1樓：匿名使用者
1.應該把思想轉移一下方向不要再牽掛，這樣會讓自己慢慢忘記不開心的事情。
2.做自己感興趣的事，可以是購物、看電影、聽**、爬山、運動、閱讀等等。
3.還有乙個方法，就是傾訴。傾訴的物件可以是朋友家人4.大聲的哭一場，把情緒發洩出來
2樓：
親 每個人都會有心情不好的時候
如果你經常這樣 那你可能比較悲觀 這跟乙個人的生活環境很有關係 如果比你周圍的人都是喜歡唉聲嘆氣 那你也就會這樣
想要改變乙個人的生存環境很難 改變不了別人救改變自己 凡事多往好的方面想 多看一些勵志的書 多交開朗 樂觀的朋友
3樓：北月
可以出去走走，或者跟你們朋友說說心事，沒有什麼事情是解決不了的，主要的自己想開
4樓：胡丁生
我自己每當遇到了情緒不好的時候，就默默地坐下來，手上捧起一本好的書籍，三五分鐘後，整個人的思想都被書本上的情節所吸引，那些不愉快也就逃之夭夭了。
倘若你不愛讀書，那麼不妨聽一首輕鬆的**，同樣也能夠轉移你的思緒，讓自己寧靜起來。
5樓：
每個人都會有一兩個真心朋友或聊得來的親戚吧，就跟他們把心裡話說出來，這樣你會舒服些，或者約他們去外面玩一玩，嗨一嗨，放鬆心情，振作起來就好了。
心情低落，精神萎靡的時候該怎麼處理好自己的心態~
6樓：匿名使用者
調整自己、找到不好的原因，然後解決掉。這世界沒有誰有權利讓你不高興，除了你自己。
7樓：
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
8樓：匿名使用者
放鬆，**，遊戲，散步，運動，睡覺
9樓：匡鉞
k歌感覺最能發洩..
10樓：匿名使用者
戶外，運動，能有效地改善心理。
11樓：shield傷傷
知道讓自己心情低落的原因，然後解決
12樓：匿名使用者
放鬆，**，遊戲，散步，運動，休息，吃喝，
13樓：匿名使用者
散心吧，轉移自己的注意力！
14樓：下著雨
找出心情不好的原因,然後解決它,呵呵
15樓：匿名使用者
據說吃香蕉心情會好哦，還有多聽聽**
16樓：lo恃寵而驕
聽歌啊、、聽著歌什麼都忘了
心情很低落.感覺自己精神很萎靡.我該怎麼辦阿
17樓：滄海浩波
心情很低落、精神萎靡，需要你自己放鬆心情，自我調節。人的一生不可能永遠低谷，在低谷時要學會調節心態，積極面對困難。每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
18樓：sjz小z電腦
遇到不高興的事了吧，心情不好，心情低落，那就做些能讓自己開心的事，例如，聽聽相聲，或者找幾個好哥們，出去喝點吃點就好了。
當乙個人心情狠低落的時候該怎麼辦？
心情低落的時候如何調整自己的心態，讓自己快樂起來呢?
19樓：希青桖
性格完整的人，快樂和傷心都不是很明顯，你既然追求快樂，必然要接受不快樂，悲喜一念之間。何不失去不過憂，得到不過喜，昨天是歷史，明天是未來，今天才是禮物，平靜的心保持到睡著之前，ok，第二天還是美好的一天
20樓：愛越天真
看看笑話啊，想想以前自己的囧事，或者找些別的事做！我就是這樣的，在網上看看段子，一會就忘了！
21樓：匿名使用者
找個人，不換是男是女，高高興興的去嗨
22樓：匿名使用者
看一些自己喜歡型別的電視或電影。看一些勵志書籍
23樓：紅豆豆小可愛
其實方法很多，就是看你那個時候有沒有心情用這些辦法。我比較喜歡找個朋友傾訴，說出來，吼出來，甚至哭出來。
還有就是自己要回想，能夠想得開。不要鑽牛角尖跟自己過不去。
24樓：花空折
我的話會選擇聽歡快的**。
25樓：匿名使用者
人生在世煩惱無量，生活不是一條直路，走過人生坎坷的道路。時間不停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有更多，而是計較的少了。
很長的路要走生活，也很麻煩。調整自己的心態。心情好就是天堂，憤怒是地獄，要快樂，忘記不愉快的事，不愉快的事情在過去的已經一去不復返了。
不要想起來了，好像把你不把牛群回曆的能力。爬上山，看到了藍天，白雲，聽**，跳舞吧。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
風暴將是乙個彩虹。只要你調整自己的心態，一切都會好起來的。
26樓：匿名使用者
一、學樂器的人可以彈一首古老優美的樂曲，動聽的旋律會使你的煩惱跑到九霄雲外。 二、可以出去散散步，**一下周圍的景色，美景就成了中間的一道高高的城牆，煩惱爬不過去也跳不過去。 三、來到河邊，撿起河邊的石頭，往河裡扔，石頭落水時的「撲通」聲，會把你的煩惱帶進河底，永遠沉睡。
四、把一天的時間安排滿滿當當的，沒有空閒的時間，當然也就不會想那些煩惱的事了。 五、想一些快快樂樂的事情。
六、穿上自己認為最漂亮的衣服，站在鏡子前，做乙個最美的微笑，對鏡子說：「我是最漂亮的。」
27樓：天天開心
拼命工作可以忘了煩惱
28樓：管理情緒做倔強的小草
[管理情緒做倔強的小草]要想快樂，你得忙起來，專注地做一件積極有意義的事，這個時候就沒有時間去傷感。快樂是刻意去找它很難，埋頭專注做事情的時候，做著做著快樂自然就產生了。
請問，人在心情極端低落的時候應該怎麼辦
29樓：再來一碗湯
每個人都有不如意
心情極端低落的時候
不過有的輕些有的重一點
建議做點自己喜歡的事
多找好朋友聊聊天
最好是參加能發洩糟糕心情
的體育運動！
30樓：紅日
首先要找到讓心情極端低落的真正原因，正視它並努力解決，逃避只能讓問題長期存在;其次培養多樣興趣，愛好廣泛的人每天都能活得豐富多彩，哪有時間讓心情低落;最後別太計畫得失，要保持寧靜豁達的心態，找時間去旅遊，沿途那些美麗的風景會讓你心情無比舒暢的。
31樓：橙子童鞋
人在心情極端低落的時候，一定是遇到挫折，或是遇到不順心的事情了，這個時候首先是要注意控制自己的情緒，千萬不能再節外生枝，遇到事情低調處理，二是要注意遇到難事，很多時候都是沒人能幫助到你，很多事，也沒有必要讓別人幫助，防止也幫越亂，總之，這種情況下，需要穩重，以及調節好自己的心情。
32樓：
每個人方法不一樣，我喜歡買好吃的，看著自己喜歡的電視劇集，就開心很多。還是要學會自己開導自己，情緒低落是暫時的，人生還有很多地方沒去過，要看長遠
33樓：q大小姐
找個知已傾訴一下。再到大海邊、高山上大聲的吶喊，放聲大哭。喊夠了、哭累了就靜下心來，理理頭緒，想想你心情極端低落是什麼原因。
然後告訴自己：心情低落很快就會過去。明天會更好！
34樓：終於找到了出路
人在心情極端低落的時候應該發洩，絕不能讓低落的心情壓制自己。
35樓：心有良策
心情低落的時候怎麼辦？教你三個方法，總有乙個適合你，漲知識如何發現低落感情 如何緩解心情低落 好習慣愛好舒緩心情 盡義務快樂 做不願意做的事情舒緩心情
如何讓自己的心態變好，為什麼我總是無故心情低落，許多事太在意，自己太敏感了，具體一點，好辦法，謝謝
36樓：匿名使用者
調整心態的有效方法
很多的朋友都提出過這個同
37樓：同同
是不是有在意的某個人或某件事，平時多找朋友出去玩玩，當然乙個人也可以去外面玩玩，人多的地方稍微熱鬧些，看看一些搞笑的**和故事，或去書店逛逛，感受一下人們求知的氛圍，如果是女孩子，自己刺繡也行，這樣可以讓心情平靜下來的，當然最重要的還是要靠你自己啦
38樓：蕭十一畫
首先要有自憶的目標，有了目標才能更明白自已想要的，知道了自已想要的是什麼就會朝著自已想要的方向去努力，這樣做事做人就不會再情緒低落！
心情低落，打不起精神我該怎麼辦，心情焦慮 做事打不起精神怎麼辦
七三叄 學校方面，不想上不好的，就盡最大努力準備。其實善良跟軟弱真的是兩碼事，朋友或許是給你建議，而不是指責你。 牧樹 心情不好情緒低落，打不起精神來，可以試試以下方法 人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制...
心情低落的時候聽什麼歌最合適，心情低落時適合聽哪些歌
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人在心情低落的時候該怎麼做才能開心起來
段微諾瓃 選擇讓時間來沖淡一切。然後學會選擇學會放棄 許多的事情，總是在經歷過後以後才會懂得。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己 傻過了，才會懂得適時的堅持與放棄，在得到與失去中我們慢慢地認識自己。其實，生活並不需要這麼些無謂的執著，沒有什麼就真的不能割捨。學會放棄，生活會更容易。給愛乙個能讓自...