1樓：糖豆豆的唐
盡量多動動腳踝，別老坐著
1；每天踮腳一百下（以下數量同），可選在下午或晨起腳有些正常浮腫的時候做。
2；坐在椅子中間，腳尖置於高起的平台上，腳跟盡量向下壓。
3；以腳跟為軸，腳尖畫圈（逆時針）
4；在坐看電視時，上下平直舉動腳部
5；最好買一塊凸凹不平的人造地毯，光著腳走路，可刺激腳底穴位，避免使腳部因脂肪堆積而造成的靜脈曲張
在食物上要注意少吃油膩，多吃水果。能走路不要做車，但要注意不要讓腳太勞累，否則脂肪減了，肌肉又來了。雖然這樣更健康，但您需要的是效果是瘦腳。
2樓：邱醫幫你瘦
腳踝比較粗怎麼辦？這兩招讓腳踝有效變細，讓小腿更顯纖長！
3樓：
你腳踝粗，是骨頭就大還是有肉的關係？骨頭就大那你別問了，除非你動手術。如果你是肉多的原因請多鍛鍊，一般腳踝細的人腳步都非常有力量，滑冰就很好鍛鍊，旱冰也是，跑步，疾走，想辦法鍛鍊你的腳部力量就好。
腳踝上邊的肉是屬於小腿嗎，如果是的話每天晚上空中蹬車一首歌的時間，或者90度靠著牆靠半個小時，堅持住會瘦。多吃獼猴桃···使勁的吃吧
腳踝很粗，有辦法減細嗎？
4樓：
你腳踝粗，是骨頭就大還是有肉的關係？骨頭就大那你別問了，除非你動手術。如果你是肉多的原因請多鍛鍊，一般腳踝細的人腳步都非常有力量，滑冰就很好鍛鍊，旱冰也是，跑步，疾走，想辦法鍛鍊你的腳部力量就好。
腳踝上邊的肉是屬於小腿嗎，如果是的話每天晚上空中蹬車一首歌的時間，或者90度靠著牆靠半個小時，堅持住會瘦。多吃獼猴桃···使勁的吃吧
5樓：我愛上自己
這個有點難度的哦，腳踝那裡主要的可是住著塊骨頭的哦，減下去難，至於周圍的肉，區域性減減看咯，按摩什麼的多活動看看
腳踝粗穿什麼鞋，腳踝粗穿什麼鞋好看
1.鮮豔或前方帶有裝飾的時尚涼拖 可將踝部 注意力轉至腳背及腳尖。牌樹脂休閒鞋 又寬又長，視覺增加腳掌與踝部面積比例，當然顯踝細啦。顏色也多，還很舒服 初秋 尖圓頭深色無帶坡跟鞋，款式盡量低調，包麵一定要多，千萬不能露到腳縫 視覺改善腳長與腳踝的比例，配褲子還能顯腿長 腳粗穿什麼鞋好看？腳粗穿什麼鞋...
我腳踝部毛細血管變得明顯有什麼辦法可以緩解
腳裸部的真皮和皮下組織較薄，血管明顯是很正常的 1 退紅滴滴消 主要成分可改善毛細血管的彈性,減輕毛細血管的臉性。主要用於面部發紅 2 退紅 主要成分起涼血 止血的作用 3 退紅霜 主要成分有收縮毛細血管擴張之功效。主要作用為清熱涼血 止血 4 區域性 護理 上述藥物,應嚴格按照美容院程式操作,其護...
天氣變暖了,露腳踝有什麼危害嗎
蔣斌小童鞋 近年來，無論春夏秋冬我們都能看到一些年輕男女孩在穿衣時都會把腳踝露在外面，這種行為好像已經在年輕人的圈中成為了時尚。但是，這樣的穿法對健康來說並不是件好事。近年來，露腳踝已經變成了一種 時尚 標誌。不只是愛美的女孩子們冬季穿短袖短褲，腳踝常年露在外面現象比較常見，甚至有些男孩子也捲起了褲...