1樓：匿名使用者
人要向前看，沒有什麼放不下的，夜深人靜的時候不要任由自己去想那些傷感的事。。。
睡不著就心裡默念「忘了吧忘了吧忘了吧。。。」催眠自己，事實上真的沒有什麼忘不掉放不下，除非你放棄生命。。。只要活在這世上一天，生活就壓迫著你向前走，你要面對這個現實。
所以，樂觀面對吧，還有，這世上沒有什麼是你本來就應得的，只有付出努力，才會有收穫，你不能什麼都不幹就期盼得到什麼，讓自己幹點實事吧，你的生活就會一天一天不一樣的！~
2樓：匿名使用者
我以前也和你一樣但是我平時在和朋友交談感興趣的東西時會擺脫，以後會慢慢擺脫掉這些感覺 先試試我的辦法再說吧
3樓：浪濤加蕭然
首先讓自己忙起來。沒事做了想想開心的事情。沒什麼人會討厭你。先看看是不是自己那裡做的不好。只要自己沒問題不要太在乎別人對你的看髮，活的也會輕鬆。
4樓：火星的卡卡
多和朋友聯絡聯絡 聽聽歌放鬆放鬆會好
5樓：微生物探索者
幸福就是心中的感覺 感覺過去又來 享受這個過程 而不是試圖去擁有感覺 患得患失 自然自找感傷 花有開有落 有落也開 何必執著於擁有花開 落紅不是無情物 化作春泥更護花 花未開時是在為花開做準備
6樓：張家灣小張
煩惱怎麼來的？大部分都是自己「空想」出來的，也許是對自己不夠自信，還有對未來的不確定性……就這樣，那樣的空想出一些「可能遇見的問題」來困擾自己。最好就是能和自己的朋友多談談心，盡量讓自己避免獨處。
7樓：煩很平凡
呵呵 不要想那麼多 了 幸福該來的時候終究要來的 但是自己也要努力去爭取哦
怎樣才能擺脫悲傷
8樓：諮詢師欣欣子
回答您好，您可以從小事情做起，從細節入手。首先恢復信心，重新激發生活的熱情！你可以採取以下建議：
1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；
2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；
4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨；
5，多和家人聊天，或者打**，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們；
6，尋找知心戀人，讓愛情昇華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂；
7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；
8，在網上寫日記，記下生活的點滴；
9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收穫意外的驚喜;
10，好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路；
11，可以和家人適當地**自己喜愛的電視劇集，同時又可以和家人聊聊天，增進感情；
12，可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎；
13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質；
14，提倡綠色上網，看看新聞，適當玩玩遊戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間；
15，適當地在家裡做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的讚揚，可以得到生活的樂趣；
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怎樣擺脫情感帶來的傷感和痛苦
9樓：常駐本吧總執事
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就注定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。
過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛乙個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的.
10樓：匿名使用者
正是由於人們在情感中喜怒哀樂，各種情歌交雜，所以才會突顯出人的悲歡離合。
這也正是人生的樂趣。所以，不管你面對什麼苦惱，坦然去面對吧。人有七情六慾，如果想擺脫情感的困擾，恐怕只能出家當和尚了。看開點，懂得珍惜和知足
如何克服悲傷
11樓：看姐36計
你怎麼了，別想太多咯，一切煩惱都是自尋煩惱，希望你每天開心快樂哦/、
望採納~
12樓：二團番茄
人們都知道悲傷和情緒低落對健康是很不利的，可是有時卻無法擺脫這些不利因素的影響。現在介紹由美國科學家提出的種方法，這可以暫助你擺脫這種狀況1、運動
運動能使你忘卻悲傷，恢復信心。運動促使人全身肌肉緊張；使血液中的內分泌激素改變；減少大腦皮層疲勞；減輕大腦和心臟在代謝方面的過度負擔；提高植物神經系統的能力。2、營養
科學家都堅信維生素和氨基酸對人的心理健康很有幫助。他們發現脾氣暴躁且怪僻、悲觀的人在大幅度改善營養以後，他大腦中用來維持正常情緒的去甲腎上腺素這種化學成分會大大增加，從而在很大程度上幫助他克服情緒低落，避免這些不利因素對大腦和心臟的影響。
3、變換角度想問題
情緒不好實質上都有是由於思維方法不對所致的。比如，在街上離你不遠處看見乙個朋友，他沒有跟你說話或打招呼，你就以為是他不再理你了。如果你反過來想，「你可能沒看見我」、「他可能下埋頭想自己的事情」就不至於影響自己的情緒了。
克服情緒低落的具體方法是，每天注意自己情緒的變化，可以把一些問題記下來，把自己不好的情緒起因盡量寫在第一部分，在第二部分寫完全相反的意見，並努力在內心中默想第二部分是正確的，第一部分引起悲傷的原因絕大部分可能是由於自己主觀臆斷造成的。
4、擴大社會交往
有人說：「朋友是最好的藥」這一點不假。研究表明，乙個人得到期別人的幫助後一般也願意幫助別人，互相幫助是一種高尚的品德，也是最使人快樂的事。
長期和好朋友們在一起，使用權人愉快甚至可以使用權人長壽。
5、檢查你的甲狀腺機能
美國有的科學家認為悲哀和情緒低落不屬於心理學的範疇，而是屬於生理學的範疇。他們認為這種狀況主要因內分泌素、激素失調而引起，低血糖也能引起。因此應該請醫生看看病，對症**。
此外，還有些藥品對人的情緒有不利影響。如某些可的磺胺類藥，一些控制高血壓的藥，如利血平等等，都能使人的情緒受到一定的影響。為避免這些藥物的***，你在看病時應把你的情緒因素告知醫生，以使用權得醫生能夠在開處方時掌握。
怎麼可以擺脫失眠，怎樣才能擺脫失眠症狀？
迷路南瓜 睡前喝杯牛奶 或者睡半小時前吃個蘋果 n要麼就是一邊聽歌一邊睡 n轉移思想 n n我決的還可以 n n我們的情況差不多.晚上睡不好白天也不是很困 n只是 會變的越來越差了 n希望你早日擺脫失眠 湛嫚僑飛鸞 正常的說,失眠是有心事才會睡不著或睡不安穩的,只要你多出去散散心或找些知心聊聊就會沒...
怎樣可以擺脫失眠，怎樣才能擺脫失眠症狀？
灀染愛吃 1.睡前不宜多喝水或濃茶，用熱水泡腳或洗個熱水澡，臥室應儘量幽靜 舒適，有助於更快入睡。枕頭不宜過高，否則會妨礙呼吸。2.吃些 失眠的食物，如 蓮子 紅棗 芡實 茯苓 酸棗仁等。茯苓 神農本草經 記載 茯苓 久服安魂養神，不飢延年 脾虛 失眠 多夢者宜多食。紅棗 有安神助眠 益氣養血之功效...
如何擺脫睏意，怎樣才能擺脫睏意？？
常山趙子龍 觸覺刺激。即睏倦思睡時，可用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。視覺刺激。就是走出室外，眺望周邊的湖畔 田園 街景 山林。如果長期在室內，也可在室內添置一些色彩豔麗並富有生機的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感 良好的視覺刺激，有...