1樓：丶萬事通
抽筋是一種劇烈、疼痛的肌肉收縮(痙攣)，一般發生突然，而且劇烈，但是持續的時間不長，只有幾分鐘。肌肉疼痛、觸控發硬而緊張，在受波及的部位，肉眼可見到肌肉塊或肌肉變形。常見的發病肌肉是腓骨肌。
抽筋可以由劇烈的活動、重複性運動或躺坐姿勢不良引起。由活動引起抽筋的原因是因為出汗過度引起缺鹽造成的，所以在鍛鍊前多飲些水，可以預防抽筋。只是少數情況下，血液中缺鈣也可引起肌肉**性或長期性的抽筋。
如游泳時抽筋切勿慌亂，可根據抽筋的部位，採用下列相應的自救法，能解“燃眉之急”。
小腿和腳趾抽筋 先吸一口氣仰浮在水面，用抽筋腿對側的手握住抽筋的腳趾，並用手向身體方向拉；同時用另一手掌壓在抽筋的膝蓋上，幫助小腿伸直，使其恢復。
大腿抽筋 先深吸一口氣仰浮水面，屈曲抽筋腿，然後用雙手抱著小腿用力使它貼在大腿上，並加以震顫動作，使其恢復。
手指抽筋 將手指用力握成拳頭，然後再用力伸開，快速連做數次，直到恢復為止。
手掌抽筋 用另一手掌將抽筋的手用力向下按壓，並做震顫動作，直到恢復。
上臂抽筋 握拳，並儘量屈肘關節，然後用力伸直，反覆幾次，直至恢復為止。
此外，抽筋時，用手指重按鼻脣溝上1∕3處的人中穴，效果也很好。
2樓：雙子豬
鈣質具有約束神經、肌肉活動的本領，也就是隻允許神經、肌肉根據生理需要規規矩矩地工作。缺鈣的時候，神經會不受約束的活動，所以會產生抽筋疼痛現象
3樓：匿名使用者
抽筋是缺鈣的表現，抽筋是身體缺鈣的強烈訊號，它是由缺鈣引起肌肉痙攣性收縮所致。
身體缺鈣時，血鈣會發生短暫的波動，血鈣偏低，會使細胞膜的通透性增大，使大量的鈣離子進入骨骼肌細胞，這就會發生了肌肉痙攣性收縮--抽筋。
4樓：
前胸右邊痙攣突然疼痛麼樣可以止疼呀
人經常抽筋時怎麼回事？抽筋的時候應該怎麼救治？抽筋的原理是什麼？
5樓：秋閣簟月
抽筋有時候是缺鈣造成的…小孩和老人都是缺鈣的主要物件，都容易缺鈣…沒事的
6樓：匿名使用者
抽筋是缺鈣的表現，抽筋是身體缺鈣的強烈訊號，它是肌肉痙攣性收縮所致。
身體缺鈣時，血鈣會發生短暫的波動，血鈣偏低，會使細胞膜的通透性增大，使大量的鈣離子進入骨骼肌細胞，這就發生了肌肉痙攣性收縮。
建議：早上喝牛奶，晚上直接補充鈣元素600-800 毫克，有條件每天晒晒太陽，或直接補充維生素d3 400-1000國際單位制。每天晚飯後散步20-30分鐘。
維生素d3可以幫助鈣吸收，提高免疫力。鈣元素有很好的鎮靜和鎮痛作用，可以改善和提高睡眠質量和健康狀況。它肯定對你有幫助。
缺鈣，會引起諸多的不適，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等。補鈣可以緩解和消除這些不適。
體育運動中肌肉抽筋的生物學原理是什麼？
笑到抽筋的笑話長篇，笑到抽筋的笑話？
學不進則退 手機響了，一看是我兄弟打來的，立馬接聽。那頭 喂，兄弟，我們有個工程專案，我負責招標，分4個標同時施工,由於趕工期，可直接進場施工，目前還有乙個標段，你考慮下做不做？我頓時激動萬分 什麼工程，好不好收款？那頭 好收款，不墊資，現場結算。我欣喜若狂 什麼工程？現在過來和你談。我放下 就按著...
如何預防小兒抽筋 15，預防運動抽筋的辦法
小兒驚厥 即抽筋 抽風 驚風 是小兒時期較常見的中樞神經系統器官或功能異常的一種緊急症狀。一 引起小兒驚厥的常見原因有很多，其中高熱驚厥，常見於6個月至3歲，偶可見4 5歲的嬰幼兒。多發生在急性呼吸道感染，體溫驟公升達39 40 以上時。驚厥停止後，神志恢復正常不引起腦部損害，腦電圖暫時出現慢波，以...
腿抽筋的原因，什麼原因會導致腿抽筋？
您好 腿抽筋的原因很多，如下肢受涼 運動量過多或過少 靜脈曲張 下肢血迴圈不良以及體內鈣的缺失等。建議合理的飲食，足量的飲水，注意下肢保暖，適量的運動。主要是肝血虛，疲勞，肝主筋，肝腎陰虧，多喝點牛奶，注意保持心情舒暢，多吃水果 缺鈣了。預防抽筋，平時應注意以下幾點 驅寒保暖。注意睡眠姿勢。走路或運...