1樓：南方小潤
孩子的零花錢都是由家長控制的，平時去超市多購買水果，孩子的零食就不要買太多，這樣餓了她自然就吃飯了。
2樓：漁夫捕娛
首先你得對孩子的飲食進行管控，其次讓孩子每頓飯吃飽，少給孩子買零食，同時告訴孩子吃零食的壞處。
3樓：嗨天天麻麻
想要孩子不吃零食，作為家長首先不要給孩子買零食，告訴孩子吃零食的壞處。
4樓：粒粒談娛樂
家長不想讓孩子吃零食的話，一定要在飯菜上下功夫。把飯菜做得盡量可口一些。休閒的時候可以讓孩子吃些水果。這樣慢慢的改變，孩子就不會老吃零食了。
5樓：巴山夜雨
你不給他買，他吃什麼？
定時吃飯，飯吃飽了也就沒地方裝零食了。
6樓：於覓晴
首先減少家中零食的購買量，平時家長帶孩子去超市會購買大量的零食，家長和孩子一起吃，要想讓孩子不再吃零食，一方面家長要做好表率，不要在孩子面前吃零食，另一方面要減少家裡零食的數量，沒有零食那麼孩子也會少吃一些。
7樓：以心
孩子上學後就不吃飯要零食，自己孩子哪能不心疼，所以就給他買，但是買了零食就不吃飯了，我開始決定改變他的這種習慣，首先得能夠狠下心，他喜歡吃的零食一概不買，不喜歡麵條，就天天麵條，頓頓麵條，由於沒有零食，不吃就挨餓，大概有盡一年的時間孩子才正常的吃飯，當然偶爾也買些零食，盡可能不要買哪便宜的垃圾食品，時令的水果一定不要間斷，變花樣給他做些可口飯菜，同時讓他知道垃圾食品的危害，隨著他年齡的增長，認知的東西逐漸增多自然會拒絕零食。我兒子今年十三歲了，基本只吃正餐，除瓜果外，象烤腸，有顏色的飲料，冰凍食品基本是不碰的。
8樓：覓條條大路
這個就要把控了，不要給他買讓他沒有這種習慣就行
9樓：生活達人小盧
那麼多人家長的，就應該要少一點給他買零食，平時也不要給他那麼多的零花錢。
10樓：達
我們家裡的孩子基本上不吃零食的，想要孩子少吃零食，家長首先就要做好榜樣。孩子是家長的一面鏡子，家長的很多行為習慣都會在孩子身上體現出來。如果家長愛吃零食，並且吃起來無節制，那麼孩子也會學著爸爸媽媽的樣，無節制地吃沒有營養的零食。
現在的家庭，很多家長都比較寵溺孩子，只要孩子有哭鬧的情況，而且為的只是一包零食，大多數家長都是會妥協的，如果你不妥協，家裡的其他成員也會妥協。所以，要想控制孩子少吃零食，家長必須要學會控制自己的行為，學會如何委婉的拒絕孩子。不要採取吊胃口的做法，更不能為了引誘寶寶做某些事，就用他們喜愛的零食來吊胃口。
這樣，會使寶寶養成消極、被動做事情的不良習慣。
11樓：匿名使用者
多和孩子溝通吃零食對身體的壞處，其實孩子有時候也會明白吃零食對身體是不好的，但是美味當前小朋友就忍不住啦，家長可以和孩子多說一下吃零食的壞處。給孩子說經常吃零食，老師會不喜歡的，老師就喜歡不吃零食的孩子，每次說這個我家孩子就不吃了。
12樓：戰歌
沒事的時候我就在家裡買好多的水果給孩子放家裡的，我會將水果創新給孩子作為零食替代品。孩子不願意吃正餐或者是水果，一般來說是沒有吸引孩子注意的形狀之類的，所以你需要將水果或者是正餐創新。如果說：
一家人聚在一起其樂融融地吃飯，不僅有利於促進親子關係，更有利於孩子的身體健康。試想，如果每頓正餐都精心準備，而且能有規律地進行，孩子還會不愛吃嗎?當肚子被正餐的美食填飽了，孩子對零食就不會再那麼「心心念念」了。
在這樣的潛移默化之下肯定就會用正餐替代了零食。
13樓：屠秋生
小孩子天生對零食沒有抵抗性，孩子天生的好奇心會促使孩子想要各種各樣的東西。針對年齡小的孩子，我家小孩現在還是1歲多，就已經經常為了要吃零食或者某樣不能吃的東西哭鬧，主要是如果不想要孩子吃某樣東西，家裡千萬不要自己買著在那邊吃，1歲多的孩子沒辦法辨識什麼好什麼壞，看見父母在吃，自然覺得是好吃的，肯定也會想著吃。所以要養成喜歡吃水果的習慣。
針對稍微大點的孩子，就要讓他們平常吃飽飯，不能養成以零食代替正餐的習慣，很多孩子在正餐前會吃零食，吃了後就不吃飯。這樣就是惡性迴圈。要讓孩子吃飽飯是第一，在吃飯上，有時候要強硬點，時間久了，孩子就明白到點吃飯，不能浪費糧食。
多久不吃零食才能瘦？不吃零食會減肥嗎？
一直吃，從不胖，不是吃不胖，只不過是愛吃愛喝愛運動。好像不吃零食也不會瘦吧。靠減食來 的方法是最不可取的，我這裡有一種可以不用減食就可以達到 的效果。主要是通過吸掉多餘的油脂來達到 和塑身的效果。裡面有人體需要的21種營養再加上分解脂肪的脂肪酶和輔酶所需要的38種營養。瘦的話，每頓飯吃七分飽就夠了，...
天天不吃零食 到底能不能瘦阿，天天吃零食不吃飯越來越瘦
肯定不能的，零食的熱量比一碗飯的熱量高好多的，你想吃零食你可以用水果代替阿，可以解饞又可以 兩全其美哈.這個問題不可以說得太絕對，比如說如果你要戒掉零食，巧克力 膨化食品 蛋糕 冰激凌都是絕對不可以碰的，因為他們的熱量太高，也不是說所有的零食都會發胖，你可以選擇果蔬片，既營養又沒什麼熱量，還補充維生...
寶寶愛吃零食不吃飯該怎麼辦，孩子光吃零食不吃飯怎麼辦？
等待一萬年 家裡面沒有零食就可以了。孩子肯定喜歡吃零食，不僅僅是你家孩子。但是家長要起到乙個正確的引導作用。你要是家中放的全是零食，那麼小孩子就可以一直嘴不停。畢竟那是一種很美味的東西。孩子還小，根本就控制不住自己。看見有他認為的好吃的東西那麼他肯定要吃一點。這也是人之常情，所以也沒有必要過多的苛責...