1樓：匿名使用者
其實人在習慣一種生活之後，換另一種生活時都會不習慣，不管之前或之後的生活好壞，某種程度上也表現為內心的空虛，必然的過程，人人都不能避免的運動一下吧。
2樓：小城小市民
聽點輕**就好了。
心裡煩的很
3樓：牛一種態度
心情很煩躁怎麼辦。
1、心理暗示法。
暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁。這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己是正常現象，烏雲總會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。
2、目標轉移法。
如果你是因為某件事或者是某個人感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時又不會耗費腦力的事，不妨聽聽**、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
3、運動釋放法。
如果說前三種方法是「精神**」，那麼這一種就是「物質**」了。通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，不妨到操場上跑幾圈，打一場球，出一身汗，心情自然也就得到放鬆了。
4、思想交流法。
心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，無論是喜悅的還是悲傷的，不願意把自己心理的感受說出來，這樣不僅對解決問題毫無幫助，而且會加重自己的煩躁情緒，久而久之還可能會產生心理障礙。正確的做法應當是找一位知心朋友倒倒苦水，說出心理真正的感受，在這之後，你往往可以感受到心裡的煩躁能夠得到消除。
4樓：夕星夏
出去玩吧，大吃一頓，睡一覺，什麼能讓你變開心就去做什麼，唯一不要做的就是一直想這件事，要不然就會越想越煩，每個人都會有煩的時候，這個時候我很想獨處，但是又覺得沒人理，有人理就會發脾氣。
5樓：晴天便好
心裡很煩。心裡有事藏在心裡，一定會很煩，如果有乙個能聽你訴說心事的人，可能你就沒有那麼煩了。
有時候說出來也是一種釋放，可以緩解壓力。就會感覺心裡舒服多了。
6樓：手機使用者
為什麼心裡煩，總有什麼事情心裡才煩，有煩惱想辦法釋放，出去耍一耍吃一頓大餐回家睡上一覺，第二天什麼事都木有，還能讓你變得開心，希望你一直不想這些煩惱事，有事越想越煩，每個人都會有煩的時候，
7樓：冒湛恩
生活嘛哪有那麼多順心，當你安靜的時候才會明白煩惱是多麼的無知。煩惱是什麼，煩惱是把別人的難堪攬到自己身上。就好比用別人的錯誤來懲罰自己，所以說當你煩惱的時候學會安靜就會馬上清醒下來，。
更不會因為煩惱而影響自己的生活。
8樓：靜思人生悟語
放下心中的煩惱，找個地方放鬆一下吧，我們每個人都有煩心事，只有坦然面對，找到解決煩惱的放法，只有你自己才能想通，別人只能給你意見，想開就好了，世上就是沒有後悔可談呀，心煩就是自己折磨自己。
9樓：安然鳳子
這幾天你發生什麼事了，還是你心上有病或更年期等。什麼事都會過去的也不要去想它。要不你出去買點衣服或大吃一頓，還有就是出去旅遊。一卻都會過去的。
10樓：網友
放下一切，出去到河邊走走，好好給自己放鬆一天，做自己想做開心的事。
11樓：斂智志
最佳1、世上本無快樂不快樂，快樂是人造出來的，就像煩惱是自己尋來的。2、當男人需要挑戰的時候他會去結婚，一旦結了婚後他需要的只是挑擔。3、時間已經模糊，忘記曾經怎樣相遇。
我像乙隻落寞的飛鳥，在尋找相愛的自由。前天，我編了乙個奇怪的理由，我們相見，想看看你是否一如從前。4、望著。
12樓：網友
很正常，誰都那樣，過段時間就心煩，你要自己調節，做自己喜歡的事情，或者買點自己喜歡的東西，一高興就不煩了。
13樓：哈哈哈哈洗來
找個人聊天就好了，發洩一下。
14樓：網友
說出來吧，說的詳細一點。
也許就是在這塊可以找到更好的辦法。
不要太簡單了，要詳細一點，具體一點。
15樓：刺客
誰都會有心煩的時候，只能自己慢慢調節。
為什麼我心裡很煩
16樓：堂曜棟慎濟
沒有正確的樹立人生目標，如果你將來某一天你突然覺得：哎呀！如果不把這件事情做好的話實在太對不起自己和關心自己的人了。
當你有了這樣的責任感時就表示你真正的定性了，有了人生目標。
其實你目前的心態沒什麼，你只是還沒有找到真正的奮鬥目標而已，要擺脫目前的苦惱最重要的就是對一切事物要適著換乙個角度去看待它，不要一味的死鑽牛角尖兒。
其實想與做是有很大區別的，不要太勉強自己了，我念書的時候還以做太空人為目標去奮鬥呢，結果呢？半圖而費了。那是因為我在奮鬥的中途找到了另乙個自己喜歡的專案，因為太空人對我來說很不現實，這個道理我還是懂的。
做人嘛，要懂得量力而維，還要懂得適可而止。最重要的就是要懂得自我安慰。
懂得了自我安慰的話，在遇到挫折的時候就會給自己的創傷進行自動修復，很快的忘記過去再次投入生活中去。
不懂得量力而維的人最後都會成為偉人，但是又有幾個真正的成功過呢？
所以說還是做個普普通通的人最好了。
針對你的補充我可以給的幫助只有一句話，幸福是要靠自己爭取的。
17樓：星座情感風水老師
導致心裡煩躁的原因有以下幾種：一、有可能是最近精神壓力過大，長期處於憂慮、擔心的狀態而導致的。二、有可能是患有抑鬱症，是一種常見的心理障礙，要注意放鬆心情。
三、有可能是由於有肝火或者是肝臟有炎症而導致的。四、也不排除是由於脾虛、肝淤氣滯而引起的。五、可以適當的轉移注意力，不要太過於壓抑，可以適當的服用解鬱安神顆粒緩解一下。
18樓：改長征咎姬
你可以適當參加一些體育運動，跑步；藍球等，排斥心中的壓抑；希望你每天開心。
心裡特別煩？
19樓：看天下享百姓生活
是的，有時候確實心裡很煩，因為這樣或那樣的事情攪得人心裡不得安寧，事情不好處理，有的不好辦成。這樣那樣的壓力，一股腦的都壓過來，有時候真讓人喘不過氣，心裡煩亂無比。每個人都會遇到這樣的事情，只有調整好心理，調整好自己的情緒，確實累了就休息休息，然後再出發。
20樓：匿名使用者
如果你心裡特別煩躁的時候，我建議你到公園去散散步，運動一下，釋放一下自己的心情，或者找朋友傾訴一下。
21樓：網友
煩什麼呢？說出來聽聽。
22樓：網友
心時煩是你的內心深處向你發出的訊號：你渴望感覺平靜和喜悅，你可以得到平靜和喜悅！
你相信朋友會幫你，你也相信通過朋友的幫助你會開心和振作起來，想到這裡你就感覺好一些了，不是嗎？
每個人都有情緒的，有各種各樣的情緒，這很自然，也很正常。
情緒是思想的反映，你有什麼樣的思想，就會產生什麼樣的情緒；
煩惱說明你看問題的不好的一面多了些，你如果去關注生活中讓你感覺快樂和開心的事，你的感覺就會不一樣了。
想想你遇到的曾讓你煩惱的事或人，可不可以換乙個角度和觀點來看待它們（他們），在他們身上能否挖掘出一引起可愛之處來（當然這是一定的）。欣賞的思想和目光會帶會真的讓你欣賞的人和事來的。
煩惱也許是自己給自己的壓力大了點，你覺得有些事比自己的生命的感受還重要，因而你忽視了自己的感受，沒有特別的去愛自己。通過這次的機會，學會關心和疼愛自己吧！這也就是把所謂的壞事變成好事了。
你本來就是乙個健康快樂幸福富足可愛的存在體，你來到世間就是要體驗你的幸福和快樂的，這是你的生命之流流向的地方，去和它保持一致，活出你希望過的人生。
祝你快樂幸福！
23樓：一只要飛的兔子
目標轉移法釋放煩躁情緒。
如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽**、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。
思想交流法釋放煩躁情緒。
心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
運動釋放法煩躁情緒。
如果說前面三種方法是「精神**」，那麼這種方法就是一種「物質**」——通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了「生命在於運動」這句名言。
24樓：匿名使用者
世上煩心的事很多，暫時不知道你因為什麼事情而煩惱，如果是學生，不外乎是學習成績和早戀的問題，可以好好跟老師，同學溝通。如果是畢業大學生找工作，壓力大是有的，擺好心太，不要搞不成低不就，就行了，畢竟社會很大。如果是有家庭的話，生活壓力大，責任重是對的，調整好心太，總比胡思亂想的好。
25樓：奈馳
如果你生活中口或工作中遇到心煩躁的事，千萬不要衝動生氣，靜下來慢慢解決，還可以勸自已，找朋友說說話談談心，唱唱歌跳跳午，讓心煩的事慢慢談話，自然消失。
26樓：傲劍
人都有七情六慾，有煩惱才是正常的。你不管是多牛的人，多有錢，多有權力的人他們也有煩心事的，所謂家家有本難念的經。但是厲害的人，會把煩心事控制好，不會去想太多，而是想法去處理。
所以你心態要好，就不會這樣了。
27樓：在西林塔吃炸雞的雪月花
心裡煩，可以找閨密，或者是朋友，知心朋友，和他說說話，嘮嘮家常，也許他能幫助你。
28樓：卷枋茵
發怒，是用別人的錯誤懲罰自己；
煩惱，是用自己的過失折磨自己；
後悔，是用無奈的往事摧殘自己；
憂慮，是用虛擬的風險驚嚇自己；
給生命乙個微笑，用微笑面對人生。
就如蒼鷹自信地去搏擊長空，就如河流歡快著去融入大海。
29樓：仉雅霜
把什麼事都不放在心上就不煩了學會放開。
30樓：網友
心裡煩就找個知心朋友聊聊。
31樓：黛染韶華
心裡很煩出去逛逛或者找乙個好友聊聊傾述一下也好釋懷。
32樓：網友
人生苦短，別等，茶香易散，別等。
可人一生，總是在等，小時候，等長大了，沒錢時，等有錢了，忙。
33樓：燦爛可琪
不知道你煩什麼。人生都有煩處。除了煩得根源不一樣之外，煩基本上是人類的共同點。
心裡很煩
34樓：匿名使用者
打了？你打你媳婦了？
即時是你媳婦的錯，拾到東西不物歸原主，你也不用這樣激烈吧。問題很簡單，只要你好好說說，你為什麼要把手機還給失主，相信嫂夫人也不是不明事理的人，對吧。
我不能看著她錯下去的」其實大多數人都有一種多一事不如少一事的心理，沾點小便宜之類的想法。這也不是什麼像不歸路之類的，走了就沒有回頭的想法吧。
我覺得的吧，你拾金不昧的想法和做法是值得肯定的，但是你說服別人來認同你的方法，我不認同。好好說，不就是還個手機，至於弄得兩人不和嗎？
最後說一句，不管是誰錯了，面子不重要，重要的接嫂子回家，手機可以還，嫂子不可以不回家。
再說一句，在你心裡，是老婆重要，還是面子重要？
為什麼我心裡很煩，我心裡為什麼這麼煩？
沒有正確的樹立人生目標，如果你將來某一天你突然覺得 哎呀！如果不把這件事情做好的話實在太對不起自己和關心自己的人了。當你有了這樣的責任感時就表示你真正的定性了，有了人生目標。其實你目前的心態沒什麼，你只是還沒有找到真正的奮鬥目標而已，要擺脫目前的苦惱最重要的就是對一切事物要適著換乙個角度去看待它，不...
心裡好煩，該怎麼辦啊，心裡很煩躁，怎麼辦？
再見小南 快遞啊外賣啊這種沒有任何技術含量，也沒有任何興趣愛好的工作，只是用來掙錢養家餬口的，能有什麼激情快樂可言。不想 就跟父母說做這份工作實在是厭倦了，沒有前途荒廢青春，想趁著年輕有想法，幹點有興趣有技術的，要不這輩子就廢了。 你可能是工作時間太長了，也厭倦了這種不停連軸轉的工作形式，你需要靜下...
特別煩同事，一見到他或聽到他說話，心裡就特別煩，不知該咋辦
當您不能改變別人時，首先嘗試著改變自己，調整一下自己的心態就好了。如果他和您沒有密切的工作聯絡，可疏遠之。如果有必要又無法逃避，你分析一下，他哪個方面容易讓您厭煩，是言語粗魯？是阿臾奉承？等等，你再根據這些讓你討厭的方面，調整自己的心理狀態，比如說，他言語粗魯 髒話連篇，您想呀，這人就這德行，口中不...