冬天吃什麼對面板好，每天吃什麼菜對面板好

1樓：陽光的微光

冬天很適合喝湯呀~花膠煲湯美容養顏，而且冬天喝湯能暖身暖胃對身體也有很大好處。不過煲湯確實比較麻煩，每次要三四個小時，而且食物裡能被身體吸收的成分有限，作用到**的少之又少。我還是傾向直接吃保健品吧，能更好達到美容養顏的效果。

我平時會喝碧科美的膠原蛋白飲料和益生菌蛋白粉，膠原蛋白就不用說啦年輕秘訣！冬天不怎麼運動益生菌蛋白粉就可以改善腸胃促進消化，對身體和氣色都很有好處~

2樓：mr妄說

俗話說冬吃蘿蔔，所以蘿蔔肯定是有好處的，此外保養**可以吃燉豬蹄黃豆等等，蛋白含量豐富的食物，有利於**保養。

3樓：

冬天天氣比較冷很適合喝湯的,如果想要通過飲食改善**狀態還是需要長期堅持的,朋友經常有用花膠煲湯,說是美容養顏,而且冬天喝湯能暖身,就是煲湯挺麻煩的,每次都要三四個小時.如果你平時時間比較多的話還好了,我都是喝碧科美的膠原蛋白飲料和蛋白粉,感覺還不錯呢

4樓：聊士恩狂詞

崩潰，上面的人怎麼這樣說呢？多吃火鍋，**就不能要了，上火情況會非常嚴重。應該多吃，豬蹄，雞翅膀，鳳爪之類的含有膠原蛋白的食物，多吃水果

5樓：忻彭祖

不喝奶茶就是對**最大恩賜了！

6樓：馬清寧扶菁

用豬腳或雞腳煲湯，很適合冬季食用，其豐富的膠原蛋白能使**滋養，防止乾燥粗糙，利於美容**。

7樓：遇闌況仙

要說吃什麼能改善，吃了並沒有改善。從營養、美容學的角度講，多吃水果就行了。

8樓：戚蘭若韶黛

多喝牛奶會使**白皙，多吃水果可以增加水分，多吃肉皮、雞爪、豬蹄可以增加**彈性，多喝點湯、水對**也很好的

9樓：龐睿思可璠

冬天吃一些滋心補肺的東西，盡量少吃腥的東西。適當的吃些酸的東西。還有做一些適當的戶外運動。登登山，呼吸呼吸新鮮空氣。

10樓：環州逢語柳

經常按摩面部**，以促進血液迴圈，每週可使用1～2次**。

11樓：琦夏侯嵐

哈哈，我昨天看了一本書，書上寫著要多吃些南瓜，冬瓜，枸杞，黃瓜，還有棗，不過棗是熱性的，不能多吃，紅薯吃了可以使食物少轉化為脂肪，也就是說，可以**，也可以美容，每天晚上睡覺前30分鐘喝一小杯奶對**也是有好處的

12樓：勇唱稽夏璇

多喝水。擦大寶sd蜜，美白效果不錯。合適冬天滋養肌膚用

13樓：匿名使用者

冬天多喝牛奶對**好

牛奶是最有益於女人喝的飲料，在晚上睡前喝一杯熱牛奶，是對**最好的食物。它可以促進**細胞活性，從而有效延緩**的老化，而且還可以增強**的張力，從而還能有效地消除小皺紋。

每天吃什麼菜對**好

14樓：扔掉鳳梨罐頭

菜花、胡蘿蔔、蘆筍、豌豆、白蘿蔔、芹菜等。

菜花能增強肌膚的抵禦能力，菜花中含有大量的維生素類物質，尤其是維生素c的含量更為出眾，比柑橘高2倍，比豆芽高3倍。維生素c是強抗氧化劑，能夠幫助消除體內游離的自由基，增強肌膚的抵禦能力。

胡蘿蔔被譽為「**食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使**白嫩。

白蘿蔔可「利五臟、令人白淨肌肉」。白蘿蔔中含有豐富的維生素c，而維生素c是很好的抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常吃白蘿蔔可使**白淨細膩。

芹菜能促進血液迴圈，增強保濕鎖水能力。芹菜含有豐富的營養，蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c等成分能夠幫助促進機體的代謝迴圈，維持正常的細胞更新速度，從而使角質層細胞更富活力，增強保濕鎖水的能力，還能有效抗氧化，延緩肌膚衰老。