1樓：小煞專用
雜誌上的**食譜比如說三日或七日**法確實相當有效！因為就是餓肚子、不沾油、粗纖維三管齊下。我用過雜誌上說的七日**法，但到第四天下午真的是餓的頭暈，但僅僅四天就瘦了9斤！！
為此上大學時還落下乙個9斤的外號。但之後正常吃飯就**相當厲害.但很難堅持。
我上班一年多來，肚子上的肉見長，胃腩也出來了。就用了我大學時的**方法，現在保持中。你可以試試。
早餐蜂蜜，麥片（這兩樣事必須有的），如果腦子用得比較多可以加一包奶啊。中午就是一般的用餐，當然避免不了偶爾的大餐。晚餐絕對是重點。
就是麥片蜂蜜酸奶。或者再加個水果。有的地方說直接吃水果，但是空腹吃水果包括早上，對胃是十分不好的。
綜上所述。。o(∩_∩)o~麥片酸奶蜂蜜最棒（我用的是西麥的燕麥片從大學就開始，就是這種一大包的沒有經過加工的，不要那種一小包一小包那種很甜的）。白天在辦公室可以搭配花草茶，我用過玫瑰花、檸檬片、決明子還是管用的。
也用過荷葉、山楂、玉蝴蝶，感覺不是很管用。
七天只吃水果不吃飯能瘦嗎，不吃飯只吃水果能減肥嗎
板弟弟 1 乙個星期只吃水果不吃飯肯定是會瘦的，但是瘦的很不健康。2 一般人體每天至少需要1600大卡的熱量，和一些蛋白質，維生素等，一般只吃水果很難滿足人體營養的需要量。建議 這種情況可以引起內分泌改變引起營養不良貧血，抵抗力下降，容易感染結核，肝炎，內分泌紊亂可以引起月經失調，甚至引起不育，所以...
每天吃水果有什麼好處嗎，每天吃水果有什麼好處嗎？ 10
吃水果的好處和誤區 一 好處 1 纖維有益美膚 水果的纖維質為果膠物質，有益排便 纖維成分另外還可以促進身體的代謝功能。因為水果可以增加人體的排洩和代謝，因此有益 2 維生素讓人美麗 水果主要供給的營養素是維生素，其中以維生素c和維生素a最為重要，水果的維生素c不像烹煮蔬菜時會大量流失，因此是維生素...
我天天只吃水果月能瘦多少，我天天只吃水果一個月能瘦多少
每個人體質不一樣，瘦的程度不一樣。如果你說真的是光吃水果，的確是可以瘦比較多的，但是這樣不對身體不好。雖然要節制飲食，但不是過度，光吃水果身體受不了，還是要營養均衡，各項到位。合理飲食，適當節制，少吃多餐，多運動，協調進行才是最佳方法。 永夜寂寥 不能只吃水果，你早飯午飯要吃的，不要吃油炸這些高熱量...