1樓：
人體內的蛋白質是自己合成的，不是由外邊食物攝取的。鈣質糧食裡就很多，不用特意補充。
什麼食物有含蛋白質與鈣
2樓：紅州席妮
你可以買張食物含蛋白質和鈣的表來查詢。
3樓：猶菲別洋
在牛奶中這兩個含量最高,如果你想一起補的話,多喝牛奶,但不要和咖啡茶等一起喝,因為會影響吸收.!
什麼食物含鈣和蛋白質高？
4樓：匿名使用者
麵食含澱粉和維生素b類較多。
酸豆奶？？？第一次聽！日常見到的酸奶都是酸牛奶，蛋白質含量很高，而且易消化，還含有一定數量的益生菌，對腸道很有裨益，但切忌空腹食用。
水果含維生素c和礦物質比較多。
含鈣和蛋白質高的食物有豆類、奶類、菌類，紫菜的含鈣量也很高，魚類的蛋白質含量很高，而且魚類富含多不飽和脂肪酸，特別是深海魚，可以促進腦的發育。
光是補鈣和蛋白質是不足的，還需要配合其他的營養成分，最重要的是均衡飲食。
跳繩據說是可以長高的，但我自己試過堅持了半年，也沒什麼效果，可能會因人而異。打籃球、羽毛球據說都可以長高。另外如果是男生的話，可以做引體向上。
5樓：寂寞夜空月
瘦肉，大豆製品如豆腐，豆腦等含鈣蛋白較豐富，體育運動對身體生長有很大的幫助。
哪些食物中含有豐富的蛋白質和鈣
6樓：匿名使用者
含鈣高的食物有：奶製品，如牛奶、酸奶，豆製品，如豆腐、幹子，
含蛋白質較多的食物：
植物性食物如豆類，像黃豆、青豆、黑豆、豆腐、豆漿等；穀類，像公尺、面、玉公尺等。
土豆中含有豐富的蛋白質嗎，土豆主要含蛋白質麼
一般新鮮土豆中所含成分 澱粉9 20 蛋白質1.5 2.3 脂肪0.1 1.1 粗纖維0.6 0.8 100g馬鈴薯中所含的營養成分 能量318千焦，鈣5 8mg，磷15 40mg，鐵0.4mg 0.8mg，鉀200 340mg,碘0.8 1.2，胡蘿蔔素12 30mg，硫胺素0.03 0.08mg...
尿液中含有蛋白質和葡萄糖嗎，尿液中含有蛋白質
答 正常情況下尿液中不含蛋白質和葡萄糖。解析 因為腎由若干個腎單位組成，每個腎單位由腎小球和與之相連的腎小管兩部分組成，當血液流經腎小球時，除血細胞和分子較大的蛋白質外，血漿的部分水分和大部分溶質，如糖等物質濾過到腎小囊腔中，形成原尿。原尿在經過腎小管和集合管時，腎小管和集合管有重吸收作用，把有用物...
哪些食物和水果蛋白質含量高，動物性蛋白質含量高的食物有哪些
蛋白質含量最高的是螺旋藻，蛋白質含量達到60 70 另外蛋類，奶，魚，肉類都比較高。回答您好親，幫您查到的資料顯示 蛋白質主要食物 分為動物蛋白和植物蛋白，含有動物蛋白的食物主要包括奶製品 蛋類 魚類 肉類等，如瘦牛肉 動物肝臟 雞蛋 鴨蛋 牛奶 羊奶 黃花魚 蝦皮等，其中富含身體所需的必需氨基酸，...