1樓：南宮月陌
艾灸反應及排毒有幾個渠道：
1，出汗排毒，就是在艾灸的時候，感覺出汗，灸後出汗，這種現象有可能會持續幾天或更久。
2、當有的人出汗一個階段後，開始起紅疹，硬疙瘩，這也是排毒的一種表現。一般繼續艾灸，紅疹慢慢會下去，硬疙瘩，可以邊艾灸，邊按摩，也會慢慢消失，這屬於**排毒的一種現象。
3、有些人排尿特別多，這也是從尿道排出毒素的一種表現，此時應該多喝水，沒有關係這些反應慢慢都會消失的。一般灸後尿頻的，多提示腎臟和泌尿系統不是很好；女性提示**會有問題。
4、有些人出現拉稀，頻繁拉稀，而且拉屎極臭，這也是一種排病氣的反應。有這種反應的，一般胃腸有問題，或有腫瘤發生。腸道問題居多。
5、有的人會有咽喉腫痛，牙痛等，此時多喝水，或煮一點綠豆粥來喝，嚴重的可以停灸，等這些症狀過去後，繼續艾灸，可能還會有上述症狀發生，一般反覆幾次後，就沒有了上火的症狀。
6、有的人初次艾灸的，會有發燒的症狀，沒有關係，多喝水，可以再督脈和膀胱經刮痧或拔走罐都會退熱，而且降火氣。
7、我的**理念是，**疾病，一定要給疾病一個出路，當艾灸後，元氣聚集到臟腑的時候，病邪往往會自己找出路，這些出路不一定是我們設計好的，而是病邪自己習慣的路徑。一般疾病在下肢排出的路徑是我們理想的路徑。可是疾病的排出是不以我們意志為轉移的。
他會自己尋找出路。
8、有的反應會出現頭暈耳鳴，眩暈的，遇到這樣的反應，可以停下來，休息幾日。如果這種反應遲遲不過，在大椎點刺放血或刮痧，這種反應會慢慢消失，有的人會重複這種反應2-3次後，慢慢適應。
9、艾灸的走串，遇到這樣的很正常，也不要大驚小怪，有艾灸的通串就比沒有要好，經絡的通串，提示經絡疏通的是否通暢。
10、**疾病在艾灸的時候，有的會有褐色的分泌物，有的會有水樣的，有的會有膿樣的分泌物，這些都是艾灸在幫助調整和消炎，一般過一個階段，這些分泌物會逐漸減少。
如果有肌瘤，積液，囊腫等**疾病，在經期的時候，會有爛肉，血塊，血水等排出，應該是肌瘤，積液，囊腫的分解。不要害怕，有上述疾病的人建議經期艾灸，給疾病以出路，月經期就應該是排出的路徑。
11、經過幾次艾灸，或一段時間的艾灸後，有的人會表現出肢體冰涼，這是寒氣用艾灸後在體表的反應，有的是臟腑內的寒氣表現在體表，這種反應在冬天和春天的季節更加嚴重，有這種反應的，說明身體陽虛的厲害。需要繼續艾灸，同時配合患處的刮痧，或按摩等輔助**的方式，使寒邪儘快排出。一般到了夏季伏天的時候，這種反應可以消失。
但是如果體內寒邪沒有排盡，這種反應在其他季節還會有，所以堅持艾灸很重要。也許真的應了那句話“七年之病求三年之艾”，對於寒邪較重的病人你需要斷斷續續艾灸三年甚至更久。所以艾灸是一個慢功夫。
二、艾灸注意什麼：
1、注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的時候，尤其是冬季不要碰冷水。
2、艾灸期間不要生氣，如果生氣，氣賭經絡，艾灸就不會起作用，反之會加重氣血的瘀阻。
3、大飢大飽不宜艾灸，飢餓艾灸容易暈灸，太飽艾灸氣血執行慢，容易發生腹脹。
4、患有胃腸疾病的，艾灸期間不要吃食物，灸後半小時才可以吃飯。
5、艾灸前最好喝溫開水200-250毫升，艾灸後要喝溫熱水200-250毫升，甚至更多一點。
6、艾灸前可以洗溫水澡，艾灸後半小時，可以洗熱水澡，稍稍燙一點**的溫度。
7、有些人艾灸的時候，想泡腳，這樣可以節省時間，你可以泡熱水腳，水溫要高於50度。
8、初次艾灸的人，一定要學會循序漸進逐漸適應熱度，逐漸增添灸具，不要一下子上的太多，身體會吃不消，顯得太燥。
9、**起泡，小的泡自己可以吸收，大的水泡，一定要挑破後在這裡拔罐，使裡面的病水儘量拔出。然後溫和灸，不要再使用艾灸罐，等泡痊癒後，可以繼續使用艾灸罐。如果泡在關節活動部位，要的等待結痂後在灸，關節部位不容易癒合。
2樓：歐寶
艾灸是可以**更年期睡眠不好的具體步驟如下。
艾灸開始前，可以先用熱水泡一下腳，這樣可以促進血液迴圈，放鬆全身緊張的肌肉組織，讓人體更加舒服。
艾灸一般使用艾條進行溫和灸，如果自己不方便操作，或者老人行動不便，可以讓家人幫助，將艾條點燃後，先對準湧泉穴，以感覺溫熱為度，注意不要太熱，否則會起不到催眠的作用。
雙腳湧泉穴可以同時進行艾灸，也可以分別灸。時間可以在十五分鐘左右。艾灸完湧泉如果還有比較頑固的失眠，灸完也不睡，可以再灸一下湧泉，並要求患者將注意力集中到灸的部位，一般可以較快的促進患者入睡。
怎麼用艾炙治女性更年期
更年期該怎麼調理，女人更年期要怎麼調理啊？
病情分析 你好 意見建議 你好更年期一定要控制飲食,特別是要控制高脂肪和醣類的攝入,要運用當代的營養學知識,選擇與安排合理的平衡膳食,預防早衰,延年益壽.另外,更年期婦女要經常食用含高鈣的食品.其次,瑜伽,慢跑,體操,散步等活動,不僅可以促進血液迴圈,增加新陳代謝,還可以消除憂鬱的心情,使身心愉悅....
更年期女人怎麼保養自己，女性更年期怎樣養生 幾大方法自我調理
注意合理的飲食調節 養成熱愛生活的良好心態 適當減輕工作壓力 做好衛生防護等等。女人更年期要怎麼保養 要加強身體鍛鍊 在這裡向您推薦幾種活動專案。一是提倡跳繩，人在跳動繩時，全身都進行活動，大腦也須充分不停地運動，手握繩頭不斷地旋轉會刺激拇指的穴位對大腦發生作用，進而更增加腦細胞的活力，以提高思維和...
女性更年期怎麼保養啊，女性更年期如何保養？
1 正確面對更年期 女性對更年期應該要提前做好預防措施，掌握和認識到這是每個人都會遇到的乙個正常生理過程，不要有不良的情緒困擾自己，以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。2 學會放鬆心情 在遇到不順心事情時，要學會放空自己，雖然更年期症候群會帶來很多的不適症狀，但也要努力...