1樓：伊恩國際營養師
沒有這個年齡的老人，建議配一瓶蜂王漿，蜂王漿在睡前一小時吃一顆能有助於他的睡眠還能改善免疫力，全面的對精力，體力有所提高。
2樓：匿名使用者
日常護腎五要點
1.人體每時每刻都在進行新陳代謝。機體不斷地吸收各種營養成分，並產生一系列人體不需要的廢物和有害物質。
腎臟將這些有害物質通過尿排出體外，以調節機體水、電解質和酸鹼平衡，保持生命活動的正常進行。所以要保持健康、延緩衰老，應保護好腎臟功能，這對於中老年朋友尤為重要。
2.日常生活多飲水水能幫助人體將新陳代謝產生的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，避免腎臟受損。人在生病發熱時，因代謝增加，廢物、有毒物質的產生也會增加，此時尤應多飲水，以助排洩。
3.預防尿路感染尿路感染的發病率隨著年齡的增長而增高，老年人尤甚。這可能與老年人腎血流量不足，腎臟抵抗力降低有關。
男性的前列腺增生、女性的盆腔疾病等都容易引起尿路感染，故應及時發現並積極**。臨床中經常導尿或留置導尿管也易引起感染，故應盡可能避免使用。
4.小心藥物傷腎對腎臟損害的藥物不少，如磺胺類、卡那黴素、鏈黴素等，這些藥物應慎用。若患病需要應用時，要在醫生的指導下，選用對腎臟損害小的藥物，用藥期間還應注意多喝水。
5.控制血壓老年人腎動脈常有內膜增厚現象，而高血壓可加速這些病變的發生發展，故應按時服藥控制血壓公升高。
6.注意腰部保暖熱天不可貪涼露宿，尤其不應光著膀子睡木板、石板等。寒冷季節，要注意腰部保暖，以免風寒侵襲，使腎臟受損而影響或降低腎臟功能。
男士們怎樣保護好自己的「腎」
1、多喝水。簡單易行吧，每天1.5-2.0公升水是必要的前提。
2、少吃鹽。不要那麼鹹，多吃些「粵菜」，少吃些「魯菜」。每天少於6克為宜。
3、蛋白質攝入量與自身體重掛鉤，每天每公斤體重以1.1克為宜。
4、慎用藥。尤其是磺胺類藥、利尿藥、卡那黴素、鏈黴素、多粘黴素、止痛片。
5、預防前列腺增生，同樣是保護您的「腎」的途徑。
6、生活規律、睡眠充足、不過勞、冷暖時宜。
7、一旦伴有「眼瞼浮腫」「腰痛」「腰痠」「尿急」「尿痛」「尿頻」「不明原因發熱」中2種以上症狀同時出現，正確診治是關愛「腎」的良好體現。
怎樣保護好男人的腎?
教你幾招:
1 搓揉頭皮法 搓揉頭髮，即可疏通經絡、補腎益腰。可用左右手交替輕揉摩頭皮、早、中、晚各1次，可防治老年眩暈和過早白髮、脫髮。
2 叩牙固齒法 腎氣與牙關係密切，腎氣充則牙齒堅固，經常叩上下牙齒，有益齒根氣血流暢，延緩牙齒脫落。
3 吞津咽唾法 吞津咽唾之法可與叩齒或練氣功相結合，每日進行次數、時間不限。多多益善。
4 鳴天鼓耳法 其做法以兩手掌緊貼兩耳，壓緊外耳道，然後以中指和食指交替彈擊後腦，每日2次，每次30下以上，有益於腎氣上輸至腦及兩耳，能健腦聰耳，防治耳聾耳鳴。
5 按摩湧泉法 臨睡之前先用熱水泡腳，再兩手互相擦熱後，用手心按摩足心，每次100下以上，有強腎滋陰降火之功，對中老年人常見的虛熱症效果較好。
老人怎樣保護腎功能
腎臟是人體泌尿系統的重要器官，除了排洩功能外，還有調節水、電解質和酸鹼平衡的作用。所以，老年人為了保持健康的身體，延緩衰老，應保護好腎臟功能。
一、在日常生活中應飲一定量的白開水，以幫助人體將新陳代謝中產生的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，避免腎臟受到損害。
二、菜餚不宜太鹹。如吃得過鹹，使血中的鈉離子濃度過高，就會增加腎功能的負擔而使腎臟受到損害。
三、炎熱的夏天，不要過於貪涼露宿在外；寒冷的冬天應保持腰部溫暖，免受風寒侵襲，以保護腎組織有良好的血液迴圈。
四、對腎臟有損害的藥物，如卡那黴素、慶大黴素等，應在醫生的指導下服用。
乙個人腎不好應該注意什麼？吃些什麼？
3樓：匿名使用者
.腎病的飲食：
(1)各種腎病應忌：腥辣食品、煎炸、蟹、62616964757a686964616fe58685e5aeb931333332633066蒜、生蔥、香菜、狗肉、酒、牛肉、羊肉、咖啡、五香大料及一切發物。
(2)飲食要注意低鹽飲食，食用清淡而富含維生素的食物。水腫重者及高血壓者應忌鹽，限制蛋白食物的入量，少飲水。無浮腫，不限？？
／飲水和蛋白食物物的入量，鏡下血尿者及宜上火者多飲水，多食蘋果、白糖、黑芝麻、木耳等陰降火的食品；腎病綜合症和其他腎病大量蛋白尿，可限量入食、高質量蛋白質。如牛奶、鯉魚、**每天攝入量約60g左右，而且以高生物蛋白為主，可用以下兩種方案：a：
早牛奶0.5 斤，中午瘦肉1兩，晚蛋清2個。b：
早蛋清兩個，中午瘦肉2兩，晚蛋清1 個。低鹽飲食，一般每日攝入約為1~3g，水腫嚴重者應每日限制到0.5g.
無糖尿病者，適當增加醣類攝入，保證能量充足，減輕負？平衡；尿？性腎病，要多飲水，要保持足夠的尿量，應禁食扁豆、菠菜、茶、咖啡、動物內臟等；腎功能不全的飲食：
a要精製飲食除原則上要低蛋白飲食外，應多食澱粉類，以保證足夠的熱量，要根據水腫的狀況確定水、鹽的攝入。b。五低一高飲食：
低鹽、低脂、低蛋白、低磷、低鉀、高維生素。c.應忌以下食物：
蛋清、動物內臟、小公尺、食用菌、紫菜、豆製品、茶、桔子、瓜子、花生、香蕉；嚴禁用植物油。d。？質血症者每日蛋白40g為宜（1個蛋清）兩牛奶、1兩瘦肉）。
但鉀高者、肉類煮後去湯再用。
老年人吃菠蘿有哪些好處？有哪些禁忌？
菠蘿的藥用作用也很佳，有祛濕 利尿的功能。鮮食菠蘿或榨汁飲用，傷暑和夏日痧氣，可收立竿見影之效。還可以通過食用菠蘿或飲果汁，來 氣管炎以及痛經。從未成熟的果實中榨取的果汁，還有驅蟲作用。老年人常食菠蘿，對於 低血壓眩暈或手足軟弱無力等症，也有一定療效。菠蘿中還含有一種 菠蘿蛋白酶 的物質，能夠分解纖...
老年人喝三七粉有什麼好處，老年人吃三七粉有什麼好處
三七粉中的三七總皂甙能溶解血管血液裡的脂肪和膽固醇，能解開紅細胞與血小板的聚集，讓紅細胞變年輕。三七素促進血液中高密度脂蛋白 hdl 成倍增加，與血毒發生中和，還能軟化血管，讓壞死的毛細血管 起死回生 使鮮嫩的血液輕鬆暢快地在血管裡流動。三七粉還能恢復血壓調控機制，修復基因缺陷，保持血壓 血糖平穩，...
老年人吃些什麼
隨著年齡的不斷增長，很多中老年人的體質也是一天天的衰退，在這個時期每天要合理的搭配飲食才有利於養生 一 食物的內容和食物的量 一日主食量應掌握在250克 300克。蛋白質食品，如牛奶每天最少250毫公升，甚至可增加至500毫公升，最好飲酸奶。雞蛋1個，肉類100克，豆類100克，蔬菜400克 800...