1樓：匿名使用者
我身高174，幾年前體重56kg,跟一條竹竿一樣的，都不敢拍照；幾年過去 現在74kg
一開始我也跟你一樣很煩惱，但是後來結婚了之後，心情好了，慢慢的就胖了。
其實我覺得，能不能胖，除了吃以外，心情也很重要，你整體煩心事一大堆，玩遊戲很晚不睡，肯定不會胖啦！
瘦的人，多吃是要的，但是也不要暴食，那樣的話，得不償失，最後身體垮了，可能還是沒胖
所以我建議，你一定要想辦法讓自己開心一點，晚上要保證睡眠，多喝湯，
我再給你乙個建議: 雞蛋和白糖 沖開水喝，喝完就睡覺了，幾個月就會漲幾公斤。
我很瘦，怎麼吃都不胖，怎麼辦啊
2樓：古方紅糖
喝鮮牛奶，大家都知道喝牛奶最容易長胖，一般我們都去買盒裝的，其實盒裝的都是經過處理的，不那麼好，所以我推薦鮮牛奶，就是那種沒有經過加工的，只要你預訂的就送上門來的，這種是最好的，也很容易長胖
晚上吃夜宵，我們規律的飲食就是每天三頓，不少人也有吃夜宵的習慣，通常吃夜宵的人很容易長胖，大家都知道的吃了夜宵後就不會怎麼動，回去就是休息，所以吃的東西都轉化為脂肪了
經常吃零食，女孩子是很喜歡吃零食的，很多人在假期就宅家裡，買一大堆的零食在家裡吃，所以女生要長胖，用這種方法也是很不錯的
多運動，運動的人身體會長的很結實，尤其是女生，運動量增加了，食慾才會好，只要食慾好了，自然也就吸收好，也就會長胖
放鬆心情，與勞累有關，很多人太瘦，都是跟自己的的心情有關係，即使你各方面都好，但是一天都在考慮其他事情，焦慮其他事情，不管怎樣都是不會長胖的，所以要放鬆心情，要少管其他事情，不要去憂心焦慮
3樓：鹹簡薊平凡
要是你面色很好，又沒有什麼大毛病估計是體型屬於瘦型人。。放心吧。不過在這裡說這個還是有點氣人哦~~
4樓：匿名使用者
沒用，天然體質問題，什麼辦法都沒用，我都嘗試過。即使你短時間增了幾斤，最後還是得掉下來，增肥比**難得太多了。很難增
5樓：潭旭郟睿敏
你好,保持快樂的心情,多吃高熱量的食物
6樓：
你好,特別瘦,怎麼吃都不胖,還越吃越瘦,這個應該是胃腸功能紊亂。
建議去醫院檢查一下的,排除結核病和腫瘤導致的,然後再調理胃腸功能的,平時需要多運動。
7樓：戢葉巧問春
增肥的話，身體消瘦不能增肥考慮與脾虛胃弱，消化不良有關。不建議吃增肥藥物。首先應積極**胃腸道疾病，改善胃腸道的消化功能，其次，可以把每天的進餐次數改為4到5餐.
食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入,如雞肉,魚片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等。
8樓：閃斐用高傑
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9樓：佟佳亮狂戊
按時吃飯，多鍛鍊，就這麼簡單，按時吃飯最重要！~早上7。30中12。20
晚6。00整
按照這樣的時間吃！~我相信你的身體會慢慢加重的！`
10樓：匿名使用者
我是天生就瘦 怎麼吃都不胖
11樓：匿名使用者
有樓上說的那些就足夠了。真羨慕你那麼瘦。
12樓：夕攸能曼衍
也許是你身體吸收不好。
13樓：來自華林書院深邃的棣棠
怎麼吃都不胖是什麼原因
太瘦了，怎麼吃都不長肉怎麼辦
14樓：匿名使用者
跟我一起來喝奶昔吧，長肉的
15樓：青青泉水心
堅持喝蜂蜜水 還要看身體氣血足嗎
16樓：你是小新新心
那就吃些飽腹感不強的、同時熱量高的菜餚，**找，真我上面有很多，別人都是避開的，你就無畏選擇好了。
有一種人很瘦，怎麼吃都吃不胖，該怎麼辦？
17樓：施靈彤
怎麼吃都吃不胖分兩種。一是自己控制的好，維持身材的意識比較強，稍微胖一點就注意**。怎麼吃都不胖第二種是因為消化吸收功能不好，一般中醫上說的脾胃虛寒，這個可以通過喝四神湯調節。
常見的高熱量增肥食物：高碳水化合物，如麵食。高熱量食物，如巧克力，漢堡，啤酒等等。
我曾經碰到過乙個案例，乙個廣州的白領，跑業務的，沒有時間去健身房，腸胃也受不了每天五六頓狂吃的負擔，改吃增肌粉。對，你沒看錯，不鍛鍊單吃增肌粉。吃了大概有兩個個多月，體重重了有五斤，而且身上倒是長出了軟軟的新肉。
但隨後出現了兩個問題：第一，臉上開始長痘了。第二，體重和新肉的增長都出現瓶頸了。
為什麼？他的吸收功能和外界的食物攝取已經失去平衡了。換句話說，吸收功能沒有增長，吃進去的碳水化合物猛增加最後就變超支了。
吸收功能差，特別是小腸吸收不好的狀況下，增肌粉都不能吃胖，你吃其他的，或者加餐能有效果嗎？第二種【猛練增肥法】為啥沒用？在哪種場景下有效：
2，身上已經積累了可以用於增加身體圍度（就是變粗壯）的新肉。以上兩種情況要同時存在，才能像姚明進火箭隊的前兩個賽季一樣，從乙個弱不禁風的瘦高個（弱不禁風是對比nba的黑哥哥們）變成乙個對抗力較強的強壯中鋒。 看過我增肥經歷帖子的人，知道我很小的時候，高中時期曾經進過健身房，但是也沒有起到增肥的效果。
18樓：沉夜孤星
1:挑食，如果家裡沒有好吃的寧願肚子餓著也不吃。有好吃的菜和一般的菜飯量很明顯。
夏天沒什麼食慾，不想吃東西，加上當時家裡的菜也是隨便應付就更不想吃。然後餓著實在沒辦法到網上找菜譜做菜，當時是高中暑假的時候。後來發現自己做的菜還不錯就常做了。
19樓：我是江一羽
為什麼有些人怎麼吃也吃不胖？
人太瘦了，怎麼吃都吃不胖，該怎麼辦？
身體太瘦，吃不胖也很困擾！醫生 這4種原因，看看你屬。身體太瘦，怎麼吃都吃不胖，怎麼辦？多運動很重要 只要保持身體健康，如果你真的很瘦你可以練一點點肌肉 這樣看起來會胖一點 睡眠也很重要 嗯 特別是運動完吃東西 很容易胖的 可是如果沒有充足的睡眠 要胖也不容易 還有 心情保持愉悅 不要給自己太大的壓...
長的太瘦了怎麼吃也吃不胖怎麼辦拜託各位大神
若曜棟 這是你小腸的吸收功能有問題，所以要胖先調節你的小腸。要胖還可以吃點香蕉 大體力運動員儲備體力的最好水果 手機使用者 增肥 吃巧克力加上睡眠 保證高質量的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期，也是促進肌肉生長的 生長激素 分泌活躍的時期，所以保證夜晚的睡眠品質是讓體形魁梧健美起來的前奏。臨睡前可...
我是女孩,太瘦了都19歲了,怎麼吃都不胖,怎麼辦
孤葉承載的遺夢 有條件的話,吃點營養補充類的食品 不是藥,一定要是純天然製成的營養品 在平常的飲食中，多吃蛋白質類的事物，比如牛肉啊，豆腐啊，雞胸肉啊，魚蝦之類的東西。豬肉要少吃。我自己也有用營養品，用的全部都是安利的，那個蛋白粉睡前喝可以增肥，早餐前喝可以 有個條理飲食的餐單用它都可以解決，讓身體...