1樓：藺璧拜詩蕾
不做夢是不可能的，但是你在睡覺之前喝一杯牛奶，你會睡的更好。還有，其實做夢三大好處。第一，解除疲勞，休整身體。第二，整理資訊，帶來頓悟。第三，調節心理
2樓：遺忘君
晚上做夢、一是因為壓力大、二是日有所思夜有所夢、還有心情
怎樣才能晚上不做夢？
3樓：以清竹奉綢
親愛的朋友，我是乙個大夫，所以可以很負責任的告訴你：夢跟現實是沒有關係的。其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來後根本都不會意識到。
這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺沒休息好的緣故。從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。
所以呢，不要去想今天我又做了什麼夢，根本不需要讓它影響到生活和學習。如果你經常有這種情況的話，那麼建議你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超過11點休息，因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態，如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利於你睡眠的。希望我的話對你會有所幫助，祝你一生健康。
4樓：鄔雨真殳智
1樓的`你神經啊`
樓主是問怎樣能不做夢`
而不是問怎樣能睡著``
我認為不睡覺是最實際的辦法`
不過也是最笨的辦法`
還有哦`你問怎樣才可以不做夢`
這個問題我們根本沒法回答`
這是專家才知道的事`
不過我只想告訴你`
夢見了也未必是件壞事`
就讓它順其自然唄`
5樓：首桂蘭慕溪
睡前，把你穿的拖鞋乙隻正常放乙隻底朝天放。這是迷信做法。另科學做法是睡前喝杯牛奶有助睡眠。
6樓：
做夢是人的一種正常現象，但做夢太多會影響人的休息，建議睡前泡熱水洗腳，多喝點益氣補血的，像紅棗之類的。同時拍打腎俞穴，睡前把需要做完的事情做好，不要想太多東西，睡覺時深呼吸，感受自己的一呼一吸。相信你的睡眠質量會有所改善的。
7樓：緱安荷楚新
晚上做夢,表示你的大腦沒有得到真正的休息,所以你要做的就是遵守良好的作息時間,調節好你的生物鐘還有心情,那樣的話你就會擁有好的睡眠質量,
8樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
9樓：匿名使用者
睡覺之前不要胡思亂想就可以了
10樓：可以看電視呢
換個時間點起床就好了 。每個人每天都會做夢。大腦不會停止。 只是分為快速動眼睡眠跟非快速動眼睡眠 。 快速時醒記得夢 非快速是醒不記得。
怎樣才能使晚上睡覺不做夢？
11樓：匿名使用者
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。
白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。 7.保持安靜。
關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。 8.舒適的床。
一張舒適的床給你提供乙個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。 9.
睡前洗澡。睡覺之前的乙個熱水澡有助於你放鬆肌肉。
12樓：匿名使用者
親愛的朋友，我是乙個大夫，所以可以很負責任的告訴你：夢跟現實是沒有關係的。其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來後根本都不會意識到。
這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺沒休息好的緣故。從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。
所以呢，不要去想今天我又做了什麼夢，根本不需要讓它影響到生活和學習。如果你經常有這種情況的話，那麼建議你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超過11點休息，因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態，如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利於你睡眠的。希望我的話對你會有所幫助，祝你一生健康。
13樓：擴大會澈聊
晚上做夢是正常的生理現象，一般的是患者在淺睡眠期的時候，因為大腦皮層還有一定的功能活動就容易產生做夢、夢境的現象。
如果患者做夢比較多導致患者的睡眠質量低下，患者可以通過口服藥物來減少做夢。
還有患者可以就診醫院的中醫內科進行辯證的**，改善患者多夢的症狀，主要是要給寧神安神的**。
還有患者也可以在睡前的時候喝一杯眠夢香，能夠減少精神方面的壓力、放鬆心情，幫助改善失眠的狀態，幫助提高睡眠質量。
14樓：匿名使用者
別人有不做夢的，我都好奇又羨慕，真不知道不做夢的睡眠是咋樣的！做個好的夢還好，不好夢的早上起來好累哦！好想那種倒床就睡，醒來就天亮的睡眠！
15樓：匿名使用者
我靠，我這晚上都不做夢，煩的很，感覺剛閉眼，一睜眼就白天了，
16樓：萌落暗血
睡覺如何才能「不做夢」？平時多吃這3樣，睡眠問題迎刃而解
17樓：百度使用者
根根固固，後生可畏，鴻雁哀鳴，
18樓：qq1282箹
烽火四起，不恥最後，迎新送舊，
19樓：匿名使用者
夜來風雨聲，
潤物細無聲。
國破山河在，城春草木深。
故人西辭黃鶴樓, 烟花三月下揚州。
20樓：掌上畫江湖
有一次做惡夢，一女鬼騎在我身上掐我脖子，我使勁一翻身，硬是把惡夢做成了春夢。從此在也沒做過惡夢。
怎樣才能晚上睡覺不做夢
21樓：常春禚凰
做夢是正常的生理bai現象，不可能不du做夢zhi
的，只是很多時候你dao可能記不得，如回果頻繁的做夢對身體是不答利的，會導致休息不好出現幻覺、注意力無法集中等，影響日常的生活，出現消瘦等身體上的變化；要想有乙個好的睡眠還要從自身的心理上面調節，保持平和的心態，不要總是大喜大悲，能夠以平常心看待身邊的事，不要急功近利，然後飲食上面也要注意，比如可以睡前喝杯熱牛奶可以有助於睡眠，有條件的話也可以泡個熱水澡，這樣估計你睡眠就會好的。
22樓：冀萌陽鄂瑋
親愛的朋友，我是乙個大夫，所以可以很負責任的告訴你：夢跟現實是回
沒有關係答的。其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來後根本都不會意識到。這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。
實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺沒休息好的緣故。從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。所以呢，不要去想今天我又做了什麼夢，根本不需要讓它影響到生活和學習。
如果你經常有這種情況的話，那麼建議你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超過11點休息，因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態，如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利於你睡眠的。希望我的話對你會有所幫助，祝你一生健康。
23樓：匿名使用者
1、忌bai睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容du易引起神經中樞的zhi興奮或紊亂，使dao人難以入睡，專甚至造成失眠多夢 。
2、忌屬睡前說話：因為說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。
3、忌臨睡前吃東西：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。
4、忌久臥不起：中醫認為「久臥傷氣」，睡眠太多會出現頭昏無力，精神萎靡，食慾減退。
5、根本調節。每晚睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間就能舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
24樓：平玉蘭樂嬋
謂的夢，就
bai是平日
du的願望或恐懼在睡
zhi眠時不受抑制地顯現。dao睡眠對於大腦健回康是極為重要的答。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。
如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
總之，乙個人的一生中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。
睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。
怎樣晚上才可以不做夢？
25樓：璩楚華橋
你好！多加強身體鍛鍊，多吃含維生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些亂七八糟的了。
每晚用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。最主要是要調理好自己的心情，心情調理好了多夢的症狀就會好了很多。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。
心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。
願你天天有個好心情。
怎樣可以不做夢，怎樣才能晚上不做夢？
來自白龍洞胸懷大志的大羽梅 夢是心中想你，日有所思夜有所夢，夢是心中想你的夢，意思在你的生活中會不會影響到你的事業發展得越來越好？ 冉趣人生 保持良好的心態，注意規律的睡眠，那麼思想包袱沒有那麼深刻，就不會做夢！ 工會個人 日有所思夜有所夢，你的夢預示著你的生活中會有一段苦難的日子，會有這麼好的運氣...
怎樣才能晚上，白天都不做夢
日有所思,夜有所想,其實做夢有時是避免不了的 多放鬆下自己的心情,別給自己太大的壓力,別想那麼多東西 睡覺前聽一些輕 聽得有種暈暈欲睡的感覺的時候才關了睡覺,往往睡得比較舒服 如果你越累才去睡覺 就會少做夢了 建議你找心理醫生看看 其實找心理醫生並不是一件什麼難為情的事,在美國,每乙個人都有自己心理...
睡覺時如何才能不做夢，怎樣才能使晚上睡覺不做夢？
我和你一樣，也是睡眠不好，所以也嘗試了一些辦法，人都會做夢，但做夢不應該嚴懲影響人的休息。你的情況可以試著睡前喝一杯熱牛奶，可以提高睡眠質量。那些夢自然你就不知道了！ 做夢是正常的啊，只要不是噩夢就行。如果整晚做噩夢可能就是壓力太大，該自己學會放鬆了，跟知心朋友聊聊，煩惱 恐懼都傾訴出來，聽聽朋友的...