1樓：匿名使用者
說實話，我也是這病患者，向別人諮詢過很多方法，但關鍵還是靠自己。注意力出現不集中是很正常的，因此允許自己偶爾開開小差吧。但長久如此，不免會習慣於心不在焉甚至精神渙散，所以平時要注意注意力集中的鍛鍊，多提醒自己做事要專注，但切不可心急，越急越亂，注意力越分散。
心態好，很重要。
2樓：匿名使用者
每天盯著乙個東西10分鐘,什麼都不要想,就瞅著它,堅持幾天或是聽歌,只聽歌曲裡的某種樂器.
看電影或玩遊戲也可以集中注意力
關鍵是興趣和目標,意志
前兩個比較實用
建議你試試
good luck to you~!
3樓：
我想你應該多做一些運動，使身體得到更多的呼吸；思想要放開，不要考慮得太多，不要過於追求完美；如果需要補充什麼元素的話，維生素b類應該是比較好的選擇，希望你可以擺脫注意力不集中的問題哦。。。
4樓：左岸賓
營養均衡 不挑食 多運動 努力提高心理素質都對你有幫助哦
5樓：這不是深度
多運動，多做一些小遊戲
6樓：風之行者
乙個人的大腦潛力是無限的哦~~~只要你強迫大腦集中精力去做一件事情一定可以成功的~~~試試看~~~你會成功的~！！！！^.^~~
7樓：匿名使用者
應該是多動症,肌苷片也許有效
8樓：迷途羔羊
什麼也不要想 想得越多越不好學習
注意力不集中是缺什麼？注意力不集中缺什麼？
好動注意力不集中可能是因為缺鋅，也可能是睡眠不足或感到疲勞，天熱 口渴 生病引起的情緒導致。注意力不集中，你可以從以下3個方面來提高 1多聽 可以增加腦力，的旋律使我們內心平靜 心跳減緩，可以提高大腦思維能力，聽 也可以使人變得聰明。經常聽 可讓身心健康，能讓大腦得到放鬆。2吃堅果豆類 裡面有脂肪 ...
注意力不集中原因，注意力不集中什麼原因
希望對你有用 如何保持集中注意力。1 養成好習慣。養成在固定時間 固定地點專心學習工作的好習慣。如果可能，在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學習帽什麼的。就好像在運動前做準備活動一樣，給身體乙個提示。2 讓頭腦做好準備。避免在學習前做什麼讓你興奮的事情。在學習前，花幾分鐘平定思...
孩子注意力不集中怎麼培養，孩子注意力不集中怎麼訓練？
科學幫助孩子提公升專注力 孩子的注意力不集中該怎麼辦？星知計畫 根據中國優生優育協會的調查統計，中國1.5億中小學生，4 10歲城市兒童約7500萬，其中75 的兒童都存在不同程度的專注力問題。聯合國教科文組織也將注意力問題列為引起全球兒童學習障礙的首要因素。隨著時代的進步，家長文化程度的提高，孩子...