1樓：忠艾
你可以嘗試一下我說的 1 一天吃2個煎雞蛋，要3分熟的那一種。如果晚上的食慾好的話，就在睡覺前，喝一點牛奶 裡面放1個蛋，轉1分半左右就ok了。 2 多吃點魚類，最好吃的是清蒸那一種，因為有一定的蛋白質。
和所需要的營養 3 就是睡眠，要保持一定的睡眠時間，讓自己吃的東西，盡量全部吸收進去。如果你的消化很好的話，我建議你，在快睡覺的時候喝一杯牛奶裡面放1個蛋，喝完就睡。 4 開開心心的過每一天 心情好，那就是胃口最好的時候。
東西才能全部吸收。 5 心情開朗.而且牛奶可以美白 還可以養胃 還能幫助睡眠.
6 午飯過後 吃點巧克力 可以緩解壓力 喔 . 7 現在這種天氣 適合吃鴨子芋艿湯 很補的喔.
2樓：養生早班車
身體太瘦，吃不胖也很困擾！醫生：這4種原因，看看你屬
為什麼我總是吃不胖
3樓：周若兔
想要吃不胖，還是得看吃什麼，一起來學習吧！
4樓：出津鮑逸美
人體胖瘦除飲食、消化吸收等因素外，遺傳因素佔比較大。
5樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
6樓：泉迎海開闌
有些人消化系統在那裡了，硬吃也不可能吃胖的，你就每天多鍛鍊鍛鍊身體吧，消耗大，吸收就大了，就可以胖了。
7樓：僧丁仵樂雙
你消化系統是真滴好，再說要是女生吃不胖還不好啊！
8樓：公良迎梅茅頡
你吃吃的少,你專挑脂肪多的食物吃,多吃,吃完東西部運動,多吃零食,多吃膨化食品,乙個月保證胖.
9樓：卻竹青百黛
呵呵你只要每天多吃高熱量的食物、補品、
每天晚上睡覺之前吃宵夜、糖之類的。
吃上乙個月就可以了要堅持
10樓：顧懷雨龍君
這是你自己身體的機體的原因，和吃什麼沒多大原因
11樓：印駿詩幼儀
你得調理腸胃，增加腸胃吸收功能
12樓：麻吹何虹玉
還是晚上睡前多吃一點試試 一周後肯定會重一點的
13樓：焉維陶晗
保持身心愉快
瘦弱男女在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現象。...相反,愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥
14樓：馮豔焦易綠
這是個人體質的原因，有些人喝涼水都長肉，有些人不管吃什麼都不會胖
15樓：檸檬愛美
你好，如果你體重上不去，一般會存在一定的挑食問題，需要均衡合理的營養，才能夠為身體提供充沛的營養，促進體內各種激素的產生，從而促進新陳代謝，增加脂肪積累。而且需要運動，鍛鍊肌肉，改掉飲食習慣上的問題，保護腸胃道，規律飲食，而且要注意適當運動，達到增肥的目的。如果的確飲食很好，也不挑食，也有合理的運動，就需要檢查下甲功及消化系統了，希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
16樓：刑皓不秋柳
如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計畫.
胃吸收能力不好可以喝些太陽神猴頭菇胃腸保健口服液.可用於胃腸消化系統的日常保健，對因精神緊張，飲食不調引發的胃腸不適症狀有良好的調養保健功效。對慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等症有良好的輔助**效果，尤其適用於防治胃病**，緩解因胃炎引起的腹部疼痛，是胃腸保健的首選優質產品。
17樓：漫錦韋儂
估計消化吸收能力不行
18樓：
大哥，130很不錯了。我才一百零幾
19樓：
不好意是哦，我覺得130狠重也。
20樓：小白小白
體質因素，輕易無法改變。不過瘦一點的人比較好，到了老年的話，不會有太多疾病，我很羨慕你，其實我也挺瘦的
覺得自己很瘦，怎麼吃都吃不胖， 這是怎麼回事？
21樓：申蘭闊
如果消瘦的情況下需要檢查是不是有甲亢或者糖尿病，需要檢查甲狀腺功能和空腹血糖。
我很瘦，怎麼吃都不胖，怎麼辦啊
22樓：古方紅糖
喝鮮牛奶，大家都知道喝牛奶最容易長胖，一般我們都去買盒裝的，其實盒裝的都是經過處理的，不那麼好，所以我推薦鮮牛奶，就是那種沒有經過加工的，只要你預訂的就送上門來的，這種是最好的，也很容易長胖
晚上吃夜宵，我們規律的飲食就是每天三頓，不少人也有吃夜宵的習慣，通常吃夜宵的人很容易長胖，大家都知道的吃了夜宵後就不會怎麼動，回去就是休息，所以吃的東西都轉化為脂肪了
經常吃零食，女孩子是很喜歡吃零食的，很多人在假期就宅家裡，買一大堆的零食在家裡吃，所以女生要長胖，用這種方法也是很不錯的
多運動，運動的人身體會長的很結實，尤其是女生，運動量增加了，食慾才會好，只要食慾好了，自然也就吸收好，也就會長胖
放鬆心情，與勞累有關，很多人太瘦，都是跟自己的的心情有關係，即使你各方面都好，但是一天都在考慮其他事情，焦慮其他事情，不管怎樣都是不會長胖的，所以要放鬆心情，要少管其他事情，不要去憂心焦慮
23樓：鹹簡薊平凡
要是你面色很好，又沒有什麼大毛病估計是體型屬於瘦型人。。放心吧。不過在這裡說這個還是有點氣人哦~~
24樓：匿名使用者
沒用，天然體質問題，什麼辦法都沒用，我都嘗試過。即使你短時間增了幾斤，最後還是得掉下來，增肥比**難得太多了。很難增
25樓：潭旭郟睿敏
你好,保持快樂的心情,多吃高熱量的食物
26樓：
你好,特別瘦,怎麼吃都不胖,還越吃越瘦,這個應該是胃腸功能紊亂。
建議去醫院檢查一下的,排除結核病和腫瘤導致的,然後再調理胃腸功能的,平時需要多運動。
27樓：戢葉巧問春
增肥的話，身體消瘦不能增肥考慮與脾虛胃弱，消化不良有關。不建議吃增肥藥物。首先應積極**胃腸道疾病，改善胃腸道的消化功能，其次，可以把每天的進餐次數改為4到5餐.
食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入,如雞肉,魚片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等。
28樓：閃斐用高傑
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29樓：佟佳亮狂戊
按時吃飯，多鍛鍊，就這麼簡單，按時吃飯最重要！~早上7。30中12。20
晚6。00整
按照這樣的時間吃！~我相信你的身體會慢慢加重的！`
30樓：匿名使用者
我是天生就瘦 怎麼吃都不胖
31樓：匿名使用者
有樓上說的那些就足夠了。真羨慕你那麼瘦。
32樓：夕攸能曼衍
也許是你身體吸收不好。
33樓：來自華林書院深邃的棣棠
怎麼吃都不胖是什麼原因
人瘦為什麼老是吃不胖？
34樓：浙江衛健科技****
你是不是總是嫉妒那些吃不胖的瘦子，而我們卻連喝水也胖，難道我們天生就是胖子？下面就來跟小編一**竟吧！教你輕鬆養成易瘦體質哦！
瘦子吃不胖的原因
1.亢奮的甲狀腺
甲狀腺分泌的甲狀腺素具有調節代謝的功效。過多的甲狀腺素會大大提公升分解代謝的速率，而瘦子的甲狀腺素水平一般高於常人。
甲狀腺素一旦分泌過多，達到病理水平，則稱為「甲亢」或者「甲狀腺功能亢奮」，臨床表現為：心悸、出汗、進食頻率增加、大便次數增多，以及體重減少。
2.壓力較大
總說懶人和豬胖是因為沒有壓力，其實並不是玩笑話。過度的壓力會讓人變瘦。因此，腦子裡不裝事兒的人更容易發胖，並不是玩笑話。
3.腸胃消化功能弱
有些人怎樣吃都不胖，最大的生理緣由可能是胃腸體系較弱，消化吸收體系無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排洩掉，天然胖不起來。假如你歸於這種型別，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質對比弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞健康領域。
4.飲食結構不同
有人吃許多蔬菜、生果，但熱量並不一定很高，由於這些食物熱量含量相對較低;有人吃的很少，你問她吃啥?蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量天然低不了。飲食結構不相同，提供給身體的養分和熱量就不相同。
舉例來說，相同分量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。別的，烹飪辦法也影響著增肥程序。
一般來說，平等分量的蔬菜，拿油炒後熱量比用水煮高得多，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。
5.生活習慣不同
當你在找別人吃不胖的緣由時，你的兄弟沒準正在健身房揮汗跑步;當你還在熬夜時，你的兄弟早已進入夢鄉了。仔細觀察身邊體型好的兄弟，他們是不是日子比你規則一點?現代社會日子節奏快，活動量很少，所以盡可能的運用閒暇時刻，每天堅持適當運動，是健康的不二規律。
怎樣養成易瘦體質？
少食多餐 增加進餐次數
每天5—6次的少食多餐和一日3頓的大餐相比，其新陳代謝率為24：7。這樣做可以防止你在長時間飢餓後的過度進食。
每餐的間隔時間不要超過4小時，並且要確保餐餐食物均包含蛋白質以提高新陳代謝率。
在用餐前可以吃一些天然的食慾抑制食品，比如魔芋，它在吸水之後能迅速膨脹，使人產生飽腹感，從而降低了食物的攝入，並且營養豐富，能夠補足人體一天所需的能量。
多喝低脂的奶製品或茶
一天內攝入3—4次牛奶、酸奶及乳酪的女性比那些不攝入任何奶製品的女性，可減掉至少70%的脂肪。原因在於蘊藏在奶製品中的鈣質。每天喝3次奶製品並攝入1200毫克鈣元素的女性，身體會最大程度地消耗熱量，有助於健康及****。
每天喝茶也是不錯的**選擇，它能幫助人體消耗更多的熱量，**效果突出，是深受明星和模特喜愛的健康**飲品。
早餐要攝取大量的高纖維碳水化合物
食用脂肪多的人群會更快地產生飢餓感。相反地，你的身體會花更長的時間來消化和吸收高纖維碳水化合物食品，使它們不會很快地轉化為血糖，由此你的飢餓感會相對緩慢出現。
最佳的早餐搭配是：粗纖維的穀物早餐加一杯低脂牛奶;全麥麵包抹低脂乳酪再配以香蕉或其他漿果;高蛋白蔬菜卷全麥麵包等等，既營養又健康。
35樓：變啦
遺傳因素。
經常聽一些朋友說自己吃的哪怕再多也胖不起來，身體上也沒什麼病，也不怎麼熬夜。
那就多半是遺傳的原因了。人的體質是會遺傳的，就好像說抵抗力，消化系統的能力，代謝功能的強弱等等。
某些疾病。
有很多疾病都有可能導致胖不起來，最典型的就是胃病，其它的還有類似甲亢等等。
如果腸胃吸收不好，那肯定是吃再多的東西都無事於補了。
吃進去的東西沒有被吸收消化，而是被直接排洩，都變成了無用功。
生活中的習慣。
一些生活習慣會很影響體重的變化。比如吃飯，基本上一日三餐比較規律的人身材都比較好或者偏瘦，少食多餐或者一張嘴巴怎麼也吃不停的就比較胖一些。
運動。大量的運動也是乙個很重要的因素。
消耗大量的卡路里勢必讓乙個人無法胖起來，這跟**的原理是一樣的，現在越來越多的人開始健康的**，每天早上跑步每天傍晚跑步，就是為了通過運動減去多餘的卡路里。
心情。保持良好的心情很重要，如果乙個人很憂鬱，吃不下飯睡不好覺那就別想著胖起來了。
不要給自己太大的壓力，這樣才有可能讓自己的身體開始壯實起來。
熬夜：熬夜對身體的影響非常的大，一方面影響身體每個器官晚上的工作，如果長期有熬夜的情況的話，人還會變的非常的消瘦。
壓力太大：
如果平時日常生活壓力很大的話，也容易出現有消瘦的情況，對一切事情都抱著平常心，讓自己多做一些想做的開心的事情，慢慢的改善。
營養不夠全面：
要想變胖，光吃的多其實也不行，營養一定要全面，特別是肉類、雞蛋、牛奶等食品，需要多吃一些。
再吃的多一點：
有些人本身的飯量是不夠支撐自己變胖的，中午的時候應該多吃一點本來就一碗的，可以變多一點兩碗三碗試一試，這樣才有可能可以變胖哦，不嘗試怎麼知道呢？
為什麼男生總是吃不胖？為什麼我總是吃不胖
這絕對是自身原因，乙個人如果生下來沒什麼病的話那他的飲食和住的環境就會決定他的生長。飲食有很大一方面影響，俗話說葷素搭配，並不是不無道理，乙個人健康的成長需要多方面的營養良好搭配，而你過於的吃單一的，如只吃葷菜就會造成你缺少維生素，消化不良，不好，單一的吃素菜就會造成你缺少鈣等不利於骨骼成長和保健！...
為什麼我吃不胖，為什麼我總是吃不胖
嶽寄竹端璧 我們瘦人好像都是天生的 吃的一點不比人少，可就是不會長胖！而有些人剛剛相反，似乎喝水都會長胖。瘦人吃不胖的原因在 套用現在紅透半邊天的小瀋陽的一句話 這到底是為什麼呢？有人吃很多蔬菜 水果，但熱量並不一定很高，因為這些食物熱量含量相對較低 有人吃的很少，你問她吃什麼？蛋糕 披薩 冰淇淋 ...
我為何老是吃不胖，為什麼我總是吃不胖
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖 才怪！吃不胖有可能是腸胃消化吸收功能不好，內分泌代謝異常，患有慢性消耗性疾病也不會變胖，還有就是家族遺傳，如果家人普遍體型偏瘦，那你也不會胖 排除以上這些因素就是單純功能性的，可以試著改變一下生活方式，飲食規律，營養均衡，加強鍛鍊即可以增肥，短時間高負荷無氧運動是增肥...