1樓：若曜棟
這是你小腸的吸收功能有問題，所以要胖先調節你的小腸。要胖還可以吃點香蕉（大體力運動員儲備體力的最好水果）
2樓：手機使用者
增肥 吃巧克力加上睡眠 保證高質量的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期，也是促進肌肉生長的「生長激素」分泌活躍的時期，所以保證夜晚的睡眠品質是讓體形魁梧健美起來的前奏。 臨睡前可以喝一杯牛奶，能寧心安神，促進睡眠；**後還可緩緩地做幾下深呼吸，使腦部紛亂活躍的思維逐漸轉為平靜。
此外，在睡前痛快地洗個熱水澡或用熱水浸泡雙足，亦能解除困乏，有助於順利地進入夢鄉。 要注意口腔健康。牙齒及口腔是食物消化的第一關，而在全力「增肥」的過程中時，由於用餐次數的增多，更要多注意你的口腔衛生，必須比平常更勤於刷牙和漱口。
不妨常與愛吃的朋友為伍，一齊去吃頓午飯、晚餐，參加宴會或郊遊野餐；既放鬆了心情，促進了交流，增進了友誼，又可達到「增肥」的目的，可謂一舉數得。 把你每天的進食情況、運動情形、情緒變化及體重變化作一下記錄，從而有利於你及時了解計畫執**況，利於增肥效果分析，並做出一些隨機調整。 在當今無數人為了肥胖而大傷腦筋的時期，瘦子可謂幸福之至，但增肥也不能影響健康，也應該在健美體魄上下功夫，增肥是手段，而不是目的！
願天下所有的瘦人都能盡情享「瘦」幸福生活，從此擁有驕人身材！
3樓：c茫劃
巧克力沒用的餓，我同學天天吃一大塊德芙也沒用，反而瘦了，你可以嘗試在晚上入睡前**油蛋糕，或者全指牛奶，我覺得牛奶比較好，因為睡前喝牛奶有利於入睡，而且還可以增加美白的效果 ，我妹妹就是個好列子
4樓：大神
只要健康就好，如想增肥多吃些營養品。吃夜宵最容易長胖，我試過。
5樓：拜流逸
減少心理壓力 多吃多睡
太瘦了，怎麼吃都不長肉怎麼辦
6樓：匿名使用者
跟我一起來喝奶昔吧，長肉的
7樓：青青泉水心
堅持喝蜂蜜水 還要看身體氣血足嗎
8樓：你是小新新心
那就吃些飽腹感不強的、同時熱量高的菜餚，**找，真我上面有很多，別人都是避開的，你就無畏選擇好了。
人太瘦了，怎麼吃都吃不胖，該怎麼辦？
身體太瘦，吃不胖也很困擾！醫生 這4種原因，看看你屬。身體太瘦，怎麼吃都吃不胖，怎麼辦？多運動很重要 只要保持身體健康，如果你真的很瘦你可以練一點點肌肉 這樣看起來會胖一點 睡眠也很重要 嗯 特別是運動完吃東西 很容易胖的 可是如果沒有充足的睡眠 要胖也不容易 還有 心情保持愉悅 不要給自己太大的壓...
太瘦了不好看，怎麼辦啊？太瘦了怎麼辦
這和增肥沒關係吧 千萬別吃東西增肥啊，萬一胖了減下來可就難了。你可以多吃素材和水果，當然不經常地可以吃吃帶皮的肥肉對 好。素材蘿蔔類和綠葉菜類的比較好，挑食的話就吃水果吧。火龍果對女性不錯，不過來月信就不太能吃了。你還可以喝麗顏茶之類的，或者自己買玫瑰花和菊花泡茶喝。一般不胖的人，都是消化系統偏弱的...
我太瘦了怎麼辦，怎麼吃都不胖，好煩惱
我身高174，幾年前體重56kg,跟一條竹竿一樣的，都不敢拍照 幾年過去 現在74kg 一開始我也跟你一樣很煩惱，但是後來結婚了之後，心情好了，慢慢的就胖了。其實我覺得，能不能胖，除了吃以外，心情也很重要，你整體煩心事一大堆，玩遊戲很晚不睡，肯定不會胖啦！瘦的人，多吃是要的，但是也不要暴食，那樣的話...