1樓：牛印枝薩書
睡足8小時比睡眠不足8小時，增高效果好。日本曾進行過一項調查，把學生和青年分成3組進行觀察。經常睡足8小時的為第1組，睡眠不足8小時的為第2組，不足6小時的為第3組。
結果發現．經常睡足8小時的第l組平均身高均高於另外兩組。由此看出．青少年要想增高，必須保證充足的睡眠，特別是要保證每天睡眠8小時，並且質量要好。根據
【羅素莎增高防輻射茶】
的說明，你這年齡還能長几年的。我本來以為不會長了，用了這個幾個月以後，從165公分長到
170公分了。所以你還有機會。也沒有發現什麼***，這很難得啊。
2樓：鈞州醫家黑老師
春季是孩子長高的季節，一個食療方，幫助孩子長高！
3樓：嚴素蘭湛媚
每天保持開心的心情``吃飯時多吃飯的菜``每天都跳高跑步``嘿嘿``一定能長高`
我就是從幼兒園開始就長好高滴``每年平均長10cm``只要你堅持``
4樓：依雨文榮語
爬窗臺。。
我小學的時候問我班裡最高的女生。她就說天天把手放在窗臺上面，然後雙腳騰空。。
就想拔苗助長那種感覺的。
5樓：薊旎旎威溫
跳繩啊，每天堅持跳半個小時就可以了，堅持半年以上就能長高啦。我有個同學就是這樣做。。都搞了幾公分
6樓：沈書白熊善
打打球，練練上肢力量。肩寬很重要，因為人的身高和兩臂伸直後差不多，所以肩寬可以帶動身體，畢竟身體要平衡，自身強迫發育
7樓：後藝餘初蘭
可以長得，一般女的要到18歲。
用蹦跳式的運動進行鍛鍊，如籃球、排球、羽毛球、跳繩等。
要有足夠的睡眠，不要熬夜，充分利用11:00--02:00的長個的時段抓緊休息。
補充鈣的營養，如大骨海帶湯、魚湯、牛奶、雞蛋、豆製品等。
8樓：咎睿拓跋博裕
病情分析：您好，如果骨骺沒有閉合，就仍然可能長高，主要取決於運動、營養、睡眠等因素。
指導意見：您可以到醫院骨科拍膝關節的x線片看一下骨骺是否閉合了，如果沒有閉合，需要保證充足的夜間睡眠，避免開燈睡眠，避免熬夜，不挑食，加強戶外運動。對於生長激素分泌不足的必要時可以注射生長激素。
9樓：喬玉巧夏璧
1.“父決定身高，母決定胖瘦”身高跟基因也有關係。2。加強營養。3。經常做摸高運動。
10樓：喻素芹穆妍
要有規律的作息，一日三餐要按時吃，多吃含鈣的食物是最好的，每天下午打一小時或半小時的籃球，也可以不打籃球，跑跑步也是不錯的選擇。
11樓：忻溫僑雁
呵呵，這個問題很有意思。
長高，有一部分取決與基因遺傳問題，在就是後天的補給發展。
上小學時，我們的班主任曾經教過我們一個挺經典的方法，就是經常跳躍摸高，比如走在河邊，跳起來摸比自己高的柳條。。等等。呵呵，我感覺還是有效果的，我現在的身高大概就是185cm左右，比我父母都高。
不防試試。
12樓：奚昊陰欣躍
可以長的，不過女的要160就夠了，除非想做模特。。。。。
吃吃多含鈣的食品，蓋中蓋口服液可以向你推薦一下。。。。
13樓：府金蘭僑夏
喝牛奶，特別是夏季，最快長高的季節，珍惜
14樓：溫爾蓉悉霈
你的父母身高是多少？
一般不用擔心的！
14歲還正是長高的時候呢！
多加強體育鍛煉，尤其是跳躍類的，像籃球，跳高之類的！
現階段食用鈣片對你的長高有好處！
15樓：醜亮操鳥
合理的營養，充足的睡眠以及加強體育鍛煉是長高的必需條件。
16樓：祈湉帖可佳
長是肯定還能再長的.但是你現在有多高了.
17樓：薄博逢飛星
運動的話是慢跑
飲食注意多吃點補鋅和補鈣的食品
餓了就吃
營養跟上就能長高
才17歲
還能長4年
不用擔心
18樓：成紅微生英飆
不要隨便亂吃藥,可能會引起***
要多做運動,這樣會對沵身體的高度有幫助
19樓：僧丁仵樂雙
用藥得有針對性，要運動+藥物
20樓：義景天時米
每天不要熬夜。
熬夜是非常損害身體的一種行為。
尤其是未成年人
正是長個的時期
人體在晚上23點-1點是深度睡眠期。
這段時間如果進入深度睡眠會給身體帶來很大的好處。
想有個健康的體魄就不要熬夜了。
另外早餐一般吃一個雞蛋
一杯牛奶（豆漿）
儘量不吃油炸食物
每天適量的運動（打籃球最好）
會極大的促進你的身高體能。
還有每天睡前
還有睡醒
都伸個懶腰對骨節也有申拉的做用。
www.xhwljs.com
怎麼樣才會長高一點？
21樓：困難解決局
身份證丟失或者消磁之後，都需要補辦，補辦身份證最快要多久才可以拿到新身份證？
22樓：月宮桂子
時常做一做彈跳，引體向上，身體拉伸。
經常抓住單槓，身體自由下垂，堅持3-5分鐘就行
23樓：張木頭
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫回
助成長。
1.10點前睡覺答
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
怎麼樣才會長高求大神幫助
手機使用者 想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在16 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預 告。2...
怎樣才能再長高一點，怎麼樣才會長高一點？
平寄竹焦羅 多吃飯哦，不要挑食，吃些含鈣多的食物或者有營養的食物，多運動。有條件的話多吃牛肉對身高有促進作用 刑金齊承望 建議去醫院照乙個手掌骨骼的 看看骨縫有多大！一般你這個年齡還能再長點，但是需要通過鍛鍊，要結合飲食和鍛鍊！多打籃球，多跳跳，還有就是飲食要合理！建議去專業的體校的籃球隊，看看他們...
怎麼才會長高
補充蛋白質 蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉 臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長發育越快，則越需要補充蛋白質，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。另外，在5 10月，青少年應適當地多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質 脂肪 醣類 維生素和無機鹽等營養物，容易...