還能長高嗎

1樓：貳菲守丙

你已經很厲害了,我是乙個女生,也是15歲,不過才151cm,我也擔心著,不過我查閱過資料,只要你運動,營養適當,還是會長高的,別擔心,還有我哈!

2樓：馮廷謙鬱詩

當然可以了，你還沒有，你的年齡還沒到，我到19歲才停止呢！放心當然回長的，注意營養就行！

3樓：bridge爍

對於說的這個這個對於要如果你的營養衝，那個比較那個紅上去的話，你也還能長？你現在才一才12歲，等你上初中的話，以後有的是完整的對於現在的還基本都矮不了哪去雖然你的父母個都不算高，但是我覺得你應該在一公尺七左右，應該是差不多的。

4樓：八節課旅途

這個的話是不能那麼快出結論的呀，因為男生的話發育時期巔峰期都是初中倒高中這段時間，當然了呀遺傳新因素也是乙個非常大的問題，因為這個是基因裡的問題是很難的。

5樓：

雖然身高遺傳的概率佔比很大，不過你這個年齡正處於長身體的時候，只要飲食健康，合理飲食，平時多多鍛鍊身體，按時作息，不熬夜，少吃垃圾食品，應該是可以長得比你家人高的，關鍵看你自己會不會堅持

6樓：櫻井碼啄

我12歲，馬上公升初中，只有1公尺3，要說遺傳基因應該遺傳的不是很好，我

7樓：馮哥聊生活

您多大了，現在身高多少？

8樓：鄲華及妙晴

身高多數與父母身高遺傳是有很大的關係的，你現在的年齡正是青春發育期還是會長高的。建議你平時多參加體育鍛煉，可以適當進行補鈣，每天保證八小時的睡眠，不要熬夜，因為多數身高發育都是在夜裡生長的，再有平時多攝取有營養的食物，如雞蛋，牛奶等。

現在高一還能長高嗎？ 70

9樓：你為什麼要把我的智商放在地上摩擦

能，每個人發育時間是不一樣的。男人一般是25歲腰才會停止發育。不負重，做拉公升運動，不偏食

10樓：楚漢兩國

男生的話，打球會長高，至少手臂會變長，多補鈣，魚蝦蛋奶，哪怕只有雞蛋羹

11樓：靜待花開校園隨筆

乙個人長高的因素很多，跟遺傳有關係，同時也跟運動和營養有關係。現在高一，如果是女生的話，也許能長的不太多了，如果是男生，應該還有機會，多運動，多吃點營養的東西，應該還能長高。

12樓：北極熊的眼淚

如果是男生的話上高一肯定能長高的，因為男生比女生發育晚兩年，女生上了高中就不會再長了，但是男生正是長高的年齡，另外，也要多吃蝦類，牛肉，還要每天喝牛奶，相信再加上每天的運動肯定會長高的。

13樓：百小度

不要灰心，暑假中醫疏通高了五厘公尺左右

14樓：彤寶飼養員

可以的，一般男孩子在初中高中都會像拔蘿蔔一樣瘋狂的長高，所以注意營養，不用太擔心！

15樓：bilker的特權

應該是可以的。多吃一些有營養的補鈣的食物，多喝牛奶，但不能不運動，不然的話會長胖。在補充營養的同時多鍛鍊身體，比如摸高、打籃球。

還有要保持良好的作息，如果經常熬夜、暴飲暴食等，還是不好的。

16樓：匿名使用者

肯定能長的高一才十四五歲，正處於青春期發育的**階段，你呢？就多喝牛奶，多運動，多曬太陽，平常呢，打打籃球往上抻抻也能夠長個，睡前多喝牛奶，平常多運動運動，打打籃球，促進自己的新陳代謝，能夠長個，你也可以去測一下你的骨齡，看看你能夠長多高，奔著那個方向去努力

肯定能長的高一才十四五歲，正處於青春期發育的**階段，你呢？就多喝牛奶，多運動，多曬太陽，平常呢，打打籃球往上抻抻也能夠長個，睡前多喝牛奶，平常多運動運動，打打籃球，促進自己的新陳代謝，能夠長個，你也可以去測一下你的骨齡，看看你能夠長多高，奔著那個方向去努力肯定能長的高一才十四五歲，正處於青春期發育的**階段，你呢？就多喝牛奶，多運動，多曬太陽，平常呢，打打籃球往上抻抻也能夠長個，睡前多喝牛奶，平常多運動運動，打打籃球，促進自己的新陳代謝，能夠長個，你也可以去測一下你的骨齡，看看你能夠長多高，奔著那個方向去努力肯定能長的高一才十四五歲，正處於青春期發育的**階段，你呢？

就多喝牛奶，多運動，多曬太陽，平常呢，打打籃球往上抻抻也能夠長個，睡前多喝牛奶，平常多運動運動，打打籃球，促進自己的新陳代謝，能夠長個，你也可以去測一下你的骨齡，看看你能夠長多高，奔著那個方向去努力肯定能長的高一才十四五歲，正處於青春期發育的**階段，你呢？就多喝牛奶，多運動，多曬太陽，平常呢，打打籃球往上抻抻也能夠長個，睡前多喝牛奶，平常多運動運動，打打籃球，促進自己的新陳代謝，能夠長個，你也可以去測一下你的骨齡，看看你能夠長多高，奔著那個方向去努力肯定能長的高一才十四五歲，正處於青春期發育的**階段，你呢？就多喝牛奶，多運動，多曬太陽，平常呢，打打籃球往上抻抻也能夠長個，睡前多喝牛奶，平常多運動運動，打打籃球，促進自己的新陳代謝，能夠長個，你也可以去測一下你的骨齡，看看你能夠長多高，奔著那個方向去肯定能長的高一才十四五歲，正處於青春期發育的**階段，你呢？

就多喝牛奶，多運動，多曬太陽，平常呢，打打籃球往上抻抻也能夠長個，睡前多喝牛奶，平常多運動運動，打打籃球，促進自己的新陳代謝，能夠長個，你也可以去測一下你的骨齡，看看你能夠長多高，奔著那個肯定能長的高一才十四五歲，正處於青春期發育的**階段，你呢？就多喝牛奶，多運動，多曬太陽，平常呢，打打籃球往上抻抻也能夠長個，睡前多喝牛奶，平常多運動運動，打打籃球，促進自己的新陳代謝，能夠長個，你也可以去測去努力努力

17樓：一顆開花的樹

多喝骨頭湯，而且男生發育的時間更長，別擔心

18樓：火紅的褲衩

可以長高的，身高和父母家人的遺傳有關。

每天堅持運動，增加自己的爆發力。

多吃牛肉、喝牛奶、吃些黃鱔。

19樓：

身高第一先是父母決定的，第二是後天鍛鍊，你現在可以多喝牛奶，吃點補鈣的東西啊

20樓：匿名網友

按道理說，高一的學生也是處於長身體的階段，所以還是可以長高的。事實上，影響身高增長的因素有遺傳因素，環境因素和心理因素。遺傳因素的影響較大。

如果想要長高，可以多吃乳製品，乳製品含有豐富的鈣，含有優質蛋白，有利於身高增長。另外，生長激素是直接影響身高的激素，它在夜間高分泌，所以要有充足的睡眠。如果心理壓力過大，也會影響到身高的增長。

如果想要長得高一點，就要保證足夠的睡眠，豐富的飲食，各種食物營養比例搭配要合適，還要保證心情愉悅，才有利於身高的增長。

21樓：未來浙大高材生

一般來說不怎麼長了，我好多同學也是上了高中都不怎麼長了，除了發育晚的

22樓：臺凌絲

因人而定，有的初中基本就不再長高了，有的大學了還在長。

23樓：國內發布的

按照你的年齡來看是可以長高的，我是19歲男生身高172，了解到運+動可以長高，自己也嘗試了不少的運+動但是身高卻沒有變化，後來無意間聯+系到了王老+師，在王老+師那裡量身制定了一套，運+動飲食還有按+摩的方案，每天拉伸，現在通+過王老+師的方案長高了5.5厘公尺，達到10厘公尺困難，想要長高必須要有合理的計畫，適合別人的不一定適合自己，我把老+師的為新寫這k2，，，三個5，，乙個2，還有兩個8，老+師了解完你的情況會給你制定詳細的方案，價+格也可以，希望幫助到你

24樓：優加

男生，高一高二還能長高。

女生，初中猛長。

適當鍛鍊，多喝純牛奶！

25樓：匿名使用者

我覺得1

如果要,要保證孩子有充足的睡眠,不要,有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下,那便是增長的預告.

2飲食方面,飲料可以選擇牛奶,好處是補鈣.食物推薦高的.當然營養均衡也很重要.吃飯不可以挑食.

3能夠補充身體裡的鈣物質,有助於長身高.

26樓：匿名使用者

多打籃球，多鍛鍊，多吃水果蔬菜，早睡早起，少熬夜。

27樓：酒家

當然啊，我就是高三的時候長得，每天中午睡覺腿抽筋抽到哭。但是從一公尺六二長到了一公尺六六點六。我是女生，平時沒有刻意長高。

但我喜歡喝酸奶，蒙牛伊利都是大瓶大瓶買。也愛喝金典，吃核桃，吃好多水果。喝奶確實有利於長高，還有就是我愛睡覺，超級愛，一天十幾個小時，上課都在睡。

保護好膝蓋，不要做一些健身負荷的運動，會影響發育的。其實上大學的籃球社團對身高沒什麼要求的，我的就是普通二本。基本都這樣，除非是動漫社，逼事多。

28樓：聽風無語

可以呀，注意飲食營養，鍛鍊

29樓：磨展

肯定能長高，多運動，多打籃球

23歲後還可以長高嗎？

30樓：魏周一

如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。

要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。

2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。

3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。

4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。

5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。

6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。

7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。

8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。

9、多作運動：讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。

10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。

維持優美的身段不容易

身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。

（一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。

（二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。

（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，盡量以自然的味道來飲食。

（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。

例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。

（五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。

其它的食物諸如巧克力，咖啡。牛油。紅薯。

炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。一般說來，維持乙個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當然這個數字也要視各人的體質而略為增減。

為防止體重的增重，平時要養成測量體重的習慣。

還能長高嗎

還能長高嗎，我還能長高嗎

我還能再長高嗎，我還能長高嗎

我還能再長高嗎？我還能長高嗎

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