1樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風。
2樓：捷春章
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
3樓：軟軟吃飯啦
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
4樓：樂客獨角獸
成大事者總能控制好自己的情緒，不在公眾面前失態，能及時調整好情緒投入工作中。一定程度上來說，情緒是影響效率的關鍵因素。那麼該怎樣控制情緒呢？**為您提供了一些建議，歡迎**。
5樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。
6樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩。
7樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒！
如何控制自己的情緒
8樓：肅穆又通融灬活寶
當某件事情令心情很不爽時，要盡量克制自己，將注意力轉移到能令自己心情愉悅的事情上。當感覺自己情緒糟透了要對身邊人發火時，一定要在心裡告誡自己控制住，不能讓壞脾氣爆發，這樣多做幾次可能會有好轉。
當自己的情緒受到外界影響時，可以採用適當發洩的方式讓自己的情緒好起來，但要注意發洩時不能影響其他人。很多情況下導致脾氣暴躁的原因是因為自己太過計較，所以我們應該學會用一顆平常心去面對壓力，提高個人修養。
你肯定聽說過「眾人拾柴火焰高」這句諺語，確實有道理。如果有一群夥伴在你身後支援你，你肯定更能控制情緒。如果你知道有人可以依靠，會更勇敢，就算沒有借助於對方。
談心是有效**情緒問題的辦法，不一定要和心理醫生談。當你陷入了某種不良情緒中，就找人談談。把話說開了，心事也說開了。
還有和情緒穩定的人相處。廣交朋友是好事，不過要注意廣交良友。如果你總是和情緒不穩定的人在一塊，那麼負能量是會傳染的。
若和情緒不好的人在一起，壞情緒就成為常態，相當於和焦慮、虛偽和恐懼為伴。有時候你自己很難意識到某種關係是消極的。當你覺得和某人在一起經常心情低落時，這就是一種消極的友情。
如何控制自己的情緒
9樓：天際識歸舟
1、首先想想自己有什麼煩心事，可以用筆寫下來。當你一目了然自己的問題所在時，就不那麼麻煩了，然後再尋找解決辦法。
2、可以和親朋好友聊聊天，說說心裡話，讓他們開導一下。
3、還可以直接對有意見的那個人說出來，讓他明白他所做所為傷害你了。這樣他意識到，以後就會注意，不再惹你或少惹你心煩、那麼你發脾氣的時候就會減少了。
4、如果你不好意思說，還可以找第三人來調節。這樣問題也能解決，還不怎麼傷感情，自然而然你就不會發脾氣了。
5、可以出去走走，換個環境，千萬不要乙個人鑽牛角尖。這樣既對身體不好，也解決不了問題所在。
影響乙個人之內心心情變化的因素，大概有兩種：
一、內在——個人因素的影響：
個人包括：個體條件、情結資訊、情感、思想、觀念、心境位置、意念的掌控、心理與生理的需求等等。
二、外在——環境因素的影響：
環境包括：感覺器官接收的訊號——色彩、聲音、時間、地點、事件的引發，以及生理方面——化合物、氣味或藥物對體內器官的作用等等。如：
顏色會影響心情。心理學家們研究發現，人類的心情與色彩之間有著十分密切的關係。乙個人對色彩的選擇，隱含著個性方面的許多資訊。
10樓：老胡解惑
時常告誡自己，每次做事前想想會有什麼樣的後果，雖然我自己也是乙個「半成品」，我自己也是在學著控制自己的情緒，我堅持了半年，覺得效果還不錯，還有就是沒事寫寫日記，就是當你心裡有什麼不快需要發洩的時候，找個本子寫下來，寫完了就會覺得好很多，而且俗話說得好「吃一塹長一智」，時間久了，有些問題就會自然而然看透了，情緒也會得到控制。
希望對你有幫助。
11樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風。
12樓：網友
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
13樓：匿名使用者
我覺得你這控制是壓抑，掩飾的意思吧。最好還是別太勉強自己了，找個方式發洩出來才是王道，悶在心理會生病的。
14樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
15樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。
16樓：藍尚晴
這個靠自己 當生氣的時候想想別的事情。
17樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人。
18樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
19樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩。
20樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒！
21樓：上將軍之太白
遇到衝動的時候深呼吸，停一下。
22樓：顏木木木
要鎮定，不停對自己說冷靜冷靜。
23樓：匿名使用者
心裡默念查數，然後再行動。
24樓：絢麗的妖豔烏
那就深呼氣告訴自己淡定。
如何控制自己的情緒
如何控制自己的情緒，如何控制自己的情緒
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...
怎樣管控自己的情緒，如何控制自己的情緒？
冬夏 以往人類對自身缺乏瞭解，只看到情緒造成的消極影響，因而把情緒當做自己的敵人。最極端的大約要算17世紀時的西哲斯賓諾莎，他視情緒為 人性的枷鎖 幾百年後，英國 家毛姆還以此為書名寫下了他的名作之一 並提倡 控制 甚至 消滅 情緒。現在看來，這顯然是不科學的。情緒不可能被消滅和控制，只能調節。那麼...
如何控制自己的情緒，如何控制自己或者控制自己的的情緒？
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。 漓櫻愛畫畫 不要把最壞的情緒給最親近的人 易書科技 遇到意外的時候，必須處之泰然。衝動起來，就容易失衡，此刻的你就會呈現敗相。你在狂怒和自滿時，比在長時間的沉...