1樓：小小喵同學
因為開著燈，燈光會刺激你的眼睛讓你感覺周圍都是亮的，所以會睡不著。
2樓：匿名使用者
晚上開燈大部分的人都會睡不著的，因為燈光會讓大腦接收強訊號，眼睛在燈光的下面也不能正常的休眠。
3樓：月圓之秋
因為開著燈光線對人大腦刺激，光的反射，影響到大腦的不安，所以才睡不著的。
4樓：匿名使用者
可能是因為燈光刺激導致誰不著，也可能是因為心理因素
5樓：kmw908了
因為光線大強刺激眼睛，所以大部分人晚上開著燈睡不著
6樓：喜女王陛下
因為黑暗的環境可以助睡眠，他會給人一種暗示說很晚了該睡覺了
7樓：eating不是吃貨
正常情況下晚上開著燈有光線的情況下都是會影響睡眠的，很多人開著燈反而睡不著，你這樣是正常的。
8樓：六九州
習慣了吧。習慣成自然。人都有缺點人都有七情六慾的那種感覺。
9樓：小度說職場
1.有光線的干擾，刺激到大腦。
2.個人喜歡問題。
3.最主要還是不瞌睡。
10樓：柴詩槐
因為光線刺激的作用，所以開燈都睡不著。
11樓：
這很正常啊，我晚上開燈睡覺也睡不著，而且有聲音我也睡不著。但是一旦睡著了不容易醒。我這是深度睡眠
12樓：西德尼羅
開燈會影響褪黑素的產生，從而影響睡眠
13樓：熱舞太奇妙
說明你很敏感，晚上睡覺把燈關了吧，開燈對人體休息不好，還浪費電
14樓：暴走狂躁兔子
開著燈由於光線刺激睡不著是正常的，我也必須熄燈才能睡著
15樓：歐琴韻
你好，你所說的情況，一般是由於心理刺激引起的這種現象的。以及可能是因為心膽氣虛的體質。
指導意見：
建議平時多鍛鍊，避免心理刺激。以及即便開燈，也是建議用小夜燈，以免影響到睡眠和影響到生長髮育。
16樓：宜甘
我覺得你說的現象應該是一種習慣吧，如果開燈睡不著你就把燈關了呀。
17樓：我愛他周杰倫
要睡得舒適安穩，應創造有利於睡眠的必要條件和環境；這包括無光線干擾、吃得不過飽、室內不冷不熱，空氣清新。
人體生物節律，包括生物鐘是人類在適應環境過程中自然形成的，“天黑睡覺”是人類生活常規。如果破壞這常規，夜間開燈睡覺，或在強烈的陽光下睡覺，就會使人體產生一種“光壓力”，會影響人體正常代謝功能，包括正常的體內生理生化反應。開燈將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質分泌，使人體免疫功能降低。
18樓：貓貓
晚上睡覺為什麼要開燈呢，如果害怕，你可以抱著枕頭睡覺
19樓：無敵雲姐
光線對眼睛有影響當然睡不了
20樓：大大軒
大概是你的眼睛對關係比較敏感吧，我也是這樣子的
21樓：騎行新藏線
我也是。可能我們喜歡一個安靜，純黑色的休息環境
為什麼人們說開著燈睡不著覺？
22樓：
01、開燈睡，影響褪黑素
大腦中的松果體負責產生褪黑激素。分泌褪黑激素，是為了抑制交感神經（白天需要的興奮活躍神經），使得血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，免疫功能和機體得到恢復，誘導自然進入睡眠。
松果體有一特點：眼球一見光源，褪黑激素就被抑制，命令停止分泌。
所以、開燈睡、熬夜和長時間看手機都會抑制褪黑激素分泌哦。褪黑激素分泌減少，睡眠就產生絮亂。
02、開燈睡，會變得憂鬱、精力不濟
《分子精神病學》科學家用倉鼠做實驗：晚上用昏暗的燈光照射它們睡覺，持續4周後，倉鼠開始不活潑了，表現出抑鬱的症狀，比如平時喜歡喝的糖水現在不喜歡喝了。動物身上的實驗表明，睡眠時暴露在燈光下，會使我們的情緒甚至大腦產生某種程度的變化。
23樓：畸形的豬
因為燈光很亮，閉著眼睛都會感覺到，所以不好睡覺。
24樓：
失眠是一種非常常見的精神疾病，但如果長期沒有得到有效的調理與**，會逐漸引發身體與精神上的疾病，導致失眠的因素包括很多方面，每個人的失眠原因都不相同，通常導致失眠的常見原因主要包括：環境因素、個體因素、軀體因素以及精神因素等，比如強光、噪音的睡眠環境，不良的生活習慣，軀體上的不適以及因為某些事情引起的興奮與憂慮等。最好儘快去正規的醫院接受診治，否則病情只會越來越嚴重。
意見建議：當失眠發生的時候，一定要及時的**。一拖再拖只會讓失眠變得嚴重，引發頑固性失眠。
長時間的失眠會對身體造成嚴重的傷害，影響正常的生活秩序。
為什麼我開燈睡覺睡得著，關燈反而睡不著
25樓：清風配酒呦
我也是通宵通宵的開燈睡，不開燈反而睡不著容易失眠，可能是燈光較溫和不刺激，比黑暗更適合睡覺，很有安全感
26樓：匿名使用者
對對對我也是這樣，不管多晚誰一關燈我就會起來把燈開起，慢慢的練習，逼自己睡覺，心裡也不要瞎想。
27樓：幻之俠客
您好bai！有研究發現，開燈睡
du覺的兒童或zhi者生物鐘自然睡眠模式dao受人造光線干擾的回人，患癌症的可能性答比平常人要大。人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑素的水平。降黑素通常會在夜晚增加，可以保護細胞免受損傷，否則細胞很容易受到腫瘤的破壞。
指導意見：
培養關燈睡覺的習慣，如果是因為害怕而開燈，就要告訴自己，睡覺的環境非常安全，不存在任何干擾，可以跟家人朋友一起睡一段時間，慢慢適應。
28樓：睡不醒滴兔紙
其實···那個，你是不是恐怖電影看多了？？？【我錯了，別罵我
29樓：匿名使用者
你應該是沒有安全感吧，，我一個人在山區的時候就這樣，，回家和老公一起就怎麼樣都能睡著了，，趕緊找個伴，，你就安心了，，哈哈。。。
晚上關燈睡不著,開著燈睡得著,什麼原因?怎麼辦?
30樓：手機使用者
我是個兼職心理醫生，你這種情況一般是童年缺乏安全感的表現，雖然現在長大了，可在你回潛意識裡希答望在家人的關注和呵護下入睡。在房間裡亮著的燈讓你感覺輕鬆，彷彿成了你進入夢鄉的依託，小時候你一定很喜歡自己先睡著的情況下而大人們在一旁做其他事情，比如看電視。
31樓：德之王
我也是，玩著手機有點睏意，放下手機關掉燈又慢慢恢復了精神，我關掉燈睡不著，不是因為怕什麼，就是嚴重失眠，每天熬夜到2.3點，有時5.6點
為什麼晚上開燈睡我就睡不著?白天就睡得著?
32樓：勾平荷
你可以背對光源,我記得以前在書上看到過。。眼睛接收到光就會導致一種激素上升,導致人興奮。。 ——————以下是豬的簽名——————————才疏學淺,請前輩們指導哈~
為什麼我睡不著，為什麼我晚上睡不著
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晚上睡覺為什麼睡不著，人晚上為什麼會睡不著呢？
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