1樓：抹黑
【保持心情愉快的方法】 （1）至少要有一種愛好：乙個人在生活中有良好的嗜好，如集郵、看書、划船或種花等，會使人感到生活充實、滿足和愉快。等等★囿奌亂：
防止盜用複製 （2）能嘗試新事物；人的生活陷入單調沉悶的「老一套」時，就會感到不愉快，如果去參加一項新的活動，不僅可以擴充套件生活領域，還會為生活帶來新的樂趣。 （3）自己爭取多做事：在生活中，如果太依賴他人，對別人的期望太高，就容易失望。
若能樹立凡能自己做的事，自己去努力做好的觀念，則可避免許多由失望帶來的苦果。 （4）交幾個知心朋友：友誼有助於身心健康，空閒時與朋友相聚，海闊天空地聊聊，既能增長見識、交流資訊，又可把自己氣憤之事對朋友直言相告，朋友會為你排憂解難，增強自己排除困難與憂愁的信心和勇氣。
等等★囿奌亂：防止盜用複製】 （5）不要鑽牛角尖：看任何事物都不能認準死理，否則就容易鑽牛角尖。
要學會從不同角度去看待事物和分析問題，找出解決問題的不同方法，擺脫由看問題僵化而帶來的苦悶。 （6）學會寬容大度：在生活中，即使是與自己關係很親密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放寬責備的尺度。
時間長了，「日久見人心」，人們會很樂意地與你相處，你也一定會嚐到人際關係融洽帶來的歡樂與快慰。等等★囿奌亂：防止盜用複製 （7）樂於承認失敗與缺陷：
乙個人難免遇到失敗、失意的事情，或是自己本身存在某種缺陷。對此，應記住哲學家威廉·詹姆斯說的一句話：「當你樂於承認既成的事實，並且樂於接受已經發生的事情，就有了克服隨之而來的任何不幸的第一步。
8）建立合適的期望值：對此，應記住這樣一句忠告。「快樂之道無它，就是對我們力量所不及的事，不要憂慮。
否則，就是在自尋煩惱。 （9）堅守信念：堅定的信念是戰勝挫折和失敗的良方，可使人從苦痛中解脫出來，能屈能伸，無論在順境或逆境中，都泰然處之。
等等★囿奌亂：防止盜用複製】 要想得到快樂，在現實生活中還必須做到：樂於接受別人的建議、幫助和忠告；必須誠實和富於正義感；熱心幫助別人，善於寬恕和同情地人，給別人以歡樂和幸福，自己也會從中得到歡樂和幸福。
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防止盜用複製】
2樓：桐秋梵璧
每個人都會有這樣的一段時間，很憂鬱，很悲傷，這個時候不要去強制扭**己的情緒，不需要去聽歡快的歌曲，可以聽些悲傷的，能讓你把這種憂傷情緒宣洩出來的**，在**中你可以盡情的釋放自己。人都會有壓力，情緒有時是壓力的變相表現，壓力需要宣洩，情緒也一樣。相信你選擇合適的方式釋放這種情緒後就會很快回歸到你生活的正軌，同時對我們的身體也是有益的。
當心情不好時有什麼方法可以令自己開心起來
3樓：呆萌小怪獸
幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。
當乙個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到乙個人，他為你收起他的頑固脾氣；也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時……還是因為他愛你。
喜歡乙個人是沒有理由的，無悔的付出，都認為是值得的，只要能和相愛的人在一起。
其實我們的身邊都有一些這樣的人，只是（你。我。他）還沒發現，最懂你的人，總是會一直的在你身邊守護你，不讓你有一絲的委屈；真正愛你的人，也許不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。
如果你發現身邊有這樣的人的話，請你好好珍惜……。
請你記住！摘不到的星星，總是最閃亮的，溜掉的小魚，總是最美麗的。錯過的電影，總是最好看的，失去的情人，總是最懂你的。
這世界上，每個人都有個想要尋找的人，一但錯過了，就在也不會回來。
如果愛上，就不要輕易說放棄。鬧彆扭了，可能你後悔一陣子；但是你放棄了，可能使你後悔一輩子。經歷過愛情的人生才是美好，經不起考驗的愛情是不深刻的。
美好的愛情使人生豐富，經的起考驗的愛情才是完美的。
4樓：小小問答會交流
人活在世上，不可能遇到的每件事都很順利，要看遇到不順利的事時自己怎麼解決。想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」?
生活有時是不公平的，任何人不是完美的，任何事情都不會按計畫進行。當你遇到煩心的事情時，要冷靜下來，要理解別人，千萬不要讓小事情牽著鼻子走。
每個人都會有情緒不高的時候，情緒也是需要調劑和發洩的。有時情緒像洶湧的洪水，而控制情緒就像治水，我們不能只採取修築堤壩的方法，這種方法表面看似乎很堅固，可是，一味壓抑，最後將導致情緒的爆發，並且危害更大。
因此，我們不如採用一種引流疏導的辦法，讓情緒發洩得恰到好處。所以，當你心情不好時，不妨學學這三種疏導不良情緒的方法，讓自己開心起來：
02第一步，善於捕捉情緒的微妙變化。
人的情緒很微妙，有時不易覺察，如果自己連自己現在的心情怎樣都不知道的話，還談什麼引流疏導呢？就像醫生給病人看病樣，必須先查清病情，然後對症下藥，只不過這時的醫生是我們自己罷了。
因為別人即使可以發現你的情緒波動，也只是表面現象，其內在的緣由，恐怕只有你自己才最清楚。
不會控制情緒的人，往往找不到「病根」在**，又不懂得分析這種症狀將會帶來什麼樣的後果，只有我們及時發現自己情緒的變化，才能藥到「病」除，才不會延誤「病情「。
覺察情緒是控制情緒的前提，只有培養自己敏銳的覺察能力，才能及時控制好自己的情緒。
03第二步，追根究底解剖情緒。
解剖情緒是乙個非常重要的過程，只有通過解剖情緒，才能發現引起情緒波動的原因。只有查清病情，找出**，才能將情緒產生的來龍去脈理清楚，才能從根本上治理。
剖析必定是乙個痛苦的過程，因為你要拿出勇氣來給自己開刀將自己心中的事情統統擺在自己面前，你要有勇氣面對自己的軟肋，敢於承認和接受自己的錯誤。只有這樣你才能冷靜下來，正視事實解決問題。
你可以寫日記，記錄下自己的心情，並對之加以分析、解剖，找出情緒波動產生的原因，根據情緒變化的原因，分析是否具有合理性，找出處理的辦法，最後化解不良的情緒。
心情不好的時候，應該怎樣才能使自己愉快點呢？
5樓：枝睿博聶茗
用平常心面對事情，你會輕鬆一點；
用感激的心對待人和事，你會快樂一些。
人本來活得可以很自在，是對事情的態度問題決定了生活的差異。
肩負著理想和重任的人，不一定很累，他們每時每刻都在為夢想奔騰，根本沒有時間感受累。
而有的人，過著富足的生活，卻不舒服，因為他們沒有了理想這個人生的驅動器，他們之得在同乙個地方兜圈兒。
還有些人，渴望擁有美好的生活，雖有了遠大的理想，卻不懂得去追尋，就是因為乙個「懶」字，使他們的小舟在海上迷失了航程。
用心去體會，你就會發現，每一刻都是那麼充實，那麼愉快。用平靜的心感受忙碌的世界，你會到達輕鬆的最高境界的。
6樓：望雁卉勇瑰
可以聽聽**。
看看**ktv蠻好的。
人有痛苦，煩惱，心情鬱悶，心情不好，情緒低落，是很正常的有時會產生很多的煩惱。
只要你正確對待它。
一切困難我們都會克服它。
並戰勝它。
不開心時怎樣使自己心情好起來..
7樓：壬浦澤弭明
我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！
當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活，一步步去完成你的工作你會很有成就感的！
不要和別人攀比，這樣你會活的很輕鬆，人最大的敵人是自己，這句話我想你應該聽過吧，所以，和別人比是沒什麼意思的，只有和自己比，才能永遠有奮鬥目標，不要拿別人的標準去衡量自己！
遇到別人不公正的評論時候，只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！畢竟人無完人金無足赤嘛！別人說的對你認真接受，說的不對。
你就當他唱歌，不要放在心上，這個世界上有那麼多的無聊的人，如果你都和他們計較，怎麼會有好心情呢！
最重要的一點，一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情，比如：聽聽歌，做運動等。
希望你天天快樂！天天好心情！
8樓：年和暢茂裕
要嘛找個地方哭出來，要嘛讓自己多休息。。。也許就能好起來吧。。。或者讓自己忙一點。累一點這樣就能好點了吧。。。
不開心的時候怎樣使自己快樂！？
9樓：捷彬炳桓婭
做自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
試一試這些方法，祝你天天擁有好心情。
心情不好的時候，要怎麼樣才能讓自己開心起來？
10樓：熟霧
1、心態決命bai運，人活乙個心態du，何必讓煩惱使自己不zhi開心，讓好心。
dao態占領你的心靈陣地，好回心態和壞心態隨答時都可左右你，但這一些最終還是你做主，只要你想讓自己開心，還有誰能讓你不開心。 2、不開心都是源於自己對某事太在意，太認真，太執著，要知道謀事在人，成事在天，凡事都有度，何必那樣太較真呢？讓自己不開心，得不嘗失，保持好心態才是最重要的；學會拿起放下就解決了。
3、找點喜歡的開心的事去做一做，到自然中去放鬆一下等等，就會好起來了。能讓你快樂，是什麼也買來的，保持快樂的心，才是一生之幸福。!
11樓：絕情
可以聽聽** 看看** ktv蠻好的 人有痛苦，煩惱，心情鬱悶，心情不好，情緒低落，是很正常的 有時會產生很多的煩惱 只要你正確對待它 一切困難我們都會克服它 並戰勝它。
12樓：範羽仁翰
可以自己到自己喜歡的地方去玩，或者是自己暴飲暴食一頓之後，心情就會好多了！(我就是這樣的！)
怎樣才能讓自己心情好？怎麼樣才能使自己心情好？
之所以會心情不好，鬱悶。苦惱。無聊。傷心。孤單。迷茫。累。有壓力。煩惱。寂寞。是因為周圍的環境太過繁瑣，周圍的事太過繁瑣，所以好像已經融入一樣，當你隻身一人抽離的時候，就會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛，其實不必要天天重複著問該怎麼做 或是要去做什麼，當你什麼都不知道的時候就什麼都不要去想什麼都不...
怎麼樣才能使自己有心計，怎麼才能使自己力氣更大？
呵呵這說明裡你已經成熟了，你的思維已經快完美了，雖然心計一詞給人的感覺不是很好，但是它的確給人的交際帶來了好的一面和壞的一面，好是說 如果你和乙個人的交際不是很深的話，適當的心計是好的，但是他是那種很直爽的人，那麼他就不喜歡你的這樣。這樣你就失去了乙個交好朋友的機會。一句話，如果你和別人長期的交往你...
怎麼樣才能使自己變得強大，怎麼樣才能讓自己變強大？
1要戰勝自我，建立自信，首先必須超越自卑。自卑作為一種消極的心理狀態，每個人或多或少都會有一些，它與自信緊有一步之遙，如果我們超越了它，變之為發奮的動力，我們就能走向成功和卓越。在生活中，我們常常會碰到自卑的情形。自卑很明顯對自己的成長和發展是不利的，也有礙於我們與別人正常交往。我們之所以害怕在人群...