進行性肌營養不良怎麼鍛鍊自己的腿部力量呢

1樓：深諳

肌營養不良對人體的傷害最大，不僅對肌肉功能有很大的損傷，嚴重的時候可能還會影響個人的整體協調能力。所以大家要掌握一些有效的鍛鍊方法，幫助自己盡快恢復。希望大家能夠在鍛鍊的過程中掌握一些有效的注意事項，盡快減少肌肉營養不良帶來的危害。

患者朋友主動運動：患者要適當的對患肢進行假象運動，比如說助力運動，然後做主動運動。運動幅度是慢慢增加的，能夠大大減少造成不必要的傷害，千萬不能夠運動過度，引起病情加重。

關節活動度訓練：在這種活動之前，患有重症肌無力疾病的患者一定要在專業醫生的指導適當的採用運動的方式來活動關節，在運動之前要做好充分的準備活動，同時也要保證醫護人員在旁協助。慢慢地熟練之後，可以自行對關節進行鍛鍊。

身體協調性訓練：患者在患病期間，由於長時間都沒有活動，往往會對身體協調性有一點點陌生，這個時候需要一點**的訓練，幫助他們盡快恢復正常人一樣生活。這個時候大家可以嘗試站蹲撐立運動，也就是站著接著蹲下來，然後再試圖將掌心貼著地面，同時要把腳往後伸直，最後手腳恢復到下蹲時候的姿勢，站起來。

2樓：刀珈藍寶

1、體育鍛煉，按摩以增加活動，促進血液迴圈，防止肌肉萎縮，但應適度，不可過勞。 2、保持清潔安靜，注意防潮和防寒，積極預防和**呼吸道感染等併發症。 3、積極與疾病作鬥爭，適當的娛樂活動，促使患者建立樂觀、開朗的情緒，樹立以堅強毅力戰勝疾病的信心。

進行性肌營養不良需要做什麼鍛鍊呢？

3樓：可見度誑謔

1、體育鍛煉，按摩以增加活動，促進血液迴圈，防止肌肉萎縮，但應適度，不可過勞。

2、保持清潔安靜，注意防潮和防寒，積極預防和**呼吸道感染等併發症。

3、積極與疾病作鬥爭，適當的娛樂活動，促使患者建立樂觀、開朗的情緒，樹立以堅強毅力戰勝疾病的信心。

4、飲食宜清淡、營養豐富，忌食或少食油膩厚味過熱、傷津耗液及損傷脾胃之品，可多食魚類、蛋類、雞肉、瘦豬肉等，但不可太過，以免損傷脾胃。

5、保持樂觀愉快的情緒：預防肌營養不良症要注意保持樂觀愉快的情緒，長時間的精神緊張等會使大腦的調節失常，使肌跳加重，從而導致肌營養不良症的發生。

6、合理調配飲食結構：合理調配飲食結構也是預防肌營養不良症發生的乙個主要的方面，在生活中要注意適當的吃一些高蛋白公尺高能量的食物，還應該少吃一些辛辣食品。

4樓：培土滋元湯

1、對於進行性肌營養不良患者而言，飲食宜清淡、營養豐富，忌食或少食油膩厚味過熱、傷津耗液及損傷脾胃之品，可多食魚類、蛋類、雞肉、瘦豬肉等，但不可太過，以免損傷脾胃。白菜、豆芽、西紅柿、山楂、廣柑、棗子之類的蔬菜水果可以適當多食一些。在保證營養同時，應適當控制體重。

2、預防進行性肌營養不良的發生，應保持環境清潔安靜，注意防潮和防寒，積極預防和**呼吸道感染等併發症。

3、堅持體育鍛煉，自我按摩以增加活動，促進血液迴圈，防止肌肉萎縮，但應適度，不可過勞。這是預防進行性肌營養不良的最有效的方法。

4、積極與進行性肌營養不良這類疾病作鬥爭，堅持適當的娛樂活動，促使患者建立樂觀、開朗的情緒，樹立以堅強毅力戰勝疾病的信心。

5樓：名醫**網

北京德勝門中醫院-劉泉鵬-痿症科-副主任醫師-進行性肌營養不良的分類

6樓：德載天地

進行性肌營養不良的鍛鍊：1、肌營養不良患者要及早做一些恢復性的鍛鍊，比如全身關節鍛鍊，平衡鍛鍊，上肢力量鍛鍊，或者從臥位到坐位鍛鍊，移位鍛鍊等，都可以幫助到患者。

2、肌營養不良患者在進行鍛鍊時要有乙個好的心態，不要急於求成，要循序漸進地逐漸增強活動量，以免勞累，加重病情，另外有的患者由於疼痛，不願意鍛鍊，因此家人要多鼓勵患者樹立信心。

3、患者在進行鍛鍊時一定要每天都要堅持鍛鍊，持之以恆，不要放棄，更不要半途而廢，在鍛鍊的時候，如果感到累了，就休息一會兒，然後再進行鍛鍊，只有不斷堅持才會有好的效果。

7樓：安迪加洛斯

正常兒童生後1歲獨立行走，患兒可能1歲半-2歲開始獨立行走，或者一直行走不穩，往往被誤認為缺鈣或體質弱等原因而被忽視。

進行性肌營養不良怎麼鍛鍊自己的腿部力量呢？

8樓：year幸運寵兒

上肢可練習抬舉、俯臥撐、擴胸等;腰部可練習仰臥起坐;下肢可練習起蹲、上樓、跳躍、側壓腿等;注意防止攣縮，對膝關節、跟腱關節熱敷後適當牽引;假肥大部位的按摩以揉法為主;防止脊柱畸形　保持良好坐姿，勞累後宜平臥休息

進行性肌營養不良在家裡怎麼去鍛鍊呢？

9樓：變啦

1，不要吃冷的，不要喝冷的

2，每天早上來一杯加醋的白開水

3，忌豬肉，多喝魚湯

4，睡覺前，堅持做仰臥起坐，能起到多高就起到多高，對腰有好處5，兩手壓住膝蓋，反覆做伸直彎曲

6，每天早上按住牆壁甩腿。

7，按摩，沒自己鍛鍊的好，幹一些力所能及的體力勞動。

8，如果本地有針灸的老中醫，建議每年去針灸一次，（最好是銀針）你會發現開始拔罐出來的不是血，而是黃水，多拔罐幾次，出來的才是真正的血，說明得咱們這病的人濕氣太重。

9，多拔拔筋，不至於繡筋。