
3樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒！
4樓：捷春章
控制好自己的情緒，需要養成一些好的習慣，比如需養成思考的習慣、養成分析的習慣、養成淡化的習慣、養成樂觀的習慣，養成修養的習慣等等。
5樓：軟軟吃飯啦
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
6樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。
7樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩。
8樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風。
9樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒！
10樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩。
11樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。
12樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風。
13樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒！
14樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩。
15樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。
16樓：闢運旺友嬋
首先你要有在關鍵時刻控制自己情緒的意識然後事先給自己個暗示：動作的，語言的比如說掐自己一下，或者是小聲的說自己不能衝動。
躲避法自我暗示法。
推遲法照鏡法。
轉移注意法。
加強道德修養法。
自我控制情緒法你在對待任何事，什麼情況的時候要有耐心，不要太衝動。遇事要沉著冷靜咯~~~
如何學會控制自己的情緒呢？
17樓：有玉枝閉妝
控制情緒最根本的辦法是：注意提高自己的情商。
情商它的英文縮寫是eq，智商是iq，那麼情商是什麼呢？就是情緒商數，情緒智力，情緒智慧型，情緒智慧型。也就是我們經常說的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恆心，你的毅力，你的忍耐，你的直覺，你的抗挫力，你的合作精神等等一系列與人素質有關的反映程度。
主要是心理素質。他是乙個人感受理解、控制、運用表達自己以及他人情緒一種情感的能力。
情商高低可以通過一系列的能力表現出來。這個丹尼爾·戈爾曼，寫《情緒智力》這本書的美國教授，就把人的情商能力概括為五大能力。
第一，認識自身情緒的能力，就是說你自己的情緒你要來認識吧，有人管他叫做情緒覺知。
第二個情商能力是什麼呢？要妥善的管理自己的情緒能力，不要讓自己的情緒像一匹脫韁的野馬，情緒化，情緒化，脫韁野馬，控制不住。
第三個能力，自我激勵能力。
第四個能力，認識他人情緒的能力。不光是控制自己情緒，還要看他人的情緒啊。叫做顧左右而言他，顧著自己，看人家。看人家的情緒，顧左右而言他。
第五個，人際關係處理能力。
18樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風。
19樓：輪啊
對人溫柔，待人善良，遇事感恩。
20樓：匿名使用者
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。
如何學會控制自己的情緒和心理
21樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風。
22樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩。
23樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。
24樓：甘天乾
要學會控制好自己情緒和心理，只有每天正能量的想一些開心的事情，就會控制好自己的情緒和心理。
25樓：網友
要控制自己的情緒和心理，這是成熟人的一種表現，一定要心平氣和，要微笑面對所有的事情。
26樓：大愛網球王
你好就是不被別人影響同時你可以出去走走散散心，就可以克服情緒了。
27樓：水晶玻璃芯
如何學會控制自己的情緒和心理，這個他太難了吧？這個課程的話不是一般人能夠學小學就學會了的，很多時候可能是需要我們經過歲月的沉澱才可以的的。
28樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風。
29樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩。
30樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。
31樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒！
生活中怎樣學會控制自己的情緒？
32樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風。
33樓：一城煙雨
我覺得不用刻意的控制自己的情緒，很多事情看淡了，就不在意了。而且總是控制自己的情緒，也不好，要學會適當的發洩自己的情緒。或者在快生氣的時候就提醒自己說不要生氣，我不要生氣，生氣多了會變老的。
34樓：獨角獸優醬
生活中一定要學會控制自己的情緒，怎樣不要把自己的情緒表露的太明顯，尤其是生氣╰_╯學會控制自己的情緒，你就得時時刻刻告誡自己要冷靜，不要動不動就生氣，不要讓別人左右你自己的情緒。
35樓：雜思記
學會控制情緒是成熟的標誌之一，不論是在什麼情況下，要讓自己保持冷靜理智的狀態，在做決定之前最好先讓自己平靜下來，可以通過心理暗示法讓自己平靜下來，這樣能夠有效控制情緒。
36樓：wy許叄世繁華
在我們年輕的時候。真的是控制不住自己的情緒，要不怎麼說年少氣盛呢！只有隨著閱歷的增長，和年齡的增長，才會使我們沉澱下來，漸漸的沒有了脾氣，不過在我們平時生活中，一定要學會慢慢的控制自己，因為衝動是魔鬼呀！
37樓：青衫
首先要學會己所不欲勿施於人，在你想要發脾氣的時候想一想這件事情你自己有沒有做錯的成分，如果你是對方會會發脾氣嘛，不要把自己的想法強加到別人身上。
如果對方是不講理的型別，那就更沒有必要生氣咯，難道你要變成像他一樣的人嗎。
每次生氣的時候想一想這兩點，相信你會對自己的情緒控制很多咯。
38樓：百合花香香
情緒這個東西，衝動起來是很可怕的，失落傷心的時候也是很致命的。要想學會控制的話，不妨事先想一想事情的緣由，到底是什麼地方出了問題。不要什麼都不問，自認為被別人冤枉了，或者說是覺得自己受委屈了，一切都是別人的不對。
換個角度思考一下，也許是自己處理事情的方式或者態度出了問題。總之，學會讓自己冷靜下來，才是思考問題，解決問題的最好辦法。
39樓：心涼
控制自己的情緒，首先就要做到心胸開闊，不要做事事都斤斤計較的人，不要去在乎別人談論你什麼，討論你什麼，或者謾罵你什麼？你是管不住別人的嘴的，平時多看看一些心胸開闊人的成功事例，慢慢的你就會變得心胸開闊了。
40樓：獨狼也有
喜怒不形於色，萬事計皆煩惱。
不要把任何事情看的過於重要，任何事情都太過用心，都只會帶來煩惱而已。
以前我就總是比較衝動，控制不住自己，一聽到有人說自己壞話，我就總想和他掰扯掰扯。那時候的不高興，簡直就是寫在臉上的。
後來我想通了，別人的看法，對我其實並不重要。就算他們當著我的面說我，我會少一塊肉嗎？
不會，我現在能心平氣和的聽別人談論我，假裝自己沒有聽到。
41樓：王先森說娛樂
做到隱忍，我在生活當中偏向於不動聲色，其實這也是一種修養。
我們會控制自己的情緒並且不在他人面前展現自己的情緒多樣。當我內心情緒想要爆發時，我會有一種聲音說服自己，不要在他人面前顯得難堪。
42樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。
43樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩。
44樓：在太乙洞跳桑巴的孔雀魚
生活中怎樣學會控制自己的情緒？生活中事事都要忍讓，計較要多開心，這樣你自己的情緒就會控制的，特別的。
如何學會控制自己的情緒和心態
45樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風。
46樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。
47樓：網友
要想控制自己的心態。和情緒。肖，你慢慢的堅持鍛鍊就是遇到事情的時候一定要冷靜。
先暫時離開一下，現場，到外面去散散心。穩定穩定自己的情緒和心態，然後再回到現場去處理這些事情，我相信經過不斷的克服，努力。你一定會有老練起來，祝你成功。
如何學會控制自己的情緒，如何學會控制自己的情緒呢？
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 好好說話能幫助你控制情緒 對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就...
情緒要怎樣控制，要怎樣學會控制自己的情緒？
怎樣調節 控制自己的情緒 人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，壓抑 並不能改變消極的...
如何控制自己的情緒，如何控制自己的情緒
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...