1樓：京惜萍鮑融
吃過多的水果也不是很好，還是應該以三餐為主，如果實在沒胃口，可以用兩天來排毒。那兩天只能吃這兩種東西，不能吃其他的而且這兩種東西也不要吃太多。每餐吃的80%飽就可以了。
排毒時吃黃瓜和番茄最好，因為這兩個都有排毒和美白的功能。
兩天過後你就會覺得有食慾了。
但偶爾的吃些水果也可以，但絕不能把水果當成主餐來吃，以飯為主。
2樓：萊嘉致養微
香蕉葡萄
蘋果火龍果
柿子西瓜
櫻桃酪梨
士多啤梨檸檬
3樓：橋景輝岑彩
現在在網上看到龜苓膏是不錯的夏季食品，美容養顏的，而且去除內火，就是味道苦點
4樓：烏孫信鳳溪
阿妹！當然是
荔枝啦~~~~白皙的肌膚！哥哥會流口水的噢！！
5樓：姒玉枝希卿
夏天選化妝品固然重要，要用純天然植物美白系列，如深層保濕洗面奶，收縮水，美白保濕乳液，外加防曬隔離霜，食物要常吃含維生素c，維生素e高的水果和蔬菜，這些如果你都做到了，那麼整個夏季屬你靚麗。
6樓：公孫來福桑珍
香蕉、蘋果、黃瓜、西紅柿、香菇、西瓜、大豆、牛肉等
7樓：長晗琴夏耘
西紅柿檸檬
獼猴桃是防曬美白佳品
8樓：考農買倚
當然是要多多吃水果嘍，它們不但可以給**補充大量的水分。而且它們裡面含有多種維生素可以及時給**補充所需的營養！另外再配上露得清的深層美白修護**《補水美白一步到位哦!
>那就可以輕鬆度過這個炎熱的夏天啦!
夏天選化妝品固然重要，要用純天然植物美白系列，如深層保濕洗面奶，收縮水，美白保濕乳液，外加防曬隔離霜，食物要常吃含維生素c，維生素e高的水果和蔬菜，這些如果你都做到了，那麼整個夏季屬你靚麗。
9樓：
清爽的東西!每天一定要吃乙個或兩個西紅柿!多吃水分大的東西!因為夏天天熱!如西瓜,桃等等!不過吃什麼也要適可而止!
10樓：駱昊然乜雅
黃瓜、士多啤梨、西紅柿、桔子等。
食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。
11樓：叢嘉石王暎
西瓜，葡萄，番茄，香蕉，獼猴桃，多喝水，最主要要保持好心情
12樓：芒麗文示憐
我們**科一般推薦綠豆湯和薏苡仁。兩者又清熱又化溼，又能美白並修護**防止青春痘，最簡單不過啦！
13樓：隨楚郭璧
西瓜、蘋果是最補充水分的。。還且還可以解暑。。
14樓：圭元修別雨
西紅柿可以美白，還可以淡化臉部色斑。
黃瓜有潤腸去脂的功效，**的必備品。
最好是早飯後一根黃瓜，中午飯前乙個西紅柿，睡前兩小時，一根黃瓜乙個西紅柿，又可以**又美容。兩全其美。
15樓：徭博贍竺運
番茄番茄煮著吃
或者生吃都好
番茄紅素有改善心肌梗塞的作用
維c又可以防止你曬後吃曬斑
反正本季的各種各樣的水果都吃點就好
夏天吃什麼對**最好
16樓：邶丹析培
夏天比較熱，建議吃些比較可以補充水分的食物和可以清熱解毒的食物如綠豆、苦瓜...還要多喝水，注意做好防曬工作。本人建議不妨試試蘋果飲，有助於蠕動腸道消化，是個不錯的排毒食物，對**也蠻好的。
而且做法也很簡單只要幾顆枸杞，和1個蘋果和少許的糖，蘋果去皮、去核切條，一煮開轉小火煮20分鐘，再加上少許的白糖等糖溶化了在加上幾顆枸杞就可以了！
17樓：樂正元斐賴冬
當然是要多多吃水果嘍，它們不但可以給**補充大量的水分。而且它們裡面含有多種維生素可以及時給**補充所需的營養！另外再配上露得清的深層美白修護**《補水美白一步到位哦!
>那就可以輕鬆度過這個炎熱的夏天啦!
18樓：藺付友祭庚
檸檬，蘋果
西瓜但是檸檬一定要在晚上，吃白天容易吸收黑色素反而變黑-=-蘋果跟西瓜有助於**-=-
夏天吃什麼對**好???
19樓：鎮蘭於月
最重要的一點就是要少吃感光植物。所謂感光植物就是植物內的化學物質有助於紫外線的吸收，而紫外線正是讓肌膚變黑、長斑的元凶之一!芹菜、香菜、白蘿蔔之類的就屬於感光蔬菜，會使色素沉著。
反過來說，要吃些什麼東西才有助於美白呢？除了含大量維生素c的水果、蔬菜，如櫻桃、檸檬、奇異果、士多啤梨與菠蘿等之外 青椒、花椰菜、地瓜、番茄、糙公尺、燕麥、黃豆芽、豌豆等，內含豐富的多種維生素，直接或間接有助於美白作用，也是最好的美白蔬果。
20樓：完顏恕揚綾
西紅柿，黃瓜，西瓜，這些都含有維生素c能達到美白的作用，在說了這些都是一般家裡都有的
21樓：
柑橘檸檬
櫻桃~~它們含豐富的維生素c
維生素c可以起美白和解毒的作用
夏天應該吃什麼水果最好？
22樓：搜狐焦點
1、西瓜
有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。
2、芒果
芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有「熱帶果王」之譽稱 ，可製果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
23樓：戚振梅苦媚
夏天是水果上市的旺季，水果中含豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質，非常有益於人體健康。但是，夏天吃水果也要因人而異。從中醫營養學角度來說，水果是分寒、熱、平性的，應根據自己的體質而食用不同的水果，食用不當或過多均會給身體帶來不良的影響。
一般來說，體質偏寒的人要多吃溫熱性的水果，體質偏熱的人要多吃寒涼性的水果。
夏天的水果多屬寒涼性，如梨、蘋果、香蕉和各種瓜類等，熱體質人群可以適量多吃此類水果，但寒涼性水果不能多吃，過量對身體有害。寒體質人群最好不要食用此類寒涼的水果，如果真的很想吃，可以在午後，晚飯前少量吃一些。
寒體質人群可以適量多吃如杏、荔枝、桂圓等溫熱性水果。水果的溫熱性制約自身的寒涼性，以達到陰陽平衡的狀態。但應注意，在夏天吃太多溫熱水果很容易上火，對於熱體質人群更不能多吃。
另外，發熱病人或有炎症的病人盡量避免食用。
介於寒熱之間的水果，如菠蘿、葡萄、芒果、李子、橄欖等，不同體質人群都可以食用。
吃水果時要選擇新鮮的，要吃整個水果，不宜榨成汁，因為這樣會丟失很多植物纖維。冰凍太涼的水果會損傷腸胃，所以，如想吃涼的水果，放冰箱內冷凍半小時就差不多了，冷凍時間不宜過長。有些過敏體質的人吃水果如芒果會誘發過敏，所以過敏體質的人群應該了解自己的體質及對哪種水果有過敏現象，盡量避免食
24樓：邯鄲新東方烹飪學校
夏日吃西瓜，藥物不用抓
西瓜富含維生素a、bl、b2、c，葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
西瓜雖好，但是吃西瓜也有講究。中醫專家認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。
柑桔果實能潤肺理氣，新鮮桔汁含多種肌酸、維生素，對人體新陳代謝有幫助，具有美白效果，還兼具多種保健功效。桔瓤表面的白色網路絲，含維生素
木瓜能**蛋白質消化障礙
夏天吃什麼對面板好，每天吃什麼菜對面板好
吃水果蔬菜，多喝水。應該會好一點的喲。 銀耳不錯哦，還有雞爪啊豬蹄啊牛筋啊這種膠原蛋白多的食物 戴玻璃的男孩 多吃些水果哦，多喝水哦 歧平惠丹楓 西瓜 西紅柿 還可以邊吃邊削薄片貼臉上 又消署又美白補水 每天吃什麼菜對 好 扔掉鳳梨罐頭 菜花 胡蘿蔔 蘆筍 豌豆 白蘿蔔 芹菜等。菜花能增強肌膚的抵禦...
夏天吃什麼東西最好，夏天吃什麼東西能降火
莘貞婉稽義 建議適當做運動，加強新陳代謝，食用酸性食品，加強食慾。且不論是做青菜還是肉類，都不要放太多的調料，要保持食材的新鮮原味，最好只放鹽。可以放水澱粉改變一下口感，但一定要清淡。我腿做手術時在醫院的飯都是這樣的，而且非常美味 健康，因為食材都很新鮮。 中醫魯健 夏天吃哪些食物比較好？海蔘，燕窩...
夏天多吃什麼對身體有好處，夏天多吃什麼對身體好？
喝綠茶 吃青菜 最好是補充水分 瓜類菜 夏天比其他季節更需要及時補水。而且蔬菜中的水分經過多層生物膜過濾，天然 潔淨 營養，且具有生物活性。夏季瓜類蔬菜的共同特別是含水量都在90 以上，冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96 其次是黃瓜 金瓜 絲瓜 佛手瓜 南瓜 苦瓜 西瓜等。這就是說，吃了500克的瓜菜，...