1樓：
一般而言，復合維生素和含礦物質食品在飯後吃，其吸收會比較好，也比較不會造成腹部的不適。而鈣片最好不要與復合維生素和礦物質同時食用，原因是鈣片中大量的鈣元素可能會影響到鐵、銅等微量元素的吸收。
多數專家都會建議每天要補充足夠的鈣質，不過有實驗顯示，每天補充鈣質會減少體內維生素d的數量，因而可能增高罹患前列腺癌的機率。因此，在補充鈣質的同時，如果能一併補充適量的維生素d或d3的話，將會更好。
維生素c適合與鈣片或者鐵質補充品一起食用，因為維生素c可以幫助鈣、鐵的吸收。維生素e是油溶性物質，必須借助足夠的油脂和膽汁才容易吸收，因此在飯後吃吸收會比較好。以軟膠囊形式製造的油性產品，例如魚油、卵磷脂等，基本上都適合飯後食用。
復合維生素b群往往具有提神的作用，所以維生素b群不適合睡前吃，否則可能影響睡眠。而許多新增了維生素b群的飲料或者大多數的復合維生素產品，也都最好避免在睡前食用。
2樓：來自石霜寺風流倜儻的翠鳥
維生素c片不能和蝦類軟體動物一起吃。容易引起砒霜中毒。
3樓：暈籮
一般是沒事的、湯臣倍健多種維生素片可以考慮下、全方面的補充人體所需、挺好的這款產品！
維生素不能和什麼一起吃？
4樓：猜精裝本壤
理論上是可以的。但是你朋友為啥要吃它們？是醫生建議嗎？
（常吃維生素是極其不科學的所謂進補）。 再多囉嗦幾句： 人類的生長和生存是要靠正常的、科學的飲食+活動。
不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！ 比如：維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等***，須謹慎服用。
在二十歲後、五歲之前盡量不服。 盡量不偏食多日光活動，（非日曬）即可。就有利於營養吸收。
目前，特別是很多年紀輕輕的人對吃維生素有誤區。特舉例： 其實，不論啥牌子的ve\vc，主要看質量。
市場上的都是忽悠， 因為：從科學角度講，ve的化學分子式，世上就只有乙個。否則就不可能叫ve.
(vc也是如此） 什麼天然、合成的、多元的，等等那都是虛的。 主要是成分都比不了醫用的ve/vc！其含量最高而且有標準。
(維生素b族要混合型的，不可單一。） 市面上的特別是安利等等，都是大忽悠騙錢的。含量不能和醫用的相比。
還是遵醫囑，用醫用的ve/vc最合適。 *** 世界上迄今為止，對如何服用維生素和礦物質來調養人的機體問題，還沒有乙個比較成熟的概念。尤其是對某些微量元素的攝入，誰也不能確定出最合理的用量。
最大的困難在於，生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環境等。 而且，乙個健康的、不偏食的人，沒有必要長年服用各種種維生素。因此人們不應該把錢花在毫無意義的事情上面。
很多人甚至是天天吃維生素，對正常身體而言太過了！其破壞了身體自身吸收功能。那些單一進食某一維生素的更破壞自身吸收平衡。
（服用不當反倒對人體有害）。 再舉例：雞蛋是好東西吧，每人每天最佳吃1~2個。
為什麼吶？您也清楚了。還有，多吃蔬菜水果，就可以補充維生素的。
不過維生素在肉類食物中比較存有得多。葷素一起吃，想必朋友你每餐都有吃到的吧，只要不挑食，維生素b c e都是會補充進體內的。 上述請斟酌。
【不過朋友要是急著要補充維生素，那就吃鈣片吧，一起吃無礙的，只是不能一次性過多食用，要按鈣片食用原則補充啊】朋友要還有疑問，請看後繼續追問，本人不會離開電腦的！！！
5樓：
世界上的事情確實是複雜的。維生素都來自食物，研究維生素也是從食物開始的。但是某些維生素又與某些食物有「矛盾」，在日常生活中應加注意。
下面介紹服用不同維生素時絕對不能吃的食物： (1)服維生素ad忌食公尺湯。 揭秘：
公尺湯中含有脂肪氧化酶，能破壞魚肝油中的脂溶性維生素ad，所以把魚肝油放入公尺湯中服是不科學的。同理，富含維生素a的食物與公尺湯混合也是不妥當的。 (2)服維生素b1忌食生魚、蛤蜊。
揭秘：生魚、蛤蜊肉中含有硫酶，此酶分解維生素b1(維生素b1又名硫胺素) (3)服維生素b2忌食高纖維、高脂肪食物。 (4)服用維生素b6忌食含硼酸食物。
揭秘：茄子、南瓜、胡羅蔔、蘿蔔、蘿蔔纓等含硼酸較多，硼酸與體內消化消相遇，加上維生素b6可形成絡合物，影響維生素b6的吸收和利用 (5)服用維生素c忌吃肝。 揭秘：
動物肝臟含較多的銅離子與鐵離子，維生素c遇上微量 金屬離子時會迅速被氧化而失去其功能。 (6)服用維生素k忌吃黑木耳。 揭秘：
黑木耳中含有阻礙血液凝固的物質，其作用正好和維生素k拮抗。 本文服用維生素時絕對不能吃的食物所指的是不要同時服用和不要大量服用有關食物，少量、間隔開服用較為妥當。
6樓：匿名使用者
目前為止，沒有充分的科學論證，說明哪些維生素不能混著吃，維生素之間沒有相互的***。如果身體需要多種維生素，是能夠混在一起服用的。維生素是一種人體必需的物質，如果缺乏其中任何一種，都有可能導致身體出現問題
7樓：匿名使用者
維生素不可以跟咖啡、酒類物質、文蛤、蜆類一起吃，不然食物相生相剋了之後就很容易對身體不利。補充維生素不妨試試補充多種維生素，湯臣倍健多種維生素，補充營養相對來說是比較有針對性，補充多種維生素和礦物質，營養更全面。
8樓：柚子
黃瓜、胡蘿蔔、茄子、食魚類和蛤蜊等。
9樓：賓丁鞠馳月
一般而言，復合維生素和含礦物質食品在飯後吃，其吸收會比較好，也比較不會造成腹部的不適。而鈣片最好不要與復合維生素和礦物質同時食用，原因是鈣片中大量的鈣元素可能會影響到鐵、銅等微量元素的吸收。
多數專家都會建議每天要補充足夠的鈣質，不過有實驗顯示，每天補充鈣質會減少體內維生素d的數量，因而可能增高罹患前列腺癌的機率。因此，在補充鈣質的同時，如果能一併補充適量的維生素d或d3的話，將會更好。
維生素c適合與鈣片或者鐵質補充品一起食用，因為維生素c可以幫助鈣、鐵的吸收。維生素e是油溶性物質，必須借助足夠的油脂和膽汁才容易吸收，因此在飯後吃吸收會比較好。以軟膠囊形式製造的油性產品，例如魚油、卵磷脂等，基本上都適合飯後食用。
復合維生素b群往往具有提神的作用，所以維生素b群不適合睡前吃，否則可能影響睡眠。而許多新增了維生素b群的飲料或者大多數的復合維生素產品，也都最好避免在睡前食用。
10樓：匿名使用者
維生素a
服用維生素a時需忌酒。維生素a的主要功能是將視黃醇轉化為視黃醛，而乙醇在代謝過程中會抑制視黃醛的生成，嚴重影響視迴圈和男性精子的生成功能。
維生素ad
服用維生素ad時忌粥。粥又稱公尺湯，含脂肪氧化酶，能溶解和破壞脂溶性維生素，導致維生素a和維生素d流失。
維生素b1
蛤蜊和魚類中含有一種能破壞維生素b1的硫胺類物質，因此服用維生素b1時應忌食魚類和蛤蜊。
維生素b2
高纖維類食物可增加腸蠕動，並加快腸內容物通過的速度，從而降低維生素b2的吸收率；高脂肪膳食會提高維生素b2的需要量，從而加重維生素b2的缺乏。因此，服用維生素b2時應忌食高脂肪食物和高纖維類食物。
維生素b6
食物中的硼元素與人體內的消化液相遇後，若再與維生素b6結合，就會形成絡合物，從而影響維生素b6的吸收和利用。因此，服用維生素b6時應忌食含硼食物。一般含硼豐富的食物有黃瓜、胡蘿蔔、茄子等。
維生素c不能和什麼食物一起吃
11樓：小熙猶如花美
維生素c的作用很多，因而很多人都在瘋狂地補充維生素c。但是，維生素c是不能與某些食物一起吃的。下面將列舉幾種維生素c需要避免的食物。
1、豬肝 維生素c 遇到微量金屬離子易被氧化破壞，特別是銅離子。而豬肝是銅含量極其豐富的食物，每100克豬肝含銅約2.6毫克。
如果與維生素c同時食用，豬肝中的銅可使維生素c失去原有的生物功能。同樣，羊肝、牛肝也不能同食。
2、牛奶 維生素c 具有一定的酸性和很強的還原性，極易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的維生素b2，同時服用則維生素c易被維生素b2氧化，而維生素b2被還原，兩者同時失去效用，達不到補充維生素的目的。
3、貝殼類水產品 貝殼類水產品中含有較多的砷化物，但由於這些砷化物都以5價形式存在，對人體不會產生什麼影響。但如果在食用這些砷含量高的水產品的同時，服用大量的維生素c，可使5價砷轉變為3價的砷。3價砷就是砒霜，服用後可能因此中毒。
因此，在吃水產品時，不要服用大量的維生素c。
特別提醒
維生素c不耐高溫，所以服用維生素c的泡騰片等製劑時，不能用過熱的水，否則喪失藥性，達不到效果，建議用溫水和冷水沖泡或吞服，以便獲得最佳療效。
12樓：竹我好命
維生素c不能和以下食物同吃：
動物肝臟：動物肝臟多是銅含量極其豐富的食物，如果與維生素c同時食用，肝臟中的銅可使維生素c失去原有的功效。
牛奶：維生素c有一定的酸性和很強的還原性，極易被氧化;而牛奶含有氧化性物質維生素b2，此時再服用維生素c很容易被維生素b2氧化，同時維生素b2也被還原了，兩者都失去了其應有的作用。相同的道理，酸奶、奶片、乳酪等奶製品也不能與維生素c同時食用。
貝殼類水產品：貝殼類水產品中含有較多的砷化物，由於這些砷化物都以5價形式存在，對人體不會產生什麼影響。但如果在食用砷含量高的水產品的同時，服用大量維生素c，可使5價砷轉變為3價砷。
3價砷就是砒霜，服用後會中毒。
磺胺類藥：維生素c屬酸性物質，而磺胺類藥及其代謝產物在酸性環境中易形成磺胺結晶鹽，沉積於泌尿系統而形成泌尿繫結石。
降膽固醇藥：維生素c具有抗氧化作用，可抵消降膽固醇藥(菸酸、辛伐他汀)的作用。
阿斯匹林：阿斯匹林與維生素c合用會減少維生素c在腸道的吸收，但維生素c不影響阿斯匹林的藥效。所以，當兩種藥物都要服用時，應先服維生素c，至少間隔一小時以上再服阿斯匹林。
某些抗凝血藥：維生素c具有對抗肝素和華法林的抗凝作用。
13樓：茅美端元芹
豬肝與富含維生素c的食物相剋：引起不良生理效應，面部產生色素沉著。
牛奶維生素c具有一定的酸性和很強的還原性，極易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的維生素b2，同時服用則維生素c易被維生素b2氧化，而維生素b2被還原，兩者同時失去效用，達不到補充維生素的目的。
貝殼類水產品貝殼類水產品中含有較多的砷化物，但由於這些砷化物都以5價形式存在，對人體不會產生什麼影響。但如果在食用這些砷含量高的水產品的同時，服用大量的維生素c，可使5價砷轉變為3價的砷。3價砷就是砒霜，服用後可能因此中毒。
因此，在吃水產品時，不要服用大量的維生素c。
特別提醒
維生素c不耐高溫，所以服用維生素c的泡騰片等製劑時，不能用過熱的水，否則喪失藥性，達不到效果，建議用溫水和冷水沖泡或吞服，以便獲得最佳療效。
維生素b12能跟維生素c一起吃嗎
不可以。維生素b12的說明書上面明確寫著這樣一句 體外實驗表明，維生素b12和維生素c會發生化學反應。正確的服用方法應該是，飯前服用維生素c，飯後服用維生素b12。以下內容涉及化學知識，看不懂也沒關係 原理如下 維生素b12是唯一含有金屬元素 鈷 的維生素，分子結構呈現以三價鈷為中心的多環狀，三價鈷...
鈣片可以和維生素C一起吃嗎，維生素c和維生素d鈣可以一起吃嗎
天上掉粒公尺 維生素c和鈣片是可以放在一起吃的，但是一定要適量嗯，畢竟過多的話對身體會有傷害的建議你在平時中多吃一些水果蔬菜，多做一些運動來保持身體健康。維生素c和鈣片都是飯後半小時或一小時後吃比較好。 傾心的小北老師 鈣片兒可以和維生素c一起吃鈣片兒，它主要的鈣是以鈣離子的形式存在。鈣片和維生素c...
維生素c能和酵素一起吃，維生素b族能和維生素c一起吃嗎
可以一塊吃，酵素是一種特殊的蛋白質，也是一種酶，而維生素是一種輔酶，所以在一起吃效果會更好。牛肉不可與栗子同食。栗子中富含維生素c，每100克含量達40毫克。牛肉則含有多種微量元素。栗子中的維生素c易與牛肉中的微量元素髮生反應，削弱栗子的營養價值，這兩種搭配同食，不易消化。故牛肉不宜與栗子共食，最好...