1樓：看電影
早上乙個包子一杯豆漿，中午吃速食麵，速食麵是5毛一包的那種，只能吃半包，餓了就喝水，餓的沒力氣就喝功能飲料的水，晚上不吃，乙個月10斤絕對瘦下來，
2樓：匿名使用者
肯定能瘦不少，但關鍵是不要一高興**了，那可糗大了。
3樓：遊子
我從小就是運動員 給你點建議 按你上面說的看 如果再加上每天三次仰臥起坐 一次三組 一組20個 乙個月下來 只要你能堅持 就能有明顯的效果 不過就怕你堅持不了
4樓：匿名使用者
這個因人而異的，堅持下來一般人瘦10斤還是沒問題的
5樓：匿名使用者
不用那麼辛苦，熬夜就可以達到**的效果，而且快速不**。我就是這樣減下來的，十個晚上減二十斤，還不是連續熬
6樓：天仙歌曲
不吃瘦得更快。天生我才必有用，走自己的路，讓人家隨便說去吧！乙個能幹的人，她身邊什麼都有，重要的東西裝在腦子裡！
7樓：石孫早早
每天早餐喝牛奶豆漿雞蛋清 都可以 中午是要吃飽的 晚飯只吃西紅柿和黃瓜 **期間不吃零食#主食 和甜品 相信我
8樓：營銷策劃**手
真的，你這樣效果不一定明顯。建議練習hiit
9樓：lhywoaini子簫
吃多多了也不肥我，16歲170，105左右
10樓：☞ 努力奔向目標
他們那是嫉妒你肥，他們想肥都肥不了
每天只吃早飯和晚飯，午飯不吃，有影響嗎
二孃呀 兩頓飯間隔的時間太長，到了晚上就會餓的半死，然後瘋狂的補充食物，攝入太多熱量不僅會發胖，還會把胃搞壞。 公羊碧安 長時間不吃午飯當然是有危害的，午飯是需要能量最多的一餐飲食，長時間不吃午飯的話，有可能導致低血糖的，另外，長時間的飲食不規律，還容易導致胃黏膜損傷，引起胃潰瘍，胃炎等，所以一定要...
我起床晚長期每天只吃兩頓飯《中午起床。早飯未吃》這樣會營養不良嗎人會虛脫嗎。該咋克服呢求解謝謝
校俏利 不吃早餐的壞處 1 營養不均衡，抵抗力低 長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養素攝入不足，而且，一般到上午的九十點鐘就會出現飢腸轆轆的現象，造成腸內壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導致消化系統的疾病而引起營養不良，這樣，全身的免疫力降低 機體的抵抗力就會大大下降。2 易患膽結石 如果不吃早餐，胃在沒...
每天只吃素,能瘦多少斤，連續一周每天只吃乙個蘋果能瘦多少
每天吃素可是吃得不科學也是會胖的，像這樣光吃素不吃有營養的東西，會導致身體虛弱的 你得科學的 比如合理的飲食搭配，可以少吃，但是不能不吃，長期堅持就會瘦。是個長期的過程。光是靠飲食控制是不行的。要有鍛鍊計畫和飲食習慣堅持。首先要注意飲食。不要吃那些高熱量，高能量的食物，比如炸雞，薯條等等！多吃蔬菜，...