1樓：6300手機
建議每天1-2個，吃多了不愛消化的。
2樓：零_極
一般來說小孩子兩天吃乙個雞蛋比較好，大人可以多吃一點，比如說一天乙個，但是最好還是兩天吃乙個雞蛋，因為雞蛋的膽固醇比較高。要吃雞蛋當然是最天然的雞蛋最健康，雖然現在都在說什麼低膽固醇雞蛋等等，但是我覺得畢竟是經過加工了的，所以還是沒有天然的健康。
3樓：幻
每天最多兩個雞蛋，吃多了也吸收不了
4樓：匿名使用者
一天2個是最正常的自己算
5樓：仵培勝龔冬
據土耳其國立地中海大學醫學院心臟病學系主任艾賽表示，多年來蛋一直被認為會增加膽固醇，但現在醫學證實蛋中的不飽和脂肪酸可以降低膽固醇，因此高膽固醇病人每天吃乙個蛋，反而有助降低膽固醇。艾賽表示，根據醫學研究，每人每天必須攝取約300毫克的膽固醇，但分量過多或過少，都會對人體健康造成負面影響，例如紅肉中的脂肪或牛奶，如果攝取過多，會增加膽固醇，但如果一周至少吃三個蛋，可減少體內膽固醇，達到均衡效果。不過，艾賽也強調說，蛋富含蛋白質、鐵質及維生素a、b、d及e，是已知的事實，而蛋中的不飽和脂肪酸可降低膽固醇，則是醫學界最新的初步研究成果，地中海大學附屬醫院也開始在膽固醇病人的飲食中加入蛋一項，但正式的結果仍未見醫學界公布，換言之，醫學界仍在研究蛋中不飽和脂肪酸的其他作用。
6樓：匿名使用者
我當兵的時候，部隊規定，每天乙個，我感覺挺好的!
7樓：小破孩愛遊
一周最好的是吃4個雞蛋，不多也不少，滿足身體的營養需要。
而且雞蛋屬於高蛋白和膽固醇的東西。吃多了反而對身體不好，容易引起動脈硬化等疾病。
吃雞蛋對身體好嗎？吃雞蛋對身體有什麼好處？
雞蛋還有這樣的作用，真是沒想到。要看吃什麼樣的雞蛋了，一般來說吃荷包蛋和水煮雞蛋是比較好的，注意不要不要煮的太久，否則營養會流失的，最好是裡面的蛋黃還有點稀，這就很好了。最好不要吃皮蛋，這個沒有營養的，吃多了對身體還有害！煎蛋，這個營養也不是太好哦，建議煎蛋的時候要小火油不要燒開，要嫩點的。如果可以...
月子期間海參一周吃幾個最佳，坐小月子吃海參好嗎
在孕期，孕媽除了要做好常規產檢以外，還要做一些孕婦可以做的鍛鍊，例如瑜伽 孕婦操等等，當然合理全面的飲食也是必須的，此外孕媽媽還可以適當地用些增加免疫的保健品例如海參等，那麼孕婦一周吃幾次海參比較好呢？一 孕婦一周吃幾次海參。孕婦是可以適當的吃一些海參的，因為海參自身是富含有大量的蛋白質和豐富的dh...
每天吃很多雞蛋對身體有害嗎，每天吃雞蛋對身體有什麼害處嗎
雞蛋是一種非常常見的食品，同時也是營養豐富的補品。雞蛋含有人體必需的多種維生素及氨基酸，特別適用體質虛弱的老人及小孩。經常吃雞蛋，能增加機體的免疫力 蛋清含有豐富的蛋白，能夠補充人體蛋白質 蛋黃內含有豐富的膽固醇及卵黃脂，能夠提高人的記憶力。不過再好的東西也不能多吃，特別是肥胖的人，多吃會引起膽固醇...