1樓：沐心暢聊屋
脾氣不好，說話難聽，總是怪別人，覺得是別人惹怒了自己！其實，是你自己的認知在掌控著你！
2樓：心奇舞
在說和做的同時，不妨慢下來，想一想，三思而後行。誰都情緒化的時候，但會隨著年齡慢慢成才就會好的，要多經歷一些事情。
3樓：良家佐言部落格
有本關於自控力的書籍，你可以買來看看。還是很管用的。
請大家結合實際談談情緒對身心健康的影響並論述如何消除自己的消極情緒保持積極的情緒
4樓：健康快樂一
我在回答你提這個問題，你說結合實際談談情緒對身體健康的影響，並論述如何
在消除那些不好的情緒，
因為每個人都生活在整個社會中，現在的社會壓力之大，所以不論是在職場還是在社會上，有時壓力特大，
同事和同事之間，而且還是會有矛盾的，還是競爭激烈的有時未免就會發生，不愉快，就會產生情緒，產生情緒後怎麼辦呢？
你是自己和情緒過不去呢，你還是能夠想得開，心平氣和的去消除情緒呢？
這個都是非常重要的，我的做法是既然有時碰到了不說理的同事，或者說強硬的同事，我就一笑而過，不和他計較。
要如果能做到以上，你就能夠活的瀟灑健康。
如果我的回答能夠幫助到你，請你給予採納，謝謝。
5樓：胡勇
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換乙個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
如何控制好自己的情緒和心態
6樓：假面
第一、在想發火之前，默默在心裡從1數到10。
很多時候，我們發不發火就是一瞬間的事情，如果能在那麼一瞬間把想發的火壓下去，可能就不會造成發火。如果這個時候我們可以在心裡默默的數數，當你從1數到10的時候，這是有乙個時間段的。你就會給自己乙個台階，所以，當你想發火的時候，不妨試試這個方法。
第二、在壞情緒即將到來的時候，不妨去視野寬闊的地方走走！
我有乙個習慣，每當我心情不好的時候，就會去視野寬闊的地方走走停停。每當去了這些地方的時候，就會想通很多的問題，不要再情緒不好的時候，把自己關在一間小屋子裡，更不要不開燈。
要知道，內心已經很糟糕了，如果不讓陽光和新鮮的空氣走進來，那就會更糟糕。去看看廣闊的土地，去看看遼闊的草原，去奔跑浪漫澎湃的大海，想不通的事情總會想通，所以，當你情緒不佳的時候，不妨用這樣的方法試試，真的很管用哦！
第三、在遇到不好的事情時，學會讓自己往好的方面去想！
很多時候，我們的壞情緒不是別人給的，造成我們有壞情緒的主要原因還是自己。不要一遇到不好的事情，就自己嚇唬自己。比如很多人去醫院體檢，本來就是很常規的體檢。
但是在體檢報告沒出來之前，搞得自己憂心忡忡，生怕自己得了什麼大病。這個時候其實就需要我們放寬心態，把事情往好的方面去想，就不會造成不好的情緒。
第四、海納百川，有容乃大！學會寬容，才能讓我們豁達！
有的人，在一些小事面前斤斤計較，根本不會考慮到別人的感受。其實，這樣不僅是讓別人覺得不好受，更是關閉了自己的內心。
我們在看問題的時候，要學會朝著更廣的方向去看問題。只有自己學會了寬容，才能夠獲得真正的釋放。千萬不要自己和自己過不去。
所以，當我們遇到鬧心的事情時，一定要學會寬以待人，這樣自己也就解脫了！
第五，學會換位思考，才能將心比心！
很多人在和別人交往的過程中，總會遇到這樣或者那樣的問題。當矛盾累積到一定程度的時候，就會激化。然而，如何化解矛盾，解開彼此的心扉，不讓壞情緒影響到彼此的生活呢。
當然就是學會換位思考，只有時常懂得換位思考的人，才能夠做到將心比心。試想，人心都是肉長的，你能做到將心比心，別人又怎麼會為難你呢？所以懂得換位思考很重要，它直接關係到你在人際交往中的情緒好壞！
7樓：芷相財
回答調整自己心態的方法：
1、遇到事個人要平常心對待，不要手忙腳亂，有時候可能會感覺到壓的喘不過氣來，但是千萬不要驚慌，適當的要為自己減壓，這時候可以選擇去換個髮型 ，改變一下自己的妝容，時間長了會發現剪髮其實也是一種不錯的方式，可以在自己腦子一片空白的時候，一下子讓自己變得身體清爽，心裡通透。
1、遇到事個人要平常心對待，不要手忙腳亂，有時候可能會感覺到壓的喘不過氣來，但是千萬不要驚慌，適當的要為自己減壓，這時候可以選擇去換個髮型 ，改變一下自己的妝容，時間長了會發現剪髮其實也是一種不錯的方式，可以在自己腦子一片空白的時候，一下子讓自己變得身體清爽，心裡通透。
3、一次短途旅行也是不錯的選擇，當感覺生活壓力大，或者遇到不開心的事情，一次短途會讓自己暫時忘掉煩惱，回過頭來再去面對那些繁鎖的事情，心態會發生很大的改變，也會輕鬆很多，能夠更理智的做出判斷，確實是不錯的調整心態的方式。
祝您一帆風順萬事如意！
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8樓：小魚服裝品鑑官
杜月笙曾說：頭等人，有本事沒脾氣；二等人，有本事有脾氣；末等人，沒本事有脾氣。不與世爭，不與人吵，心不留怒，事不勉強，保持一身好脾氣，不和自己過不去，健康快樂自會到來。
9樓：萊開
情緒和心態的控制是需要一定的技巧的。
因為有些人就不會過著自己的情緒，所以有什麼情緒都會表現出來，所以這樣很容易引起別人的反感，有的時候我們可以把自己的情緒稍微藏一下。當有不好的情緒的時候，一定要及時的去調節。當你有不好情緒的時候，一定要知道怎麼樣去調節這樣的情緒可以轉移注意力，也可以去做一些其他的事情，因為這樣不好的情緒肯定會影響到自己的工作和學習，而且有很多人可能就是因為你這樣的情緒不願意和你去交談。
情緒和心態其實都是差不多的，因為心態這種東西是鍛鍊出來的。因為一開始你的心態可能不好，容易緊張，容易生氣，容易發怒，但是慢慢的你會調節自己的心態，讓自己成為乙個比較樂觀，什麼事情都可以看淡的人，這個樣子你就可以接受很多事情，而且不管遇到什麼樣的事情，都會變得非常的平和。不用再考慮這麼多。
在這個時候我覺得自己內心就做到了非常完美，我覺得最好的一種狀態就是比較樂觀，而且遇到什麼事情都會不驕不躁，遇到什麼事情的時候一定要好好去解決問題，不要胡思亂想，而且不管遇到什麼樣的事情，都要用自己百分之百的狀態去做好。
有很多人條件球球的方式就是轉移注意力，我覺得這個還算是比較好用的，所以你也可以用這樣的方式，而且感覺這樣的方式也算是比較簡單的，而且我覺得這個方式不管在什麼樣的方面都是比較通用的，也是可以一直延續的。
10樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
11樓：
人就應該樹立積極樂觀和寬容豁達的良好心態，這樣才會獲得心靈的寧靜和人生的快樂，帶來事業上的成就和生活上的美滿幸福。
12樓：再遇見你
在心裡經常暗示自己，不要在意，在乎別人的行為越多，你就會越不舒服。越長大越孤單，在一定情況下你得學會控制情緒，儘管你很傷心但是你也要記得畢竟退一步海闊天空。
13樓：扣
不要因為結束而哭泣，微笑吧，為你的曾經擁有。時間與記憶背道而馳，記憶被投遞到虛無之中，開始成為無始無終。我希望你多看別人的經驗，學習方法，這樣才有救啦！
結合自己的實際和情緒管理的方法,談談你是如何管理情緒？
14樓：事在人為
我認為管理情緒是一件非常困難的事情，因為你無法動支每個人的情緒，然後你自己的情緒你自己是挺難管理的，一定要合理的去運用自己的情緒
15樓：皇茶洛洛
理論得結合實際啊，調節情緒有很多方法，比如離開當下這個環境，或者轉移注意力，做讓自己開心的事。多練習，想想亂發脾氣可能造成的後果。當然，該生氣還是得生氣。
16樓：大榜情感蒲公英老師
回答您好❤️，我是大榜情感蒲公英老師！國家註冊二級情感諮詢師，二級心理諮詢師，擅長情感修復挽回，心理**，戀愛關係，異性思維，服務時長5000+，接到您的問題我很榮幸！
很高興能為您解答，我正在編輯文字請稍候！
遇到情緒管理方面困惑您不要急，要是您還有需要補充的資訊，請儘管補充，我會盡力幫助您的。你們具體是什麼情況呢？可以跟老師詳細講講，這樣老師才能更好的幫到您。
3、讓自己忙碌起來，不要讓自己他空閒，一閒下來就容易胡思亂想。當然您也要照顧好自己的身體。
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怎麼樣控制自己的情緒
17樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
18樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
19樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
20樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
21樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
22樓：
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
最後是認知調節。
23樓：匿名使用者
想一些自己曾經快樂的事情，可以控制及調製自己的情緒
24樓：易屬兩儀
曾仕強先生講過這樣乙個故事；說是孔子的學生子路有一天在門前掃地，這時來了乙個穿綠衣的人，就問；你知道一年有幾季啊？子路說四季啊。來者說，不對，是三季。
於是兩人爭執不下，相約誰輸了誰嗑三個頭。這時孔子從屋裡出來，學生子路就問孔子，老師，一年有幾季啊？孔子說三季。
於是子路給來者嗑了三個頭，來者興高采烈地去了。這時子路就問孔子，一年明明是四季，您怎麼說是三季呢？孔子說你沒見他穿了一身綠衣？
他是乙隻昨猛，他只經厲了春，夏，秋三季，你說四季要爭到什麼時候？他就是個三季的人嗎！你如果在工作中再遇到不講理的人，你就告訴自己，他是個三季的人，沒必要生氣。
25樓：簡單的精緻
每天只用做好自己的工作，
淡定·· 抿著嘴角 眯著眼睛 看世人
隔岸觀火才不會影響情緒
26樓：按照些
四是跟親朋好友多多聊聊。各方各面的問題都可以聊。
三是對生活方面。有可能的話，想方設法讓自己的生活慢慢地變得豐富多彩起來。
其次是，要盡量保持乙個好的心態和心情，回想一下是什麼事情令你心情愉快，在任何時候都保持上句所說的愉快心情。心情好做起事情來就比較順手，思想也就比較活躍。
要想改變這種情況，
首先需要的是你要有耐心。因為這不是一天兩個星期就可以改變得了的。可能要乙個月才能初步看到效果，也可能要二個月、半年，甚至更長時間。
有這種情況多長時間了？
大學生怎樣管理情緒，如何管理好自己的情緒，大學生
湖南寫邦科技 管好情緒 你要像逃避地獄一樣地逃避悲觀情緒的影響。如何管理情緒，這裡給出幾點可行性建議 1.認識情緒，瞭解情緒管理的3w。what 我現在有什麼情緒？瞭解你情緒的本質，問問自己到底有什麼情緒，好冷麵對情緒。早上起來，照照鏡子，對自己說幾句勉勵的話，是建立健康情緒的可行性辦法！why 我...
管理好情緒的重要性，情緒管理的必要性
情緒如四季般自然地發生，一旦情緒產生波動時，個人會表現愉快 氣憤 悲傷 焦慮或失望等各種不同的內在感受，假如負面情緒常出現而且持續不斷，就會對個人產生負面的影響，如影響身心健康 人際關係或日常生活等。每個人都有情緒，但人們大都對情緒缺乏必要的瞭解和關注。消極情緒若不適時疏導，輕則敗壞情致，重則使人走...
如何管理好自己的情緒不亂發脾氣，老公說我脾氣不好 如何控制自己的情緒不要亂發脾氣
你應該知道你的壞脾氣會給你帶來什麼後果，想想那些可怕的後果，這樣你就會非常的吃驚，擔心自己如果改不掉這個壞習慣會吃苦頭。而且，你會很痛苦。告訴自己，你自己的脾氣不能大過你的本事，你既然沒有辦法，只能亂發脾氣的話那你就盡量管理好自己，不要說一些不好聽的話。情緒這種東西，是可以控制的，你可以試著一點點地...