1樓：情感諮詢員
六個方法來降低尿酸。
第一、限制肉類和海鮮的攝入。在大量攝入瘦肉和海鮮類的食物之後，就會導致體內的尿酸水平公升高。因為這些食物中都含有大量的飽和脂肪酸，很容易引發痛風的問題，所以在出現高尿酸的情況後應該減少這類食物的攝入。
第二、適當攝入奶製品。高尿酸患者還可以適當的攝入一些奶製品，尤其是低脂奶和低脂乳酪，可以降低體內的尿酸水平。如果能夠堅持每天飲用牛奶，就可以降低痛風的發病機率。
第三、多吃降尿酸食物。平時要注意自己的飲食結構，盡量多吃一些新鮮清淡的食物，但是一定要少吃動物內臟，同時要少喝啤酒。除此以外，還可以適當的攝入一些能夠降尿酸的食物，包括薏公尺，茄子等。
第四、木瓜煮茶。選擇七八分熟的木瓜，然後和茶葉一起煮水飲用，也可以起到降低尿酸的作用。在選擇茶葉的時候，任何品種的茶葉都是可以的。
第五、多喝水。不管任何時候都應該養成多喝水的習慣，尤其在出現高尿酸以後必須要多喝水才能將才能增加身體的排尿量，從而將體內的尿酸更好的排到體外。
第六、多吃水果。水果的營養價值比較高，而且所含的嘌呤物質也比較少。平時可以多吃一些新鮮的水果，而西瓜就是最好的選擇，能幫助患者排出體內的尿酸。
2樓：廣慧英
很多人說那種選中藥吧！中藥沒有***！
其實中醫所謂的「是藥三分毒」，不僅僅是針對西醫，也同樣適用於中醫，在大多數中草藥書籍中，都不會說中草藥沒有毒***，反而比較多記載的是藥物的毒性和使用禁忌、配伍禁忌等等。
中醫裡其實有一類特殊的藥材，即我們所謂的」藥食同源「的中藥材，國家衛計委也整理發布過「藥食同源」藥材食材清單，其中記錄的中藥材都經過了充分檢驗論證，這些中藥材***都極小，可以作為食物經常使用，也可以作為藥物幫助調理疾病。
早在唐代，藥王孫思邈的《仙家十劑》中就記錄有一劑治痺良方，選用茯苓、鮮蘆根、薏苡仁和黃芥子、桃仁五味「藥食同源」的中草藥，可以幫助調理體內代謝紊亂，恢復代謝平衡。
3樓：紫晴聊養生
痛風是乙個比較嚴重的健康問題，它會讓我們的關節變得疼痛異常。痛風的原因大多是高尿酸導致的，人體裡面有很多的嘌呤物質，除此之外，很多食物裡面也有嘌呤，嘌呤進入人體後會被分解成尿酸。
4樓：平常心
通常降尿酸的方法是低嘌呤飲食，而嘌呤含量比較豐富的食物主要有動物內臟、牛羊肉、海鮮、豆類食物、菌類食物、火鍋、肉湯等；飲酒對尿酸的代謝過程會產生一些影響，也會引起高尿酸血症。**高尿酸血症首先要控制飲食，保持低嘌呤飲食；如果血尿酸水平高且時常伴有關節疼痛就是痛風，這時可以輔助一些降尿酸的藥物進行**
5樓：風過l無痕
降尿酸，首先是飲食調整，其次多鍛鍊，最後藥物干預。1.高尿酸血症，除高血糖、高血壓、高血脂，三高以外的第四高，對人體危害比較嚴重，主要是因為體內尿酸生成過多或者排洩過少，造成體內尿酸水平公升高；2.
發現尿酸高，首先進行飲食干預，其次生活方式改變，比如鍛鍊；3.藥物**，可服用碳酸氫鈉片或者促進腎臟排洩尿酸藥物，像苯溴馬隆，4.抑制尿酸生成藥物，有非布司他、別嘌醇，如果高尿酸血症，引起一些相應併發症，比如腎臟、關節，需針對併發症，再進行特異**。
如何快速降低尿酸
6樓：蘭旎莎埭
如何快速降低尿酸？尿酸過高，是
現代人一種常見病，尿酸高如果不及時調理的話，是很容易引起一些其它的併發症的，建議常喝茲豐草茶控制尿酸。可要是尿酸高在生活中怎麼辦？
吃降酸藥：大家都知道吃藥會損傷肝腎功能，使用建議用中藥最好，特別是中草藥，控制尿酸已經成為風濕科醫生的共識了，定期檢查控制尿酸至300以下，能夠極大的控制發作次數！
喝水：每日2000毫公升水，還有一樣法寶：蘇打水，一定要無糖的！
非常有用，最近自己也在喝，健身過後喝一瓶，覺得那種口渴的感覺沒了，堅持一段時間再告訴大家效果，這方法也是乙個醫生朋友介紹的。
飲食：海鮮、火鍋、內臟，三大禁忌就不多說了。自己發現煎炸和辣的東西影響也很大，盡量少吃。
禁止飲酒。特別是啤酒，但可以適量喝點紅酒，其它酒不飲或嚴格限制。
多吃素，但要忌食菠菜，豆類食品要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏鹼性有積極的作用。
運動：有時間就運動健身，但是雙腿盡量不要跑步過度，很容易引起痛風，慢跑出汗就可以了。
勞逸結合，注意睡眠，放鬆心態，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸。
7樓：匿名使用者
尿酸高，我們知道它與我們的生活、飲食習慣都有著密切關係。且在確診尿酸高後極難**，為了有效的解決尿酸高問題。患者在生活中應常喝得甫的資風草茶控制體內尿酸，積極到相關醫院就診，以便能夠通過精準的檢查來確定病情程度通過醫師叮囑指導來對尿酸高進行乙個**。
尿酸高的飲食
1、總熱能：總熱量的供給因人而異，如休息狀態與體力勞動者有所不同。休息者熱量每日按每千克體重25kcal～30kcal給予，體力勞動者則為30kcal～40kcal。
對肥胖或超重者，應限制總熱能，採用低熱量飲食，即每日按每千克體重10kcal～20kcal給予。一般而言肥胖者每日減少50g主食為宜。1克蛋白質或1克碳水化合物在體內氧化能產生4kcal（16.
8kj）熱能，而1克脂肪可產生9kcal（37.8kj）熱能。熱能單位的換算：
1kcal=4.18kj（或簡化為4.2kj），1kj=0.
239kcal，1mj=1000kj。
2、嘌呤攝入量：正常人嘌呤攝入量可多達600～1000mg/日。痛風患者在關節炎發作時每日不宜超過100～150mg。
經**血尿酸能長期保持在正常水平後，攝入量可適當增加。但在具體操作時，難於做到定量攝入。相信沒有人能知道一日三餐中嘌呤的精確量究竟是多少，但粗略的估計還是易於判斷的，這方面內容將在以下有所詳述。
3、碳水化合物：痛風患者主食應以碳水化合物為主，碳水化合物應佔總熱量的50%～60%，甚至可達70%。可選用大公尺、玉公尺、麵粉及其製品（如饅頭、麵條、麵包等）。
但合併糖尿病者，碳水化合物的攝入應加於控制，每日按每千克體重4～5g給予為宜，約佔總熱
8樓：涵家展翔
尿酸正常值男女有別，男尿酸正常值不能高於416μmol/l，女性不能高於357μmo1/l。如果超過正常值可以用兹豐草茶茶控制尿酸值。
如何快速降低尿酸，建議還可以吃下面的食物
1、西紅柿
西紅柿中含有食物纖維、果膠、檸檬酸、蘋果酸、維生素、鉀、磷等豐富成分，具有各種不同的功效。其次，它還能潔腸、解熱，改善高血壓以及鉀的作用，西紅柿可以鹼化尿液，溶解更多的尿酸。
2、芹菜
芹菜中具有豐富的胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分，能促進尿酸排出。鉀不僅能夠有效防止尿酸蓄積，還有降低血壓的作用，對於痛風併發症的高血壓也有效果。
3、黑色食物
中醫認為，黑色食物能強化腎臟功能，尿酸經過腎臟達到膀胱會和膀胱一起排出體外。因此，如果腎臟的功能不良，無法順利排洩的時候，就會堆積尿酸，腎臟中積累尿酸後，會漸漸引起腎臟的功能衰竭，產生尿酸結晶。
為了防止尿酸在體內蓄積，有必要提高腎臟的功能。根據藥食同源理論，通過顏色可以選擇對五臟功能有益的食品，其中能補腎的是黑色食物。比如黑公尺、黑蕎麥、黑芝麻、黑木耳、黑豆等，對於腎臟有益的食物還有蝦、枸杞、海蟄、山豬、山芋等。
4、多喝水
每日喝水2000毫公升，多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排洩，使尿酸水平下降。少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等，因為這些湯中含有大量嘌呤成分。
5、多吃鹼性食物
多吃鹼性食物，使尿液偏鹼性，有利於結石溶解，防止再生。鹼性食物主要是新鮮蔬菜、水果、牛奶、蛋清等。蔬菜除龍鬚菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。
9樓：尋找勝利的太陽
既快速又健康的方法而又不用藥物可以找些柴葉茶泡水喝。另外不要熬夜之類的，豆製品少吃。
10樓：漫谷鳶尾香
忌口吧，清淡飲食，海鮮就不要吃了，你未成年酒不可能喝吧，多吃水
果蔬菜，適量運動，不要運動了過大，會適得其反。多喝水多喝水多喝水，不要吃高糖的甜品或飲料，規律作息，形成健康的生活方式。
早意識到早採取行動，不要像我都痛風了，每天忌口、每週三次半小時慢跑、還得靠無忌針肽片排酸，很是麻煩，你還小，早點控制，不要任其發展了。
11樓：靚女仔
健康、尿酸高、降尿酸、痛風、高尿酸，體內尿酸高的，盡量多吃2物，少吃3物，排尿酸，防痛風。
12樓：匿名使用者
想快速降低尿酸，只有吃藥控制真正。
13樓：邊年
你這是在找捷徑啊，凡事無捷徑，例如降尿酸最快的捷徑是控制飲食，低嘌呤飲食，這才是基礎，就跟糖尿病患者要想控制血糖的話，最主要的是控制飲食！
14樓：匿名使用者
飲食是尿酸高的原因其中一種，並不是一定的，如果是發生在健康人群身上，那就有百分之九十左右的概率是因飲食造成的。其實在實際生活中，不是所有的飲食風格都能造成疾病出現，只是有一些非常過激的飲食行為才會出現短暫性或者永續性的尿酸偏高行為。平時可用徳莆的紫風草茶預防。
下面詳細介紹護理尿酸偏高的方法。
尿酸高飲食控制：
避免攝入高嘌呤食物，飲食中心需要清淡。飲食過程中需要加強水分的吸收，提高尿液排放次數，用次方法來排掉多餘的尿酸。
鹼性食物為飲食的主題。在降低尿酸期間，男性患者不要喝酒，也不要抽菸，這兩大因素對於整個預防有很大的影響。
最後是其他的調養方式
作為簡單的尿酸偏高患者，應該對自己的行動不會受到很大的限制，因此患者可以在日常生活中多做一些簡單運動方法，來提高身體抗病能力，減少因尿酸引發疾病的概率。比如說早晨鍛鍊，打太極拳，戶外或者室內的一些有氧運動方式都可以。
15樓：恃才不見
尿酸高是生活中最常見的症狀之一，它主要是由於體內嘌呤代謝紊亂而引起的，很容易導致患者出現痛風的現象，從而嚴重的危害身體健康。建議用德甫堂茲風草茶控制體內尿酸值。所以出現這種情況之後，我們一定要調整自己的飲食結構，不要吃嘌呤含量過高的食物和水果，否則那樣會造成症狀的加重。
尿酸高不能吃什麼食物
1、避免辛辣食物。過分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平顯著高於不食辛辣食物者,故應避免食用辛辣味濃烈的食物。
2、少吃紅肉。我國的臨床研究發現,很多痛風患者都有吃大量紅肉的習慣。這些人也通常有明顯的肥胖狀態。
按照我國膳食指南,結合患者病情,痛風急性發作期不應食用肉類,緩解期或高尿酸血症狀態時,每天平均的紅肉類攝取量應控制在50克以內。此外,動物內臟最好不吃。
3、戒酒。啤酒是一定要禁忌的!其它酒不飲或嚴格限制。
4、少吃豆類。少吃豆類和含鐵質高量的食物。建議多食蔬菜水果等素食,不飲酒。
5、動物內臟。如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)。
6、蔬菜:菠菜、小蘿蔔等。因為菠菜等植物富含草酸,容易導致高草酸尿成倍增長,使得尿酸急增,加重腎臟負擔。
7、海鮮、貝殼類水產等:因為這些食物富含多醣,高蛋白質等,這些會加重腎臟分解的負擔,尿酸增高,所以不宜多吃。
8、蛋白質可根據體重,按照比例來攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質,並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應該煮沸後去湯食用,避免吃燉肉或滷肉。
9、少吃脂肪,因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高血脂症者,脂肪攝取應控制在總熱量的20至25以內。
如何控制尿酸，怎樣降低尿酸
尿酸高 痛風 不能吃的食物。1 動物內臟 如胰臟 肝 腎 骨髓 大腸 含嘌呤高 蔬菜 菠菜 芹菜 小蘿蔔等 特別註解 因為菠菜等植物富含草酸，容易導致高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，加重腎臟負擔。2 海鮮 貝殼類水產等 特別註解 龍蝦 蟹 牡蠣等海鮮 貝殼類水產，綠藻類不能吃的原因 因為這些食物富含...
如何才能降尿酸，怎樣才能快速降低尿酸？
尿酸過高，是現代人一種常見病，尿酸高如果不及時調理的話，是很容易引起一些其它的併發症的，建議常喝徳莆的紫風草茶控制尿酸。可要是尿酸高在生活中怎麼辦？1.吃降酸藥 大家都知道吃藥會損傷肝腎功能，使用建議用中藥最好，特別是中草藥，控制尿酸已經成為風濕科醫生的共識了，定期檢查控制尿酸至300以下，能夠極大...
尿酸公升高，不吃藥還有什麼辦法能降低高尿酸？
若患者尿酸輕度公升高，沒有痛風發作，且高尿酸病史較短，若能嚴格控制飲食，不進食動物內臟 海鮮 牛羊肉等高嘌呤食物 不飲酒，同時通過適當運動，嚴格控制體重，則有可能在不吃藥的情況下將尿酸控制在穩定水平。若患者血尿酸公升高幅度較高，且已經多次出現痛風發作，甚至已經有痛風石形成，對於此類患者一般都需要通過...