1樓：匿名使用者
吃鹽要根據區域劃分來定。
正常人吃什麼鹽好是需要根據區域來劃分的，因為其不同的區域，正常人對於食用鹽的種類要求是不一樣的。
對於沿海地區或者含碘高的地區的人群來說，是可以選擇性的食用無碘鹽或者有碘鹽，若是食用含碘食物少的話則建議食用有碘鹽，若是碘含量攝入足夠的話，則可以選擇無碘鹽食用。
而對於內陸、高原等這列含碘低的地區的人群來說，則需要選擇有碘鹽，以防因為碘含量攝入不足，而引起缺碘性疾病。
則對於一些其他的鹽類，例如海鹽、湖鹽、井礦鹽等，並不建議在作為日常食用鹽，不過可以根據自己的喜好來適當食用。有很多種，很多人不知道什麼鹽才是最健康的。其實健康是因人而異的，非沿海城市的人吃加碘鹽健康，沿海城市吃竹鹽更健康
2樓：楊哥講健康
現在市場上有各種名止繁多的鹽，低鈉鹽、加磺鹽、竹鹽、海藻鹽，說能養生防病，真的是這樣嗎？
3樓：社會生活觀察員小啵
您好，上海其實臨近海岸，一般情況都是吃無碘鹽，不過小孩子最好還是要吃有碘鹽。
因為很多小孩子免疫力不太強，小時候就很容易缺碘，所以就買平時經常吃的鹽就行。
目前最好的食鹽有cnsg中鹽、淮鹽、lujing魯晶、久大、xuetian雪天、yueyan粵鹽、luhua蘆花等品牌。畢竟在日常中基本上好多食物都是離不開鹽的，選擇一款好的食鹽是必不可少，以上這幾個品牌都是最受老百姓的歡迎。
不用特別注意吃什麼鹽，只要身體健康，上面幾個品牌的鹽都可以選擇。
但如果家裡有人血壓高，最好選擇低鈉鹽。
如果您還有問題也可以繼續問我的哦。
如果沒有問題了也祝您生活愉快，萬事如意哦[心]提問。上面幾種鹽是無碘低鈉鹽嗎？我有高血壓，甲狀腺。
您稍等，我為您找乙個合適的鹽。
提問。謝謝你。
您可以買中鹽這個牌子，他們商家有賣那種低鈉無碘鹽。
如果您在超市不好買的話，就可以在網上買。
*****有賣低鈉無碘鹽，您可以去看一下。
高血壓平時多注意保養，多吃水果蔬菜哦。
也祝您身體健康，生活愉快[心]
4樓：秀秀飛揚
據說加點食鹽普遍大眾都可以接受，因為人們都需要補充碘元素，只有可以滿足，好像低鈉鹽的話，就就不是很好。
5樓：網友
鹽有很多種，很多人不知道什麼鹽才是最健康的。其實健康是因人而異的，非沿海城市的人吃加碘鹽健康，沿海城市吃竹鹽更健康。
6樓：網友
我覺得吃飯還是少鹽少油好，畢竟我們在外面吃飯都是高鹽高糖的，如果在家吃飯還這麼重口味，身體健康很難得到保障，建議清淡飲食為主，少吃鹽遵從少食豐富更有效。
7樓：suzy迷
吃海鹽是最好的，也是最健康的鹽，而且海鹽是最貴的鹽。
8樓：生活小常識晴寶
您好！親。上海吃加碘鹽最好，比較健康哦。
吃加碘鹽是比較健康的，吃碘鹽是人體必需的微量元素，每天都要適量的吃一些，這對身體健康是有好處的。加碘鹽當中含有一定量的碘元素，可以滿足人體對碘的需求，又不會導致碘元素攝入過多，因此吃這樣的鹽是比較健康的。
天氣寒冷請注意保暖，祝您生活愉快～
9樓：李諾諾學姐
上海是沿海城市，應吃無碘鹽。首先，鹽分為無碘鹽和加碘鹽兩大類。沿海居民含碘豐富的海產品吃得多，當地空氣及水中的碘含量也較高，因此應適當選擇無碘鹽。
如果發現脖子粗等甲狀腺異常，應盡快到醫院檢查自己是缺碘還是碘過量。如果屬於缺碘，就要吃碘鹽；如果碘過量，應吃無碘鹽。強化營養鹽又是一大類。
10樓：僧新瑤
當然是加典食鹽了，加典鹽老少皆宜，加典鹽對人體的甲亢病有很好的預防。
吃什麼食鹽最健康？
哪種食用鹽比較好,比較健康？
11樓：生活達人
1、淮鹽有著「煮海之利，兩淮為最」、「華東金庫」等美譽。因「色白、粒大、幹」的特點而聞名。
2、中鹽作為中國最大的鹽生產和銷售企業，中國鹽業總公司的鹽生產量位居亞洲第一。同時，它也是全國食鹽生產經營的專營主體、我國鹽行業中唯一一家**企業。
3、白象牌經中國綠色食品發展中心審核，雲南鹽化「白象牌」加碘精製食鹽符合綠色食品a級標準，被認定為綠色食品a級產品，許可使用綠色食品標誌。
4、久大鹽業公司資產總額32億元，主要從事食用鹽、工業鹽、液體鹽、品種鹽的研究開發、生產銷售，並發展玻璃鋼管罐等新型材料業及化工、房地產業等多種產業發展。
5、雪天牌集團除生產普通食用碘鹽以外，還開發出了鈣鹽、硒鹽、鋅鹽、鐵鹽、低鈉鹽等營養鹽和蒜鹽、椒鹽等調味鹽。近年來，先後開發生產了洗滌鹽、沐浴鹽等日用鹽，很受大眾喜愛。湖南省鹽業質量檢測中心負責定期對集團鹽產品進行質量檢測與監督。
12樓：小申有妙招
按照原料**，食鹽可以分為四大類，即海鹽、湖鹽、井鹽和岩鹽/礦鹽。海鹽是將海水引入鹽田，經過日曬、蒸發、結晶而成。湖鹽是以鹽湖水為原料在鹽田中曬製而成的鹽。
地層中的鹽質溶解在地下水中，打井汲出這種地下水，經加工後製成的食鹽叫井鹽。曾經的海洋經過長期蒸發、沉積形成岩石狀礦層，就是岩鹽。
從營養學角度講，食鹽中97%的成分是氯化鈉。儘管不同**的鹽中所含礦物成分稍有差別，但乙個人每天吃鹽也就是幾克，無論海鹽、湖鹽還是井鹽、岩鹽，營養價值幾乎沒有差別。我們選擇大品牌最普通的鹽即可。
13樓：匿名使用者
是國家 允許範圍內的是好的，但是看你身體上需要什麼？什麼才是好的。
正常人吃什麼鹽好
14樓：情感實時解答
正常人吃低鈉鹽不會影響健康，反而能夠降低高血壓的發病幾率。 低鈉鹽是在普通加碘鹽的基礎上新增了約30%含量的氯化鉀，相比於常規的食鹽，其中含有的鈉含量降低至70%，能夠幫助人體維持鈉鉀平衡，預防並且控制高血壓，適合一些口味比較重的中老年人以及高血壓病患者食用。
15樓：王司徒與趙司馬
如果你生活在靠海的地方，或者平時常吃海鮮，就吃無碘鹽。
如果生活在內陸又不常吃魚蝦之類的，就吃加碘鹽。
16樓：有清疏
正常人吃碘鹽對身體有好處，可以預防大脖子病。
17樓：_北京國丹醫院
本地賣的普通的鹽就行了，一般是加碘的，所謂什麼海藻鹽之類不過是鹽務局增收的手段而已，變相漲價罷了。高檔的也是炒概念，別信。
18樓：英格萊英語老師
超市賣的普通碘鹽就可以了。
19樓：柯徒細
我那幾天剛好去成都找同學，聽他說這個活動能見識世面，也很有趣，所以去看了一下。在展會上看到了雪天活水鹽，用天然飲用水中提取，感覺比較純淨健康。聽說這個湖南鹽業還是家上市國企呢，它家的雪天鹽是中國烹飪協會比賽指定用鹽，品質高。
20樓：匿名使用者
雪天加碘雪花鹽就不錯，是湖南鹽業生產的食用鹽，當初買它是看中了這鹽質地很輕，想著應該好入味。鹽粒外觀像雪花，色澤潔白、疏鬆，加在菜裡很快就融化，我一般炒菜最後再加鹽。用它做冷調料很合適。
吃什麼樣的鹽對身體好
21樓：匿名使用者
低鈉鹽是把普通碘鹽中新增了氯化鉀，減鈉可以降低血壓，加鉀則減少氯化鈉的攝入，可以進一步降低血壓，平衡營養，比較適合有心腦血管疾病的中老年人食用。我們吃的是雪天海藻碘低鈉鹽，它以天然岩鹽為原料，新增了從海藻中提取的自然碘，配以一定量的鉀元素保持人體內的電解質平衡，有平衡營養、有益健康的特點。不過我在包裝上看到說高溫作業者、重體力勞動強度工作者、腎功能障礙者及服用降血壓藥物的高血壓患者等人群要慎用。
對於老人來說，常吃這個鹽就是比較健康的。
22樓：網友
碘鹽， 可是是鹽還是應少吃、
23樓：櫻
食用什麼樣的鹽最好？
日常生活吃什麼鹽對身體好
24樓：武漢**醫聯盟
有甲亢的話不應該吃加碘的。市面上的一些功能鹽，比如加鈣鹽一類的，個人認為作用不大。現在的生活水平比較好，其實這類營養物質的攝入量還是可以滿足的。
哪種食用鹽比較好,比較健康..
25樓：網友
食用鹽比較好的選擇含碘鹽就可以了。
根據是否加碘，可分為碘鹽和無碘鹽。我國多數地區飲用水中碘含量較低，一度導致甲狀腺腫（俗稱「大脖子病」）等碘缺乏病高發。為積極防治，我國於2023年採取食鹽加碘措施，人為新增碘酸鉀、碘化鉀或海藻碘，碘含量一般為21~33毫克/千克，適合絕大多數人食用。
國際食品新增劑聯合專家委員會在制定安全標準時，將其安全上限定為0．025毫克／千克體重，即一位70千克的人，只要每天吃少於1．75毫克就是安全的。
26樓：這裡有
提問什麼品牌的好。
提問謝謝！加碘還是不加碘的好。
提問知道了。
平時吃什麼鹽最健康
27樓：無名氏欸
鹽是我們生活中必不可少的調味料，也是人必須攝取的一種元素，鹽的種類非常多，很多人不知道什麼鹽才是最健康的，其實健康是因人而異的，非沿海城市的人吃加碘鹽健康，沿海城市吃竹鹽更健康。
28樓：匿名使用者
非沿海城市的人吃加碘鹽健康，沿海城市吃正常的鹽（不加碘）更健康。
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