1樓：匿名使用者
15歲到17歲是長個的高峰期，大多數人都是在這個時段，從很矮一下子長好高的，所以樓主不用擔心長高問題，一定能長高，大概能長到170以上，看自身的飲食，營養的攝入，樓主可以多喝牛奶，多吃蔬菜和水果，大人們常說這些，但是也很管用，樓主也可以，在平時多跳繩，或者做一些「向上」的運動，比如引體向上，籃球，但是女生做不了這些，所有樓主常跳繩就好了，祝樓主早日長高~~~求採納，純手打。。。
2樓：膽小鬼才會靠地雷打仗
15歲你慌什麼，長個子晚的多了去了，我就是在高中才開始長個子的，現在21歲172cm，我感覺最近還在長。注意飲食營養搭配，長高是必然的
3樓：
肯定能 啊，我17歲才145啊，現在還不是有170，順其自然
4樓：淡陌晴天
可以的營養要跟上，你才70斤偏瘦了，多運動營養跟上肯定能長高的。
5樓：匿名使用者
一般女生的話，發育會比較早。15歲的話，長高的可能性就比較小了。
如果是12-13歲的話，多補充點營養，然後加強鍛鍊，是偶長高的可能的。
6樓：timez我di命
能的吧 我也15身高175 = =很** 我有個嫂子她生了小孩子之後還在長耶 有希望的 多運動
7樓：匿名使用者
多運動是好的，跳一跳！，長的話應該是可以的要注意動一動
8樓：樂觀的
能的，多多鍛鍊，你還小呢，不要擔心
9樓：qw那個
可以的啊，多運動就好
我現在15歲半，有152cm，我還能長高嗎？？？ 10
10樓：牆角孤獨的豬
可以的，我15才開始長呢！如果你想通過後天努力的話，按照下面的去做吧，祝你能達到理想的身高！！！長高：
未滿25歲的同志們，都有機會再長高5厘公尺。 (當然，如果你特別獨特，你超過25了也可能創造奇蹟)
只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種(不正常的彎曲)矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看乙個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那麼多,積少成多,當然可觀。
因此,從事於這種美容體操的人日益增多。只要每天施行3次,3個月之後,最少能長高3厘公尺,體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
(一)併攏兩腳,筆直地站立,把一條腿向後移開半步,然後把上體向前彎曲,不要彎膝蓋,使手指能觸到地面為止,如此,連續做15～20次。這個動作,可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和,令左右兩腿勻稱。
(二)兩腳開啟30～60厘公尺,挺直地站立,把一條腿向後退半步,然後把上身扭曲,使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作,可以使兩腕的線條優美柔和,腰圍縮小,並矯正脊椎柱的彎曲。
(三)兩腳開啟60～70厘公尺,把一條腿向後退半步,再抬起雙臂,與肩膀同高,然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次,向短腿的方向扭轉4次。這動作,可以使腰圍緊縮,體態嬌美。
(四)面向牆壁,保持30厘公尺的距離站住,一條腿向後退半步,腳後跟張開,讓足尖朝向內側,再把兩手按在牆壁上,挺起胸部,以臀部向後突起的姿勢,併攏著兩個膝蓋,曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作,可以讓股關節有了轉位,能治好兩腿不勻稱的毛病,而且能使腿部線條美麗。
(五)做乙個長度十幾厘公尺,闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部,把一條腿向後退半步,深深地坐人椅子裡面,再把肩膀向後面靠去,挺起胸部,連續做20次。這個動作,能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病,並可以收縮腹部。
(六)拿起一條繩子站立,把一條腿向後退半步,然後,以這種姿勢,有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動,不僅對健康及美容有很大的幫助,同時能收縮全身的肌肉,增加身高。
(七)正坐在小腿上,把一條腿的膝蓋向後退3～5厘公尺,兩肩向後扳開,手臂筆直地向上舉起,以此姿勢,把上體向前傾倒,盡量貼近地板。連續做20～40次。這個動作,是矯正貓背最有效的運動,不僅能使背部挺直,同時能美化腕部的線條。
(八)坐下來,用布條將兩
膝蓋上部綁好,兩手抱住小腿,讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高,再利用兩手拉身體彎曲,使下巴觸到膝蓋,連續做20～30次,這個動作,可以拉緊臀部肌肉。
(九)做過上述8項運動之後,暫時不要解除膝蓋上的布,用乙個枕頭墊在背部,伸直兩腿,躺上15分鐘。如果你具有冷症,夜晚可以綁著布條入睡,如此,經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說,這些是最有效的運動。
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲(最好先確認你的骨骺線沒有閉合),那麼只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。
要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶
弄掉你的小肚子吧
要每天挑乙個!做十分鐘!兩個星期內就會見效!
這些是有氧運動!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦！
如果是第一次做的人!建議先做二十下!再看個人狀況!逐日增加!
不要太勉強!但一定要持之以恆!加油吧！！！
11樓：
可以長高，
你是男生還是女生，
女生：建議你多做點跳高的運動，
堅持每天早睡，喝高鈣牛奶
女生20歲才停止發育，
如果你堅持做的話還是有機會長到160
你還可以去醫院測骨齡，讓醫生給你推薦
男生：建議你多打籃球，天天蹦
堅持每天早睡，喝高鈣牛奶
男生22歲停止發育，
有些人也是晚發育的，
像我們同學，
上個學期才165，現在都172了
太快了，呵呵
12樓：匿名使用者
能 正常的話 到22歲才停止 我同學上高一那一年長了將近20cm 還有乙個朋友 比我矮點 結果比我還高現在 他23那年 長的大概5cm
13樓：走太遠
本人15歲的時候才150cm。現在170。多打籃球···我就是打的少結果乙個跟我一起長的人都178了
14樓：90後nv籽
還能長高，別擔心，平時多做體育運動，多吃有營養的東西。
15樓：匿名使用者
（首先說明一下，這是我半年前的原創答案，不過在中途作了許多調整，都是我長高的經驗和精華...我不是來騙分的..誠心幫助想長高的人..
因為我以前得到過幫助... 鑑於最近很多人複製我的原創答案去騙分,因此故作宣告,請認準 gangyeer 煩惱--青春期-分類名人堂排名第三的gangyeer 很樂意為大家服務 ） 呵呵，看了以上回答，覺得好笑那 讓我來好好回答下你的問題吧 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高 就老尋找長高的方法 我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心 但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興 並且我18--19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺 我現在23歲，185，我也滿意了 在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助 第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,! 第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺, 因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,! 第四,別太過容易發怒,! 第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,!
第六,每天最好1公升牛奶,!最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,! 第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,! 第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,! 第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,! 第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,! 朋友，祝你能長到自己理想的身高！
加油吧！~ believe in yourself！！
16樓：墨跡
當然能啊，才15歲而已
17樓：川壁夏姬
可以，一般在18歲以下都還有很大的空間
18樓：加內忑
能, 故意可以長到140cm左右
19樓：安徽的人民
可以的啊，要經常鍛鍊身體的，跑步啊，踢球。
怎樣長高，我現在15歲了，女孩子，才152cm,
20樓：支援戶改
你才15歲，152cm，不算低，還沒有定型，還會再長高；另外人，有早長的，也有晚長的，一般在20歲還有繼續長高的；不要氣餒，不要悲觀，不要有壓力。
21樓：天津來的人
不用擔心長不高了。15歲就有152cm了，你至少可長到165cm，你還有3~5年長高的時間。
22樓：不不我是
正常身高，你究竟想長多高
母親148cm父親169cm，我快14歲了才152cm(來月經了）這樣還能不能長高了？？大概能長高 30
23樓：乙個很哇塞的男
女人一般發育比較晚，一般漲到23歲，你才14歲，肯定還會長高的。望採納
24樓：匿名使用者
能，但你得有毅力。沒天一袋純牛奶，乙個煮雞蛋。在要鍛鍊，每天跳繩。你要能堅持做到指定能長高。
25樓：匿名使用者
告訴你 如果父母比較高那麼他的孩子就沒有最高的父母高 如果比較矮就比父母長的高 你父親169你肯定可以長到165左右的 不行你觀察周圍的人
26樓：粼溪
你會長高的，我想大約比你的父親身高左右。
27樓：檸檬小客棧
長得高的，身高是跟軟骨有關係的。你還小呢，沒事沒事，平時適當運動運動，主要是要早睡早起，營養均衡，少吃快餐，街頭小吃。
28樓：矮萌微店
還能長 有的人20歲還能長呢 不過會長的慢
29樓：天霖淚
額 女生的發育年齡要到17歲左右你現在才14歲還會長的
30樓：用事實去證明一切
多鍛鍊身體，心態好人自然就美了，不要刻意注重身高！順其自然，爸媽應該明白！
31樓：匿名使用者
不知道，我媽媽164爸爸164我哥哥172我168我妹妹160
32樓：晏樂悅
會有遺傳成分在裡面的
33樓：道者
你才14，俗話說25還鼓一鼓呢
我是女生，快15歲了，才1 50CM。還能長高嗎？怎樣能長到1 67CM，有什麼實用的辦法？求，告急！急
可愛02阿潔 不肥，而且，你還會長的，女孩子20歲之前都會斷續長個子的。 叫我銘詩就好了 那麼輕！要長高就多喝牛奶，晚上早點休息。多吃雞蛋 我2000的，1.57cm，但是比你輕2公斤。不過你放心，你還會長高，至於長到1.67cm不太靠譜，應該長到1.64吧 你不肥。還有你應該在我這個年齡左右攝入營...
我15歲了，才155cm，我還能長高嗎
男孩子的話，應該還可以長高滴，你不用擔心，男孩子一般都是16歲這一年長的特別快，女孩子的話，15歲基本就沒有太多長的了。是可以長高的。多運動就好。可以的，一般的會長到22歲左右，你現在還在 期。肯定還能，多運動能長高。我15歲，155，還能長高嗎？多運動，應該可以，要有信心。還能長高的，多鍛鍊，可以...
我是女生12歲了。上初一。才1 38。媽媽1 5爸爸1 7。有什麼辦法長高。不吃藥
早晚喝牛奶，適當運動，加強拉伸練習，引體向上，彎腰，吊槓，等等都不錯 該睡睡，該吃吃，不要想太多鬱悶的問題 睡醒了你會發覺自己長高了！不吃藥基本上就算再怎麼運動也不明顯，不過才12不用著急 現在正在發育階段 天天早晚牛奶，去藥店買你這個階段孩子吃的鈣片，還有就是要運動，多做跳高的那種運動，辦法有許多...