一周內變得更聰明

1樓：寶寶最拽

多讀書多看報少吃零食多睡覺

2樓：

撞牆也許會出奇蹟讓你變聰明

看什麼樣的書能讓自己變聰明點

3樓：匿名使用者

哲學書沒時間的話可以看通俗哲學閱讀使人充實,會談使人敏捷,寫作與筆記使人嚴謹.

讀史使人明智,讀詩使人靈秀,數學使人周密,

哲理使人深刻,倫理學使人莊重,邏輯修辭學使人善辨,凡有所學，皆成性格。

4樓：匿名使用者

你如果是想要跟別人聊天的時候能插上話，我覺得你要改變的是自己涉略的問題而不是聰明的問題，可以多各種各樣的書籍，主要還是要動腦筋，不然看了也白看。

5樓：匿名使用者

怎樣實現成功智慧型人生？如何讓自己更聰明？聰明的方法秘訣是什麼？

現在，我來告訴你超級簡單的方法：如今，很少有人會刻意去背**號碼了，因為我們都用手機，所有的**號碼都存在手機裡，不需要用腦子去記憶。然而，千萬別嘲笑那些背**號碼的人多此一舉，因為他們也許會變得更聰明。

改變一些生活方式近日，英國廣播公司(bbc)的一項研究表明，看排行榜，玩數字遊戲，以及背**號碼，甚至是閉著眼睛享受淋浴，這些「大腦的運動或休養」都能讓我們迅速提高智商。上面列舉的這些方法是bbc為了乙個研究專案所做的測試裡用到的，這個研究專案就叫做「一周內變得更聰明」。通過這些測試，科學家們逐漸相信：

我們生活方式的一些簡單改變，能顯著改善我們大腦的功效。科學家們還發現，健康的飲食、適量的運動、合理的睡眠，這幾項相結合，再加上動腦筋解決一些小困擾、記憶一些清單或號碼等，就能讓人的頭腦更敏銳，更自信，並且能更好地做出判斷和決定。為了證實這些方法的有效性，研究人員對10個來自英國的志願者進行了一項實驗。

bbc將這個實驗做成了2個小時的電視節目，於上週六晚上的**時間播出了。這檔節目的執行製片人菲利普·莫羅說：「傳統上認為，智商是固定的。

但越來越多的科學家認為，通過改變做事方式等，人能夠在一生中不斷提高智力。科學家們說，人們能在一周內明顯提高智力。」每個人都能變得更聰明研究人員給這100個參與實驗的人每人乙份長達50頁的「變聰明指南」，讓他們在一周內各自盡力按照指南上的建議去做。

這些建議包括「蒙住眼睛在家裡走動」、「用『非正手』操作滑鼠、每天乙個小時」「玩scrabble(一種英文拼字遊戲)或字謎遊戲」等。當研究人員對其中的15人進行測試時，他們原本期待這15個志願者的智商在7天後能提高大約10%，但結果卻令他們大跌眼鏡：其中一些人的智商竟提高了40%，遠超過最初的估計。

然而，其中乙個男子在最後一天實驗的晚上，去參加了乙個宴會，結果第二天測試時，他的智商反而降低了20%。研究人員認為，這證明，酒精會損害智力。實驗結束後，絕大多數志願者都表示自己從中受益。

莫羅說：「他們有的大受啟發，說參與這項實驗徹底改變了他們的人生。莫羅還表示，很多人覺得他們的生活黯淡無光，因為自己在處理問題上的無力而意念消沉，或者認為別人在工作中比自己更聰明。

這個專案說明，只要使用這些方法，每個人都能變得更聰明，感覺更好。這是個簡要的「變聰明指南」，你也不妨試一試：周一：

正餐吃海魚，騎自行車、步行或坐公交車上班。周二：從字典裡挑出陌生的字詞，然後在與別人交談時使用。

週三：練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課，跟不認識的人聊天。周四：

上班時走不同的路線，**電視節目《倒計時》或者《腦筋急轉彎》。周五：不喝咖啡或酒，背誦購物清單。

週六：用你平時不用的手拿著牙刷刷牙，閉上眼睛衝熱水澡。週日：

玩縱橫字謎或「數獨」遊戲，到室外快步走六大營養補腦食物發表於：2005-08-14 05:51 誰不希望腦子能更聰明一些？

於是不少人紛紛花大錢買保健品，卻忽略了生活中的一些補腦食物，這豈非捨近求遠。下面為大家介紹幾類營養補腦食品。魚：

魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐公尺伽—3脂肪酸，有助於健腦。研究表明，每週至少吃一頓魚，特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年痴呆症的發病率要低很多。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。

全麥製品和糙公尺：增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙公尺。糙公尺中含有各種維生素，對於保持認知能力至關重要。

大蒜：大腦活動的能量**主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發揮應有的作用，就需要有足夠量的維生素b1的存在。大蒜本身並不含大量的維生素b1，但它能增強維生素b1的作用，因為大蒜可以和維生素b1產生一種叫「蒜胺」的物質，而蒜胺的作用要遠比維生素b1強得多。

因此，適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉變為大腦能量。雞蛋：雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素a、d、b等，適於腦力工作者食用。

核桃和芝麻：現代研究發現，這兩種物質營養非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管

6樓：匿名使用者

一般理科好的人iq高

7樓：

想人緣交際方面的應選《後宮甄嬛傳》，想科普知識方面的選《十萬個為什麼》

腦子不聰明怎麼讓自己變聰明

8樓：匿名使用者

你好，是否聰明，最直接的就是我們的大腦。我們的右腦中擁有高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺能力、無窮的創造力等。

我通過練習「精英特速讀記憶訓練軟體」來激發右腦潛能，使自己變得更加聰明。速讀記憶是一種高效的學習方法，其訓練原理就在於啟用我們「腦、眼」潛能，培養學生直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發音現象，越過由發聲到理解意義的過程，形成眼腦直映式的閱讀方式，實現閱讀提速、整體感知、理解記憶的飛躍。

有學者推薦《精英特速讀記憶訓練》開發大腦使用練習，以為軟體練習30個小時就能使閱讀速度提高5-10倍左右，學習每天練習1-2個小時，兩個星期就能取得很好的效果，普通人300字每分鐘左右的閱讀速度會達到3000字每分鐘的閱讀速度，記憶理解力也相應的快速提公升。這個建議得到了**教科所心理研究室原主任、多年從事腦心理研究的專家朱法良的高度認可，目前我們學習很多班級開展的假期速讀速記訓練課程，用的就是《精英特快速閱讀記憶訓練》系統。具體練習可以參考：

精英特速讀記憶訓練**，安裝軟體即可進行訓練。

另外，有助於補腦的食物：①保護大腦的抗氧化物：藍莓或士多啤梨、西蘭花、胡蘿蔔、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全穀物。

②建築大腦的健康脂肪：三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發大腦能量的高酪氨酸蛋白：

乳製品、蛋類、海鮮、大豆。③滋潤大腦的水：哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶力。

所以，要提高記憶力每天至少要喝1200毫公升水(約合6杯)。炎熱天氣或運動時更要多喝水。④調節大腦運轉能量的膳食纖維：

蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥穀物等。⑤大腦建築模組的維生素和礦物質：維生素b6、b12、維生素c、鐵、鈣等是搭建大腦的「必需模組」。

9樓：匿名使用者

怎樣實現成功智慧型人生？如何讓自己更聰明？聰明的方法秘訣是什麼？

改變一些生活方式

近日，英國廣播公司(bbc)的一項研究表明，看排行榜，玩數字遊戲，以及背**號碼，甚至是閉著眼睛享受淋浴，這些「大腦的運動或休養」都能讓我們迅速提高智商。

上面列舉的這些方法是bbc為了乙個研究專案所做的測試裡用到的，這個研究專案就叫做「一周內變得更聰明」。通過這些測試，科學家們逐漸相信：我們生活方式的一些簡單改變，能顯著改善我們大腦的功效。

科學家們還發現，健康的飲食、適量的運動、合理的睡眠，這幾項相結合，再加上動腦筋解決一些小困擾、記憶一些清單或號碼等，就能讓人的頭腦更敏銳，更自信，並且能更好地做出判斷和決定。

為了證實這些方法的有效性，研究人員對10個來自英國的志願者進行了一項實驗。bbc將這個實驗做成了2個小時的電視節目，於上週六晚上的**時間播出了。

這檔節目的執行製片人菲利普·莫羅說：「傳統上認為，智商是固定的。但越來越多的科學家認為，通過改變做事方式等，人能夠在一生中不斷提高智力。

科學家們說，人們能在一周內明顯提高智力。」

每個人都能變得更聰明

研究人員給這100個參與實驗的人每人乙份長達50頁的「變聰明指南」，讓他們在一周內各自盡力按照指南上的建議去做。這些建議包括「蒙住眼睛在家裡走動」、「用『非正手』操作滑鼠、每天乙個小時」「玩scrabble(一種英文拼字遊戲)或字謎遊戲」等。

當研究人員對其中的15人進行測試時，他們原本期待這15個志願者的智商在7天後能提高大約10%，但結果卻令他們大跌眼鏡：其中一些人的智商竟提高了40%，遠超過最初的估計。然而，其中乙個男子在最後一天實驗的晚上，去參加了乙個宴會，結果第二天測試時，他的智商反而降低了20%。

研究人員認為，這證明，酒精會損害智力。

實驗結束後，絕大多數志願者都表示自己從中受益。莫羅說：「他們有的大受啟發，說參與這項實驗徹底改變了他們的人生。

莫羅還表示，很多人覺得他們的生活黯淡無光，因為自己在處理問題上的無力而意念消沉，或者認為別人在工作中比自己更聰明。這個專案說明，只要使用這些方法，每個人都能變得更聰明，感覺更好。這是個簡要的「變聰明指南」，你也不妨試一試：

周一：正餐吃海魚，騎自行車、步行或坐公交車上班。

周二：從字典裡挑出陌生的字詞，然後在與別人交談時使用。

週三：練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課，跟不認識的人聊天。

周四：上班時走不同的路線，**電視節目《倒計時》或者《腦筋急轉彎》。

周五：不喝咖啡或酒，背誦購物清單。

週六：用你平時不用的手拿著牙刷刷牙，閉上眼睛衝熱水澡。

週日：玩縱橫字謎或「數獨」遊戲，到室外快步走

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