1樓：匿名使用者
女性卵巢保養吃什麼
補充植物雌性激素
延長卵巢的年輕狀態，醫學上最經典的方法就是補充雌激素，雌激素猶如注入人體的水分，能幫助恢復女性**美，讓**煥發光彩。但補充雌激素需要醫生指導，如果本身有乳腺癌等疾病，就不適合用雌激素。作為雌激素的替代品，大豆富含異黃酮，是非常接近人體的植物類雌激素，女性每天喝500毫公升豆漿或食100克以上的豆製品，對改善激素分泌有良好作用。
蜂王漿也是不錯的選擇，其中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。
補充維生素和蛋白質
卵巢老化逐漸以分解代謝為主，蛋白質可以幫助人體組織的建造修補，是呵護卵巢的最有價值的營養成分，研究表明，經常吃魚蝦、喝牛奶的女性絕經期比較晚。維生素d有調理雌激素平衡作用，維生素c、e以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。平時應注意多吃豆類、魚蝦、牛奶、雞蛋、木耳以及各種新鮮蔬菜。
多吃含葉酸的食物
增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。研究發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
多囊卵巢綜合症**的方法是什麼？備孕的時候可以吃什麼嗎？
2樓：匿名使用者
補充維生素的，平時可多吃一些蛋、奶再配點水果. 要多吃妥運，希望可以幫到你！
3樓：震顫
當吃一些含有豐富的蛋白質、鈣鋅鐵等微量元素、維生素、葉酸以及其他一些有排毒功效的食物就可以了，比如牛奶、雞蛋、雞肉、羊排、牛肉、豬血、動物肝臟、綠色蔬菜、橙子、櫻桃等水果等
女人吃什麼對卵巢好？備孕的時候需要多吃些什麼？
4樓：匿名使用者
吃的食物就是新鮮的水果和蔬菜。備孕的女人可以吃些妥 運，合理的飲食習慣是輔助關鍵。
5樓：莫如盡
你好，正常飲食就可以了，沒有什麼東西特殊對卵巢好的，備孕期間建議提前服用葉酸。
多囊卵巢**的方法是什麼？？備孕已經有一段時間了，吃什麼好？
6樓：匿名使用者
可以多食用一些雞蛋、鯽魚、綠的蔬菜等等，提高蛋白質的攝入。可以吃，正是你說的這個妥 運。補充維生素和礦物質
多囊卵巢**的方法是什麼？？在備孕的期間有什麼要注意的呢？
7樓：匿名使用者
吃豆類的食物，幫助自己身體攝入更加充分的營養,可以適當服用 妥運,補充復合維生素和抗氧化劑。
8樓：岡達子無悔
女性計畫懷孕頭三個月和孕初期三個月可適量補充葉酸，可預防胎兒畸形。備孕期間要排除**病，營養搭配均衡，休息好。備孕期間，以下四類食物要多吃：
1、高質量蛋白2、鮮蔬果汁3、海藻類4、堅果。備孕期間，以下六類食物要少吃：1、各種醃製品2、芹菜3、胡蘿蔔4、大蒜、5、咖啡6、木瓜。
備孕女性吃什麼葉酸比較好
9樓：匿名使用者
如果體質好的，什麼葉酸都可以補充，體質不是很強悍的，建議還是用進口三代非藥物葉酸好點，比如美國科羅拉多大學聯合研製的omg葉酸，國產藥物葉酸在長期使用的情況下對肝的危害很大，所以有諸多***表現。
10樓：匿名使用者
我老婆吃的是艾洛維的
11樓：陽光正好吧
一般社群發的葉酸都可以的，
12樓：太叔青芬俞環
懷孕前三個月至懷孕後的前三個月。懷孕後的前三個月吃了就可以停了。另外多吃點綠葉菜，綠葉菜裡有豐富的葉酸。
13樓：我會玩蝴蝶花
女性備孕飲食原則
1. 增加蛋白質的攝入
計畫懷孕的夫婦應增加蛋白質的攝入量。蛋白質是人類生命的基礎，是腦、肌肉、臟器最基本的營養素，佔總熱量的10%-20%，平時每天每千克體重需攝入1-1.5克，而現在要增加至1.
5-2.0克;因此應多進食色、肉、蛋、奶、豆製品等。
2. 增加鈣的攝入
鈣是骨骼與牙齒的重要組成成分，懷孕時的需要量約為平時的2倍。如果孕前攝入鈣不足，懷孕以後孕婦因失鈣過多可能容易抽筋，患息骨質軟化症，胎兒易發生佝僂病。故孕前開始補鈣，且鈣在體內貯藏時間較長，對孕期有好處。
孕前應多進食含鈣豐富的食品，如魚類、牛奶、綠色蔬菜等。
3. 增加鐵的攝入
鐵是血色素的重要組成成分，一旦缺乏就會發生貧血。懷孕期間，孕婦血容量較非孕時約增加30%，亦即平均增加約1500毫公升血液；加之胎兒生長發育每天需從母體吸收約5毫克鐵質，故孕婦如不注意補鐵，極易發生貧血。鐵在體內可貯存4個月之久，在孕前3個月即開始補鐵很有好處。
牛奶、豬肉、雞蛋、大豆、海藻等均含有豐富的鐵，還要用鐵鍋做飯炒菜。
4. 補充鋅
鋅是人體新陳代謝不可缺少的酶的重要組成部分。缺乏鋅可影響生殖系統功能，導致女性閉經，男性無精與少精，還可影響生長發育，致使身體矮小，故孕前應多吃含鋅的食物，如魚類，小公尺、大白菜、羊肉、雞肉、牡頰等。
5. 增加維生素的攝入
維生素不僅為人體生長發育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體如果缺乏維生素也會發生同樣的情況，如不易懷孕，懷孕後容易發生胎兒缺陷：骨骼發育不全、抵抗力弱、貧血、水腫、**病、神經炎等，還可能發生流產、早產和死胎，或影響子宮收縮，導致難產。
故在懷孕前應有意識地補充各種維生素，多進食肉類、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。
6. 補充葉酸
葉酸不足可導致發生胎兒畸形，甚至葡萄胎、神經器官缺陷等，還可引起巨細胞性貧血。在懷孕之前半年和孕早期，特別是已出生過畸形兒的婦女，補充葉酸或多進食肝、綠葉蔬菜、穀物、花生、豆類等，能有效地預防胎兒畸形的發生。
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