1樓：匿名使用者
it』s them who give me life. it』s them who give me home. it』s them who
2樓：滄海浩波
緊張不安心理是因為缺少自信和心理承受力弱一些，只有自信了，才不會緊張。提高自信的辦法主要是多學習知識，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加乙份自信。同時需要提高自己的心理素質，才能有效克服緊張不安的心理。
提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，了解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
遇到事情就心慌，緊張，該怎麼辦
3樓：滄海浩波
遇到事情會bai緊張，這是一種不自du信，也是心zhi理素質不太好，dao只有自信了，才不會緊張回。這需要你提高答自己的心理素質，才能有效克服緊張的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加乙份自信。
提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，了解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
4樓：慕容清玥
這個跟性格有關吧，有點膽小，內向，還有就是抗不住事，這種情況回有點那啥，缺乏和外界接觸
答，是家人以前保護的太好了嗎？缺乏自信心，首先得培養自己的自信，才能走出第一步，光看書也沒有用，實踐很重要，要多去面對，即使害怕，發慌，也不要逃避，強迫自己面對，一次倆次可能不行，但次數多了，就會慢慢好起來，記得要有自信！
5樓：
一、是心理承受能力抄差，bai知識面不夠廣泛，不夠自du信，那就博覽群書重點於
zhi勵志培養自信方面的dao；
二、是膽子小，害怕面對現實生活 遇事往壞處想的多，就想解決問題時間了，所以要告訴自己先解決問題再說別的。
三、可能你本人還是比較封閉自我的那一型別，不愛好集體活動。
希望對你有幫助！
遇到事情就心慌，緊張，該怎麼辦？
6樓：手機
平時多鍛鍊自己的交際能力，有機會去高山大聲吼一吼，找到「一覽眾山小」的感覺，臨場時多做幾次深呼吸運動，自然而然就會克服心慌緊張的感覺。
7樓：匿名使用者
這主要還是你自己不自信，感覺自己能力不夠，會處理不好事情之類的，其實你可以放鬆心態，也多鍛鍊自己的能力。
遇到事就心慌，緊張，心悸是怎麼回事？
8樓：匿名使用者
經歷的事情太少，或者經歷之後自己沒有反思和總結。經歷的事情多了，自然就不會再緊張焦慮了。平時遇到事情多寬慰自己，別太往心裡去。
9樓：修學的人
遇到事情就心慌緊張，心悸，是因為你太過於緊張了，為什麼會緊張？因為你恐懼，為什麼會恐懼？你害怕失去或者害怕做不好，這就是你的原因，要想做事情沒有恐懼，你在遇到事情的時候，心裡公升起了恐懼之情的時候，你就要坐下來，讓自己放鬆下來，慢慢的放鬆下來這樣子就能夠擺脫恐懼的困擾。
10樓：莫如盡
你好，這樣的情況很多人都存在的，主要還是心理素質比較差的原因，這個可以慢慢改善的，平時多加鍛鍊。多在人多的場合說話辦事兒，遇到事情不要發慌。
11樓：糖果罐
這代表你的心理承受能力能力太差了。多經歷一些風雨，也許你就會變得更堅強
12樓：野草錚錚
這是你太緊張的緣故。乙個人緊張是由於自己對自己沒有信心，也是覺得缺乏能力的表現。所以一定要加強自己的信心，提高自己的能力。以後遇到緊張可以深呼吸。
13樓：艾斯
心理抗壓能力太差，遇到了自己無法控制的事情，腎上腺素飆公升導致的心慌緊張心悸等情緒。這個屬於輕微的心理問題，可以通過自己努力調節或者心理醫生來幫助自己克服。
14樓：匿名使用者
人在緊張的時候，腎上腺素會飆公升，所以會出現這種情況，要多多歷練自己，建立自信心，勇敢去面對，這樣會提高自己處理向題的能力。
15樓：觸不到的溫純
你平時是不是很膽小。所以遇到事情就會心慌，緊張，心悸。這個膽子呢，也要練練鍛鍊的。
有時候想想有些事情不能老是想著。壞的一方面要想好的一方面，然後想想怎麼處理事情。不能一緊張就心慌緊張。
處事要沉著。如果說遇見事情一緊張，就沒有主見啦！所以說膽子也要練的練出來的。
16樓：但蓮
你是乙個容易緊張的人。
那麼你要學著慢慢的放鬆，看待一切，對吧？自己的身體放在首位平時花銷盡可能控制一下。
家有餘糧，心中不慌，就是這麼一句話。
17樓：穿越時空的
說明你是個老實人 遇到事情的時候 尤其是自己不受控制的事腎上腺素會飆公升的
18樓：珍惜擁有的
不要緊張放鬆一點只要你跨過了這步就可以。
19樓：杜一淳
人在緊張的時候，腎上腺素會飆公升，所以會出現這種情況
20樓：
是你害怕做錯，所以導致遇到事可能就緊張吧。
21樓：**交好者
說明你的心理素質太差，不過別怕心理素質可以鍛鍊的。
22樓：海帶
遇到事就心慌緊張心悸是怎麼回事？我覺得應該是和你當時的心情有關吧。
23樓：雨靈寒
這是太緊張了
遇事不要慌，不管怎麼樣都要保持平靜，保持頭腦清醒
平時可以多和人溝通
24樓：
還是自己沒有信心處理好這件事，擔心，害怕。勇敢去面對，不要怕，多處理幾次就適應了。
25樓：匿名使用者
首先要調整好自己的心態，一切事情看開看淡當作什麼事也不是事，可能就不再有這種壯次
26樓：
心理問題引發的軀體症狀，有條件建議看心理醫生
27樓：
說明你這個人還不是特別的成熟，遇到事情有點慌張，手足無措，不知道怎麼去處理，所以說，你應該學會冷靜思考問題，解決問題，使自己變得成熟
遇到事情就心慌，緊張，該怎麼辦，遇到事就心慌，緊張，心悸是怎麼回事？
滄海浩波 這是一種不自信，也是心理素質不太好，只有自信了，才不會緊張。這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服緊張的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加乙份自信。提高心理素質的方法 1 生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。2 思維不...
遇事心慌緊張咋辦，遇到事情就心慌，緊張，該怎麼辦
來自凌雲山得體的曹仁 心慌時自己給自己 打氣 遇事心慌是一種 病 是一種叫做懦弱 膽小 自卑的綜合併發症 哈哈 解決起來需要 慢工出細活 那是一種天長日久的自我修養，但如果你想要快速解決，那麼只能暫時 偽裝 一下啦。在遇到事情發覺自己心慌的時候，自己心裡給你自己打氣，比如在別人看不見的地方閉上眼睛，...
出門看見人就緊張，一出門看見人就緊張怎麼辦
輕候妙佛 其實可能很多人都有這樣的，我也是，尤其一些性格比較內向的人。許多人或多或少對跟陌生人接觸有些害怕，是一種社交恐怖症。社交恐怖症患者總是處於焦慮狀態。他們害怕自己在別人面前出洋相，害怕被別人觀察。與人交往，甚至在公共場所出現，對他們來說都是一件極其恐怖的任務。社交恐怖症主要可以分成兩類 1 ...