1樓：發明正能量
你的焦慮，有什麼誘因嗎？可否詳細說一說？
關於焦慮症狀，我有如下建議：
一，首先，要承認輕度的焦慮，適度的小心、憂患，有助於人類的自我保護與提高進步。不要一味地、過度地排斥焦慮，而要一分為二地看待它。
二，擅於找到並消除引起焦慮的原因。如果有明確原因的話，就直面它，解決它，或者和其他親友們一起解決它。比如考試焦慮的話，與其焦慮不安，那還不如實實在在地好好學習，包括向老師、同學、家長請教、求助。
而有的事情（包括一些外因）也許一時解決不了，那就先接納它、適應它，慢慢兒想辦法。
三，學會底線思維，即：做好最壞打算，爭取最好結果。有的時候，太擔心出錯了，過分誇大後果的嚴重性了，才會越發地焦慮、不安。
而你如果勇敢、豁達一點，直面並接受最壞結果的話（也許它不像你想象的那麼可怕），那你將會更加淡定、坦然。然後更加從容、理性地避免不良後果的發生。
四，不斷開闊心胸、視野，爭取樂觀、豁達一些。要有全域性眼光（看到世界的方方面面，包括不同的人、事、物，等等），長遠眼光（知道「一切都會過去」這個道理），而不要斤斤計較某一件事情（特別是不重要、非原則的事情）。另外，讀一些勵志類、文學類、傳記類書籍，應該對人格完善，會有幫助的。
五，凡事都要有乙個「度」，過猶不及。即使是小心、謹慎，也需要掌握好這個「度」。另外，關於一些名、利慾望（特別是某些不合理的、過分的欲求），也要適當有所收斂，不然總是斤斤計較、患得患失的話，難免心理出現問題。
六，平時適當戶外活動、體育運動，包括約親友打打球什麼的。這是很好的釋放焦慮、壓力的方法。養成習慣的話，對身體、心理，都很有幫助的。
七，有機會看看心理醫生。症狀嚴重的話，可以開點兒藥。
2樓：班花筱夢
去醫院心理科看大夫，吃藥，就會好了。
3樓：匿名使用者
孩子，你的病情需要趕快去醫院！
焦慮症導致的坐立不安，神經繃緊緊張，心靜不下來改怎麼辦？
4樓：匿名使用者
你好，如果確診為焦慮症可以用抗焦慮的藥物，例如苯二氮卓類的藥物。這些藥物可以**你說的症狀。
我的大腦神經無法放鬆（高分）
5樓：匿名使用者
和學習緊張、以及青春期都有關係，建議如下：
1、首先，要從心情上放鬆，可適當採取一些辦法，如可以聽聽輕**、多多參加集體娛樂活動等。
2、積極參加體育活動，最好有意識的做一些有一定強度的體育鍛煉，每天至少30分種。
3、常梳頭、頭部及穴位按摩，如果去針灸理療科**效果也可以的。。。。
4、首先採取非藥物調節，如果感覺有必要，可以去神經內科找神經內科大夫開點藥物。。。
5、增加營養，多吃蔬菜水果，補充維生素。。。，戒菸酒，不吃辛辣刺激食物，當然了吃點復合維生素b、維生素c也可以，補充維生素的藥品比較多。
6、青春痘，和內分泌有關係，每天多用熱水洗臉，不要用手擠壓，免得留下疤痕。。少上網，上網後及時洗臉。。，如果比較嚴重，應該去**科就診。
6樓：
大道至簡
人體缺血和氣血水平低的表現；
告訴你幾個方法：
1.每天早6--8時前喝一碗大棗小公尺粥和生薑紅糖雞蛋湯。【生薑帶皮煎】
2.應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。滿足食物「金字塔結構」，即百分之五十穀類豆類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。
3.一定要穿暖和，手足溫熱為標準。防止空調病；停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ；
4.不要喝牛奶，慎吃西藥、打點滴,因為都性酸。
5.睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當歸紅糖公尺酒雞蛋湯。
6.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。夜裡是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺；
7.保持開朗愉快的心情,適當運動鍛鍊。堅持每天敲膽經穴位【立正時，大腿外側手中指處；】10分鐘。
這是你的防病治病、固本培元要方。花錢少，見效快；
這樣做了，你的病可以好一大半;
7樓：
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
8樓：神經**吳東宇
1.你這不是病，是學生時代常見的亞健康狀態。學習壓力大，造成睡眠障礙，而出現失眠症，內分泌紊亂（青春痘）。
我學生時代也這樣（但沒有青春痘），所以不用緊張。但需要注意，任其發展容易發生其他疾病。
2.可以試試改善睡眠的食物或中藥（如健腦合劑等），但安定類藥物最好不用。
3.現在網上有許多放鬆的方法。也可以參加適當的體育鍛煉，全身心進行一項球類運動有助於緩解學習的緊張。建立良好的睡覺習慣，避免不規律熬夜，避免突然從壓力中放鬆。
4.需要慢慢調整，時間取決於你的執行力。實際上方法和策略你都知道，重要的是你需要持之以恆地執行它。
9樓：匿名使用者
如果客觀檢測沒有異常，你就是緊張，壓力過大所致。
一般情況下，不需要藥物**。
必要時可以用安神膠囊，安神健腦液等等作為輔助**。
恢復情況取決於你自己。
最要緊的是，無論什麼情況，天都塌不下來，不必過於緊張，給自己添煩惱。
10樓：匿名使用者
你好：這種情況與體質差有關，注意加強營養和鍛練，以提高身體的抵抗力，平時注意飲食，不要過食辛辣刺激性食物和魚腥食物，注意均衡營養。祝早日**！
11樓：匿名使用者
你壓力大了，不要自我找壓力，放鬆心情。高考前多半學生會有這種現象，只不過輕重不同而已。不用吃藥，可以吃點巧克力，香蕉，這些東西對緩解壓力有作用。
12樓：ya丫
先別著急藥物**
你高一嘛 有可能是壓力過大
不要吃刺激性食物 如過冷過辣的
然後睡前喝喝熱牛奶
有可能是你初中經常熬夜導致的
實在不行了建議父母陪伴去醫院檢查
13樓：弓依秋
轉移注意力的方法，你選擇運動比如球類，桌球，羽毛球等，或玩遊戲，有很好的效果。
14樓：匿名使用者
我和你一樣，吃點穀維素試試吧！
焦慮症該怎麼辦？焦慮症怎麼辦
原因如下 1 實際上，這是乙個很好的心態，只是別太過了，因為您這是負責任的一種態度。只要是有了責任感，才能把事情做好，也是做好事情的乙個前提。2 但是，如果感覺好累或者消耗大量的心力，就是有一點過了，解決的辦法，我的體會，不知道您適用與否 把那件事情寫下來，然後定下最後的解決方案和日期，把每乙個步驟...
焦慮症怎麼辦，得了焦慮症怎麼辦？
概述焦慮症 anxiety 又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮 generalized anxiety 和急性焦慮，即驚恐發作 panic attack 兩種形式。主要表現為 無明確客觀物件的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經...
我得了開學焦慮症怎麼辦，開學焦慮症怎麼辦？
小小桉葉糖 傻孩子，什麼開學焦慮症啊，你以為得焦慮症這麼好得啊？有些心理上的病不是你想得就能得的。你想得個感冒或者急性腸炎估計很容易，但是心理上的疾病不是你想的就得哦我當初念高中都比較焦慮，總是盼望著高中生涯能早點結束，不用起早摸黑的受苦，還要記這麼多課文公式。但是這都是人生必須經歷的，既然逃避不了...