1樓：海底魚
首先你必須自己做乙個快樂的人，只有自己快樂了才能給你周圍的人帶來快樂。培養自己的內在性格，凡事看開一點，胸懷廣大一點，不要計較一些小事，內心坦蕩了天也就會變得開闊了，同時多提高自己的素質，多閱讀一些積極上進的書，相信你會給周圍的人帶來快樂的。
2樓：匿名使用者
我也有點類似的，總覺得自己壓抑，也給別人壓抑的感覺。有些東西是很難一下子改變的。說點小建議和你分享，不要太敏感，太在意自己的感受，而要多為別人作想，學會自嘲，會自嘲的人就不會在乎別人的嘲笑的。
還有就是多強大自己的內心，做到從容淡定，不卑不亢。還有就是要多讚美別人，這種讚美要真心的，而不要覺得是違心的話。
3樓：吊絲吊絲
肯定您自己都有些壓抑吧，想給周圍的人帶來快樂首先自己要快樂是當然的嘍，只有自己快樂了你才能讓別人也快樂。乙個真心的微笑，一些小關心，一些小玩笑，一些小表演都能給周圍的人帶來快樂。
4樓：菇子頭
首先改變自己的心態，把自己的心放開，自己的心開啟了，不壓抑了、開心了，身邊的人在你的影響下才能開心。
5樓：公尺走雞啊
幽默與笑容，不是微笑，微笑只是一種禮貌，露出牙齒，連眼睛都笑的笑容才讓別人覺得你很快樂，而快樂是會傳染的。
祝你快樂。
6樓：匿名使用者
首先，要自己真的開心，才能帶給別人快樂。
7樓：細雨漫步吧
想帶給別人快樂，自己先要快樂哦。
如何讓自己變得快樂
8樓：匿名使用者
1.把快樂具體化2.空一點時間3.
讓期現實一點4.平衡工作和家庭5.嘗試新鮮事物6.
快樂記憶7.為他人多做點好事8.活動身體9.
數數你的幸運事。
9樓：織夢者魚夏學姐
我們決定用自己的方式幸福、快樂。
10樓：酷冬
可能是少年不識愁滋味吧，正常的。
要快樂的方法有很多種，對不同的人想必也是不同的。
但我想試著讓你周圍的人覺得快樂，你一定會快樂。
11樓：眩豆豆
問我就對了我可是超級樂天啊 恩。如果覺得鬱悶的話 就找一張白紙 在上面畫階梯 記住從下往上畫 如果從上往下畫 就更鬱悶 而且 要深呼吸 盡量和周圍的人說話 或者作自己喜歡的事情 轉移注意力 在和別人說話的時候要保持微笑 不要讓別人感到你的不開心 這樣別人就會吧開心帶給你的 有付出就會有回報的 相信自己是世界上最獨一無二的 所以我有必要 讓自己活的最開心 鬱悶是什麼 邊去吧 哈哈哈哈哈。
12樓：匿名使用者
記得一句歌詞"快樂會傳染"
多和志同道合的朋友在一起，多交一些樂觀開朗的朋友，多和別人溝通，把不開心的說出來。
13樓：使用者
性格問題，我也一樣，碰到應該笑笑的就笑笑。
不應該笑的就哭哭~~`不要把自己憋壞了。
14樓：
快樂不是靠變出來的是靠自己去發現的`
15樓：使用者
做一些自己喜歡做的事，不開心去外面走走，心情不好找朋友談心。這樣就不會鬱悶了啊~要不聽聽歌。
16樓：匿名使用者
學會自我安慰，自我調節。
17樓：匿名使用者
早上起來多對自己笑笑，看，天空多藍，陽光多好，小鳥多可愛……有什麼理由不開心呢？
假裝哲學。就是假裝快樂，這會真的快樂。能變開心的唯一方法就是開心地坐直身體，並裝作很開心的樣子說話及行動。
18樓：匿名使用者
聖旨：奉天承運，皇帝召曰：罰你三天不准拉屎，拉屎不准帶紙，帶紙不過三尺，直到憋死為止！欽此，領紙。
看了後是否快樂些了呢。
19樓：藍色毛衣
找點東西發洩一下啊，要不聽聽歌也很不錯的啊，要讓心平和點，找幾個朋友出去玩啊！
20樓：沈醉柳石艾
快樂是乙個人的境地，是乙個人的視野，我們只要快樂的生活就不會有煩惱，快樂源於我們自己的心靈，不要感覺自卑，人、都是偉大的，沒有誰比誰矮一截，自己要相信自己，傷心總是難免的，無所謂，有些失去是注定的，有些緣分是永遠不會有結果的。快樂源於善待生命，不因進退而消長的豪放精神和細膩情懷，因此，快樂的人總能微笑著面對生活，她有著吞吐日月俯覽世界的浩然之氣，她在喧鬧中能得到乙份寧靜乙份坦然，她對生活裡所有潛在的美好總是抱有溫暖的美德，她從不計較一城一地的得失。她即使受到了意外的傷害也能保持優雅的風度，只是淡然一笑。
她甚至喜歡風浪喜歡峭壁，就像賞花觀月，她是平凡而偉大的樂觀者。
真正的快樂不屬於小情小調，也不在飄渺的天國，而是沙漠上的駝鈴，不經過飢渴的煎熬，不經過艱險的勞頓，不去迎戰死神，不去征服浩淼的風沙，就聽不到駝鈴流出的奇妙的快意，如果躺在溫軟的沙發上搖動金鈴，那只能聽到沒有意義的音響，因為真正的快樂是無法在豪華客廳裡模擬的。只有那種樂觀者才能達到這快樂的極境。脫離了苦海，就是你鑄就人生快樂的輝煌。
在此，我也為你慰籍心靈的快樂新增乙份祝福和快樂！
21樓：隱遠翠綢
這個因人的想法都不一樣。
如果你覺得有些事是快樂的，那就是快樂的。
所以。改變自己的想法吧。把什麼都看得很美好，那樣不好嗎？
我知道難。因為我也像你那樣過。
可是，有個很好的方法。
...那就是勉強也對自己笑一笑。比如早上醒來以後，還有偶爾看著鏡子對自己笑。
笑，真的能給你很不一樣的感覺。那就是幸福。
人必定要堅強的生活的。所以別只是老想著要怎樣才能快樂。這個只能浪費你寶貴的青春。
笑吧。勉強也笑吧。它真的是個好東西。
我祝福你。
22樓：邊合英勇酉
呵呵高興一天，不快樂也一天。有啥理由不開心呢？你可以這樣啊比如找朋友聊聊天。
訴訴苦雖然他們不是什麼專家。
醫生但他們會是你的開心果。
每天對著鏡子給自己乙個微笑。
這是很好的辦法哦。
不妨試試。我經常這樣的。
再比如聽聽**。
唱唱歌誑誑街。
看看相聲。小品喜劇片。
幽默**之類的。
喜歡運動的話就去運動一下。
打籃球羽毛球等。
既能減壓又能鍛鍊身體。
何樂不為呢？
要不找聊聊。
呵呵保持愉快的心情。
才能健康長壽哦。
常言道「笑一笑。
十年少，愁一愁。
白了頭」祝你天天開心。
夜夜好夢。
23樓：佟佳雪翁倩
快樂是通過自己的努力讓自己愛的人和愛自己的人得到幸福快樂。
做自己愛的人和愛自己的人需要自己做的事，不管大事小事，盡心盡力去做，別停下，讓自己愛的人和愛自己的人得到幸福快樂，這樣做人就會一直快樂下去！
24樓：恭桂花書辰
快樂其實很簡單，要不要快樂由你自己決定。快樂是健康的密鑰匙，人處世間，理應追求快樂。懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧型、一種氣度、一種氣魄。
只要我們擁有一顆快樂的心，什麼事情都是值得快樂的。快樂就像那雪花，洋洋灑灑從天空飄落下來，落在我們每個人心裡，填滿每乙個人心中的坎坷與不平，然後化作叮叮咚咚的泉水，溫暖我們的心窩。當我們真正擁有一顆快樂的心，我們就知道，快樂是這麼漂亮、這麼溫暖。
快樂有時就像在天上飛的風箏一樣，雖然有時你看不見它，但線在你手中，它不會飛遠，只要你願意，快樂就會隨時圍繞著你，直到永遠。
人的一生，過了一天，就少了一天。每次不開心的時候就想想，沒關係的，沒什麼的，都會過去的，以後都會成為過去，現在想想以前的事，不也是沒什麼大不了的麼、也不都那樣成為了過去了麼。
快樂也是一天，痛苦也是一天，何不快快樂樂過完每一天。
生活是自己的，全看你自己如何選擇。每天早晨起床時，給自己乙個微笑，再大的困難，也沒什麼搞不定的。
希望你天天快樂！天天好心情！
25樓：雍菲速婷
快樂，無處不在啊。
調整好你的心態。
露出乙個大大的微笑。
勇敢地向前走。
不用管別人說了些什麼。
自己選擇的路，就算跪著也要把它走完。
不要留有遺憾``
想一想你的名字nothing`
既然什麼都可以沒有，還要去管那麼多幹什麼呢或許，坦然地把自己心裡的話大聲說出來，心情就會輕鬆很多的tryit
~!doit~!
26樓：愚沛雯桓彤
用一顆童心看世界！豐富自己的人生閱歷，提高自己的修養，擁有自信，善於自嘲，懂得幽默。擁有一雙善於發現的眼睛！你會看到許多有趣的人、有趣的事、
有趣的情景、
有趣的動作、
有趣的面孔、生活處處都有趣！！！
27樓：藺玉枝簡胭
快樂其實很簡單，只要心靈有所滿足、有所做自己喜歡的事情，和自己喜歡的人在一起應該是快樂的。
願望實現了，應該是快樂的。
乙個人在田裡勞動，滿頭大汗，可是他覺得很快樂，他就是快樂的；
另乙個人在花園裡散步，可是他覺得自己很不快樂，他就是不快樂的。
其實，你覺得你快樂你就是快樂的，快樂與不快樂都在你自己的心中。
慰藉就是快樂。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
如何才能變成乙個讓自己愉快也帶給別人快樂的人
28樓：匿名使用者
曾有一位少年問一位智者：「我怎麼才能變成乙個自己愉快、也能帶給別人快樂的人？」智者送少年四句話：把自己當別人，把別人當自己，把別人當別人，把自己當自己。
少年依智者之言走過他的人生歷程之後，也成了一位智者，他是乙個愉快的人，也給每個見過他的人帶來快樂。智者的四句箴言好比一貼快樂處方——
把自己當成別人。受到挫折、屈辱時，把自己當成別人，便能置身事外，不快自然減輕；功成名就，取得成績時，把自己當成別人，就不至於得意忘形，讓勝利沖昏頭腦。
把別人當成自己。與人交往，遇事設身處地為別人著想，這事碰到自己頭上，我會怎麼想、該怎麼辦？對別人多點同情心，多給點幫助。
把別人當成別人。做人不要自以為是，要學會尊重別人，任何時候都不能怠慢別人，不能強求別人怎樣做，怎樣做是別人的自由，你無權干涉。
把自己當成自己。任何人都有自己的獨立性、個性，你就是你自己不是別人，但有時你又是別人。把自己當成自己時，就得承擔起自己的責任；該把自己當成別人時，就得站在別人的角度看自己，這樣就不至於自我封閉，作繭自縛。
品讀故事，溫故知新，使我們以人為鏡，可以知得失，學會換位思考，多角度、多方位地觀察社會，善待人生如是，我們可擺脫不應有的煩惱，使自己的生活多點愉快，同時把快樂傳遞給周圍的人。
如何讓自己快樂？怎樣讓自己快樂？
保證充足的睡眠，讓身心得到充分的休息 高質量的睡眠能給人帶來平和的情緒。人只有在得到充分的休息之後，情緒才會好起來。每天保持充足的睡眠時間，讓自己的身體在一天的勞累都得到充分的休息。有研究表明，人在睡眠充足情況下，更容易獲得快樂和滿足。所以沒事早點睡 保證充足的睡眠時間，讓身體精力得以恢復。去做運動...
怎樣才會讓自己快樂，怎樣才會讓自己快樂
要放鬆哦！不要鬱悶拉！每天集中精力幾分鐘。說出或寫出來你的擔憂。記日記,或與朋友一起談一談,至少你不會感覺孤獨而且無助。美國的醫學專家曾經對一些患有風濕性關節炎或氣喘的人進行分組,一組人用敷衍塞責的方式記錄他們每天做了的事情。另外的一組被要求每天認真地寫日記,包括他們的恐懼和疼痛。結果研究人員發現 ...
怎樣讓自己快樂
嘴長在他身上，他想說什麼是他的自由啊，他還罵某某領導呢？難道領導也整天悶悶不樂的？所以一種方式就是充耳不聞，如果聽不到，你就不知道他在說你閒話，自然就不會不高興啦。更不要跟別人隨意打聽他是不是說我什麼了，這豈不是自尋煩惱？如果是當面調侃。你的回應方式就是強硬 某某我告訴你，你這麼說話我受不了，你說別...