1樓：匿名使用者
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都盡量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力。
命運存在嗎，當然存在，而且可以通過我們的努力去改變。《了凡四訓》，種德立命、修身治世類書籍。作者為明代袁了凡，作於六十九歲，作者以自己的親身經歷，講述了改變命運的過程。
命中本無功名長壽卻得功名長壽，命中無子，卻得兩子，書電影版和電視劇集版都有，網上皆可搜到，只有善惡可以突破命運，做每件事時的善惡，善增加，惡減少，善即使暫時吃虧，整個命運的福氣是增加的，而且增加的多很多，惡正好相反。能控制住每件事做到善就不是凡人，就可以驚天地泣鬼神了，當然這是需要慢慢練的。所謂修心改命就是修這個，人越善運氣會越好，極善之人命運束縛不住。
也可以看看陳大惠老師的講座，網上都可以搜到。
我感覺自己有抑鬱症但是不知道怎麼和
2樓：杭景珍
有沒有心理診所？可以去試試，如果不想去，就和父母說，父母怎麼說都是親專人，肯定屬。
比別人更加了解你，也會體諒你。
願你早點好起來。
3樓：匿名使用者
看父母是怎麼樣的。
襲人吧。bai
如果父母比較重視孩du子心理狀zhi況就告訴他們你的心理狀況不好，狀態低迷dao，希望能夠讓心理諮詢師幫忙。
如果父母本身不注重孩子心理的話建議別說了，他們估計不太會相信。可以和學校心理老師去交流一下，如果出現心理疾病他們會告知父母的，這樣的說服力比較強。
4樓：匿名使用者
可以去醫院讓醫生開導一下和朋友出去散散步聊聊天放鬆一下可以適當減輕抑鬱症。
5樓：rei餜悕
抑鬱症最常見、最典型的症狀就是持續而顯著的出現情緒低落，情感淡漠，內思維緩慢，意志力減退，容同時可能會出現注意力渙散，記憶力下降以及失眠，乏力，食慾減退等等相關症狀表現，如果上述症狀連續出現超過兩周而且影響到正常的學習工作生活和社會交往活動，再參照心理測評結果，如果也存在抑鬱症狀的話，那麼就高度懷疑可能出現了抑鬱症的情況，就基本可以初步給出抑鬱症的診斷印象了。
我感覺自己好像得了抑鬱症，不知道該怎麼辦？
6樓：使用者
多和別人交流交流。
不要總在自己的小圈子裡封閉著。
走出去天空更藍。
加我為好友也行啊。
聊天能使人增長新知識。
我一直覺得自己有抑鬱，最近心裡每天都很難受，不知道該怎麼辦？
7樓：一笑
跟你父母好好談談，說出你內心的苦悶。讓他們帶你去醫院看看心理醫生吧。抑鬱症是要**的，不要不當回事。
8樓：五糧最愛
到醫院或正規心理門診就診接受心理醫生的輔導或心理**，必要的話可借助藥物**。
9樓：墨彩萱
你心情不好，可以找些事做，忙起來就不會胡思亂想，心情也會好，或者找乙個你信任的人聊聊你的心裡話，發洩一下，也會緩解壓力，總之就是找一些事做，慢慢的就好了！
自我觀察我有抑鬱症，不知道該怎麼辦了
10樓：發明正能量
你的具體症狀、表現是？
你最近遇到了什麼不開心、不順利的事情嗎？
先建議你：適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起解決實際問題。
平時，要以樂觀、豁達的心態看問題，讀點勵志好書，擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
有時間，還建議諮詢心理醫生。包括考慮適當用藥。
11樓：枕頭仔
你怎麼呢！那些方面行為。
12樓：匿名使用者
上醫院檢查下才能定論。
抑鬱症是非常常見的病 吃藥就能好 不是什麼大不了的不要牴觸醫院 不要牴觸吃藥。
生病了就該吃藥。
我覺得自己有抑鬱症，我該怎麼辦？
13樓：網友
如果你真的有抑鬱症，建議你奪取大自然，爬爬山之類的。可以自己乙個人去，也可以叫上乙個和你稍微親近點的同學一起。
還有，找到你抑鬱的原因，對症下藥。如果只是因為缺乏朋友，那你可以客觀去思考，外什麼。你是否真的需要。
如果真如你所說，無時無刻想要去死，你是否想過原因和後果。
雖然你說你有抑鬱症，那麼，並不代表真的有。你可以試試這樣去想以問題，給自己以心理暗示。
你有什麼資格。
我感覺自己得抑鬱症了 我該怎麼辦
14樓：匿名使用者
及時找心理醫生**。
一旦你感覺自己整個狀態都不好，比如失眠多夢，心情低落不知道怎麼調節，對任何事情都沒有動力，整個人都很懶散，喜歡封閉自己。
對生活失去了動力，自己拼命去調節也好不起來，那麼這個時候我認為你需要找乙個心理醫生好好開導一下自己。
專業的心理醫生很容易找到你的問題所在，他們會結合專業知識對你進行有針對性的**，讓你逐漸擺脫抑鬱的狀態。
開啟心扉，多跟其他人交流。
大部分的抑鬱患者都喜歡把自己封閉起來，不願意和其他人溝通交流。
這極其不利於抑鬱患者的心理健康發展，所以抑鬱患者更加需要多交一些朋友。
多跟朋友訴說自己的問題，多參加他們的活動，這樣更有利於大家放鬆自己的心情。
也許對於抑鬱患者來說，向其他人開啟心扉很難，但是還是需要多去嘗試一下。
你越害怕與人交流，你就會越來越壓抑，也會越來越抑鬱。
積極投入到生活中去。
你說你對生活沒有希望，一點目標也沒有。
其實根本原因是你壓根沒有積極投入到生活中去。
這對你自身的健康是很不利的，你這樣只會患得患失，更加焦慮不安。
所以，**抑鬱症最好的方法就是你要積極主動地投入到生活中去。
你要找到自己的興趣愛好，對生活要有目標，要讓自己忙起來。
在工作中，你需要盡可能親自去完成自己的工作任務和目標，讓自己每天都有事幹。
為自己制定想起的工作或者學習計畫，具體到每天每個時間段需要做什麼事情。
這樣就能夠減少自己懶散的時間了，當你忙起來的時候你就不會去思考那些讓你感覺焦慮的事情。
在生活中，你需要多走出去，多為自己的生活增添樂趣。
15樓：太原科大心理
高二，人生的很重要的階段，很快要面臨高考，你應該調整自己的心態，沒有什麼比苦讀十年待高考重要。抑鬱症有時候也需要暗示，自己給自己好的暗示，多聽周圍人的意見，哪怕你當時覺得別人不理解你，你也要聽。必要時找心理老師疏導，也祝你早日**，世界很美好，需要你勇往直前不氣餒。
16樓：發明正能量
你的飲食問題，也是一種自殘。
留得青山在，不怕沒柴燒。
人生就像一次長途旅行，在旅途中，即使眼前的風景很糟糕，但過幾站地之後，便會看到美景——也許是你之前想不到的美景。所以，為了以後的美景，希望你振作精神，好好生活。
其實，你年齡還小，可能心胸、視野還不夠開闊，包括人生、以及學習的意義、價值、樂趣，你還沒能完全找到、領悟到。
而等你再大幾歲，見多識廣，知識、常識豐富，能力、水平提高之後，你的自主權、創造力，都會大大提高。
到時候，你的人生，會更加開闊、自由、豐富一些。
你要看得長遠一些。
平時為人處世、人際交往，建議你擅於發現他人友好、善良、純樸的地方，而不要只看到不如意的地方。
平時先與親友們多多交流、談心，傾吐壓力、煩惱。
找時間，建議諮詢心理醫生！
17樓：poiseco丶
一帆風順的人生不會存在，坎坷一生的生活也不是最悲慘的。我們在這裡得到了很多做人的道理，也失去了很多的自己想要的軌跡，但是順境中的生活只會培養人的惰性，和不思進取的心。所以只有在逆境中才可以鍛鍊乙個人能力，使之成長，讓其懂得人生真諦。
18樓：中歐國際心理
感覺你有抑鬱症狀了，需要及時諮詢，或藥物或心理醫生都可以。
19樓：網友
覺得壓力喘不過氣來，建議學校有辦那一種，請精神科醫生或者心理醫師來學校的時候，他會教你怎麼舒緩情緒，尤其有一招特別推薦使用，那就是你只要徹底放鬆，你即使中午非常疲累，你只要深深入睡五分鐘，就可以讓你下午學習或者上班期間，充滿了活力，既然有了活力，你自然就不會覺得壓力大到，連你自已都喘不過氣來了。
20樓：最愛五花八門
你這是自卑，屬於有點輕微的抑鬱。
你可以培養一下自己的興趣愛好。
比如說養個花，餵個狗，學個國畫，既然不喜歡上學，那你就學點生計技術就行，保證自己每天過的開心就好。
21樓：網友
讓我們揚起生活的風帆，用勤奮去攀登智慧型的巔峰，用知識這密鑰匙去開啟成功的大門吧！用自己火紅的青春，點燃光輝燦爛的明天。
22樓：尚武精神吳昊天
去看一下專業的精神科大夫，看看是否真正得了抑鬱症，如果得了就吃點藥。沒得的話自己心理好好調節一下，不行看一下心理諮詢師，讓他們開導開導你，平時多跟家人溝通！獲取家人的支援！
23樓：來自撫順的抑鬱故事
心理**，主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣，可以從根本上解決問題。心理方面的**，若問題較為輕微，可從**諮詢或心理輔導機構得到幫助。這種抑鬱症的**比較常見。
24樓：ttw天平
可以先做個測試，如果真的沒法調節，還是盡快找專業人士
感覺現在自己有抑鬱症了，不知道怎麼調節，我要怎麼辦
25樓：滄海浩波
抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。
26樓：匿名使用者
在這裡看病，會針對不同病症會診不同**方案，不必會亂髮錢，省很對費用呢。
得了抑鬱症但是家人不知道，得了抑鬱症 但不想讓父母知道 該怎麼辦。
那你要自救了。我們有時候把一切責任與權力都交給其它人，這樣不好。父母親也是凡人，不可能那麼敏感地意識到你的需求。你要自己去找可靠的醫生，自己去救自己。此外，從你的描述中，可知你是一個比較情緒化的女孩子，或許還有點依賴性，這或許與你的抑鬱症有一定的聯絡。 任何心理病症都和身體有關，先治身，心自愈，可以...
沒有抑鬱症的人覺得自己有抑鬱症，為什麼
九博健康網 抑鬱症的本質是什麼？人為什麼會得抑鬱症？抑鬱症是當今社會很常見的神經精神疾病，佔腦神經系統疾病的35 42 抑鬱症是一類 而不只是單一種 複雜的疾病，我們不否認抑鬱是有生理易感性基礎的，抑鬱症的生理缺陷在於缺少兒茶酚胺，主要指抑鬱症的發生可能與大腦突觸間隙神經遞質5 羥色胺 5 ht 和...
抑鬱症的表現我抑鬱了嗎，我懷疑自己有抑鬱症了，抑鬱症的表現是什麼？
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?1 情緒的改變 患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采 睏倦 易流淚和哭泣。患者常用 鬱鬱寡歡 淒涼 沉悶 空虛 孤獨 與他人好像隔了一堵牆 之類的詞來描述自己的心情。患者經常感到心情壓抑 鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的...